【腰痛を知ろう④意外に多い?!梨状筋症候群】

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

ヘルニアや分離症、座骨神経痛はよく聞くと思いますが、梨状筋症候群はご存知ですか？

梨状筋とは骨盤と関節している仙骨から脚の付け根の方までついている筋肉で、股関節を外に開く作用があります。

梨状筋症候群になると腰痛はもちろん、臀部や鼠けい部、下半身などにも痛みやしびれがくるのでヘルニアに間違われる事も多くあります。

この梨状筋による腰痛のポイントは坐骨神経の経路とかぶっているところです。梨状筋は大坐骨孔という骨盤の狭い隙間を通りますが、坐骨神経や血管なども通っているので、どうしても圧迫されやすくなっているのです。ただでさえ通り道の狭い梨状筋の緊張状態が続くと、より神経や血管を圧迫してしまうのは当たり前ですよね。

また、坐骨神経が梨状筋の前を通ったり、筋肉の間を貫通していたり、坐骨神経の下にある神経が梨状筋の前後でわかれていたり…実は人によっていろいろな形状になっているので、影響を受ける部分も少しずつ異なってきます。

みなさんになじみあるのはヘルニアかもしれませんが、ヘルニアの罹患者よりも梨状筋症候群の罹患者の方が多かったりします。自分のおしりは硬くなってないか？ストレッチできているか？梨状筋症候群になる前に股関節周りをしっかり伸ばせるようにしましょう。