『生き方の土台を作り直す』
ことでもあります。
人生をより良く生きていくために
自分の生き方を見直し、
自身の価値観の棚卸は重要です。
なぜなら、
幼少期からの
親子関係の中で構築された
潜在意識が根底となり、
人生のあらゆる分野に
影響を及ぼしているからです。
ゆえに、
両親との関係や出来事を
明確に紐解くことで、
人生の生きずらさが解消され
スムーズになっていきます。
今日のご縁に感謝申します。
自分自身の心を満たし整え
子孫に幸せな生き方を繋いでいく
ハッピーマインド・ラブライフチャンネル
メンタルケアスペシャリスト認定
自分立て直しレッスン
幸せに賢く生きるコーディネーター
親子関係紐解きカウンセラー
インナーチャイルドヒーラー
マリアひとみです。
このブログは
自分自身を紐解き癒し、
自分軸を構築し自分らしく
豊かな人生へと
生き方をチェンジしたい！
そんな方への
メンタルケア＆生き方ケア
応援ブログです。
今回の記事は、
親子の共依存関係
関連の記事です。
関心がある方は、
最後まで読まれてください。
親が子供の事ばかりに
意識が向かい子供の人生を
コントロールしたくなる。
（毒親とも言われます。）
そのような子育てになると
子供は、親がいないと
選択・行動ができなくなります。
このような関係状態のことを
親子の共依存といいます。
親子の共依存的関係は、
お互いの精神の自立を
妨げてしまいます。
また、子孫にまで
家族の交流の仕方を
繋げていきます。
親子関係の共依存が及ぼす影響
親子関係では知らず知らずに
親子共依存傾向になっている方が
多い状況だと思います。
その背景には、日本の文化や
教育が大きく関わってます。
では、
親子関係の共依存とは、
どんな状態なのか
もう少し見ていきましょう。
親は子供の世話をすることに
自分の価値を見出して
いつまでも世話や口出しを
して子離れが出来ない。
自分の理想を子供像へと、親の考えや願望で子供を教育し、
それが親の愛情と思い込んでいる。
そして、
それが正しいことと思い
子供に接していることに、
気がついていない
少子化になったことで
子供一人家庭が多くなり、
子供を心配し不安となり、
何でもしてあげてなきゃという
感じで子供に依存していきます。
知らぬ間に束縛となり
歪んだ愛となっていきますね。
それが、子供にとって
後々に社会に出て困る
事になるとは知らずに。
実は、その奥には、
親が自分の人生に
満たされていないという
深層にある心理があるので
子供の人生に依存してしまいます。
子供の方は、
してもらえる、
与えられるのが
あたり前感覚となり、
判断力・行動力が低下し
自分で考え選択訓練が
できないまま親に依存し
育っていきます。
親自身も過去に囚われ、
そのアンバランスな状態での
子育てとなってしまう。
このように親と子の間で
共に依存してしまい
共依存になっていきます。
日本人の多くの母親たちが、
そのような
子育てをしてきた
のではないでしょうか？
私も、
突然の脳腫瘍で
亡くなった13歳の娘と、
親一人子一人だったので、
娘のことが心配であり、
娘に期待していたり、
自分の我欲に娘を合わせようと、
親の権力を振りかざしていました
特に夫婦関係のストレスで
娘に対して症状が
もろに出ていました。
むちゃ偏ったことを言ったり
そんな行動をしていましたね
さて、結婚していた当時、
夫と義理の母の関係も
共依存となっていました。
同居していた新婚当時、
朝一番に義理の母が部屋をノックし
夫を起こしにきたときは
当時はびっくりしたものです
義理の母は、それが普通だと
思っていたようです。
（本人は気が付いていない）
夫は一人息子のように
甘やかせられて育てられたことで、
お金の使い方に問題がある人でした。
こんなケースの方も
結構多いのではないでしょうか？
給料が入っても
家族の為ではなく、
ぜ～んぶ自分の好きなように
使っていいという感覚です。
義理の母がそんな風な
育て方をしていたことが、
そんな風に暮らしてきたことで
当たり前感覚になっている
ことが大きな要因ですね。
その当時の私にも、
母親から受け継いだ価値観で、
裁判官のような口調で
人を裁いてしまってました
そんな環境で子供も育ち
ストレスだったと思います
親子関係の共依存は、恋愛・
夫婦関係にも現れる。
甘やかされて育っていくと
恋愛の中でも、してくれる、
与えてもらえるのが
当然だと思いうまくいかなくなる。
また、夫婦関係は、生まれた子供の人格や人生に
大きく影響してきます。
自分の環境での生き方が、
いつのまにか当たり前感覚に
なって暮らしていくので、
それが子供へ継承されていきます。
それをどこかで、
断ち切るためのチャンスが、
問題という形で生じてきます。
このときが、親子のズレを変える
大チャンスでもあります。
関連記事（親子関係は悪化するのは必然 ）
父母の遺伝子、
育てられた環境が、
今のあなたの人生・生き方
人間関係に大きく影響。
そのバックグランドに
気付くことは、
とても大切なことです。
あなたの親子関係は、
いかがでしょうか。
親子関係の共依存が引き起こす事例
これまでの鬱病になる人の傾向は、
真面目で完璧主義者で
一人で頑張り過ぎる人でしたが、
１０数年前からは、
「新型鬱病」傾向に
好きなことや遊ぶことは
普通にできるのに、
会社には行けない人が
増えています。
過保護に育つと、
社会に出て自分で決断でない。
行動ができない。
また、
指摘した人に反感を持ち
会社に行かない、行けない。
ひきこもってしまう
ケースが増えています。
共依存関係から抜け出す第一歩とは
共依存関係から抜け出す
第一歩は、
自分自身の生き方を振り返り、
自分の感情と向き合うことから。
感情がわからなく
なっている場合は、
自分の意識が外側に向いてる
状態です。
ゆえに・・
自分の内側に意識を向け
集中し向き合い
感情のリハビリ
をしていきましょう。
また、
人と触れ合いながら
自分のパターンを見つけ
自分の当たり前を
疑ってみてみる。
もしくは、
今の自分の状態を
信頼できる人に
勇気をもって話し特徴を
教えてもらう。
過去の親を責めても
何も変わらないので、、、
まず自分の状態を知り
出来ることから修正していき
状態を変えていく方に
エネルギーを使っていきましょう
幼児期～現在に至る生活環境
「甘やかされて育った」
「反対に厳しすぎる家庭に育った」
などの影響をうけて、
ゆがんだ人格の修復です。
あなた自身が、欠けているわけではないです。
重要なこととは、本当の自分の姿に気つき、
自分らしい生き方に
生き方の土台を切り換えていくこと。
時間がかかるかと思います。が
諦めずに真剣に生き方のズレ修正に
取り組んでいった先に、
他人軸での生き方から、
あなた本来の生き方や
願望が見えてきます
人生の土台を修復していけば、
人生（仕事・恋愛・健康・夫婦）の
関係も好転していきます。
自分の世界観にいると
じっくり掘り下げ見ていくことは、
一人では難しいし、
苦しいものです。
協力者の力を借りて行う方が
早く修復できます。
慣れていないことに取り組むのは、
はじめは大変かも知れませんが、
赤ちゃんがハイハイから
立つことができたように、
トライ＆エラーをしながら
反復トレーニングという行動を
していくうちに
変化が起こってきます。
実はあなたもすでに
成功の体験者なのです。
ハイハイから、
立てるようになりましたよね。
自転車も初めから乗れなくても、
転倒しながら練習をして
乗れるようになりましたよね。
組む姿勢のヒント
自分を責めない自分を許す （心の持ち方を工夫する）
胸に秘めた怒りや悲しみ感情を解放し何度も自分を癒す。被害者意識を手放す（自分は被害者だという
思いを手放す）
相手も許す
その人の状態というのは、その人の生き方の癖が
影響して出ています。
あなたの昨日までの経験が、
今のあなたの常識をつくり、
今、付き合っている人々が
今のあなたの状態を
つくっていきます。
アン・サリヴァンの言葉
「失敗したら初めから
やり直せばいいの。
そのたびにあなたは
強くなれるのだから。」
あなたの人生は、あなたが主です。
自分の人生の経営者となり、
明るい未来への土台を築き直し
根付かせていきましょう
栄養や水を与え手間をかけた
その先に、
花や実が実っていきます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
p.s.
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