みなさんこんにちは、スタッフの古川です。
腰の骨って意外に折れやすいんです。特に中学生の頃は、骨の成長に伴って筋肉が伸張するので相対的に柔軟性が低下してしまったり、筋力が追いつかないまま過度なスポーツを行うことで分離症が起きやすくなってしまいます。
私も中学生の時に分離症と診断されましたが、例に漏れず、発育期の過度な運動による骨へのストレスが原因でした。前屈で痛いヘルニアとは違い、後屈で痛むとされますが、前屈で痛い人もいるので病院での画像診断が必要となってきます。
分離症になると、本来であればS字を描いている脊椎の骨をつないでいる筋力が低下することで支えが弱くなり、徐々に前方や後方へすべり、分離すべり症に発展していくのです。特に第4・5腰椎が分離症やすべり症を起こしやすい場所となります。
初期であれば、癒合もあり得ますが、時間が経ってしまったものだと骨癒合への期待は限りなく少ないので、癒合を目指すより、腰に痛みが出ないよう工夫する方が良いですね。
例えば、股関節の柔軟性を獲得したり、腰を支える体幹の強化を行ったり、スポーツ動作中腰に負担のかかりにくいスキルを身につけることで折れたままでも腰痛を起こしにくい身体が作れます。みなさんのお子さんは腰痛を訴えてはいませんか？
腰痛は早めに対処して運動を思い切り楽しめる身体を作りましょう！
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