●卵の質＝○○の質！妊娠したいなら○○最優先
ふたりめ妊活ナビゲーター 小澤ともこです。
✅AMHが低く、病院で早めの体外受精を勧められた
✅朝スッキリ起きれない
✅生理痛がある
1ヶ月前までこんな悩みを抱えていたKさん（33歳）が
2週間で不調を手放し
1ヶ月で自然妊娠を叶えました。
Kさんがこの1ヶ月で変わることができたポイントは3つ！
①出せるカラダをつくった
②朝、スッキリ目覚める疲れにくいカラダをつくった
③どんな小さな悩みや疑問さえ、ひとりで抱え込まない環境
今日は②つめのポイント
「朝、スッキリ目覚める疲れにくいカラダをつくった」について
お伝えします。
もうひとつの命を宿すためには
母体に余力が必要なのです。
余力とは、元気な状態。
フルタイムワーママのKさんは、初回体験のときに
寝ても起きるのがツラい。
朝スッキリ起きられるようになったら幸せ♡
そんな風におっしゃてました。
金曜日には疲れがたまり、ぐったり・・・
土曜日の朝は娘ちゃんに
「ママ、起きて」と言われるのがツラい・・・
それくらい、寝ても疲れが取れないカラダでした。
これは妊活には大問題！！
なぜなら、
母体となるカラダに余力が全く無い状態だから。
つまり
自分のカラダに疲れがたまっているようでは
もうひとつの命を宿す余裕が無いということ。
私がすぐにテコ入れしたのは
Kさんの睡眠の質です。
睡眠の質＝卵の質
ですからね。
1ヶ月前には
朝がツラい・・・と言っていたKさんですが
私と歩み始めて2週目には
朝はアラームが鳴る前にスッキリ目覚めるようになりました。
睡眠の質が上がったことで
1週間の疲れを溜めることも無くなり
週末も朝から元気に動きだせる
疲れ知らずなカラダになりました。
妊娠したいなら、
まずは睡眠を変えていきましょう。
ひとりではどうしていいかわからない・・・
今の状況を”本気で”変えたいなら
私に会いに来てくださいね。
８月初回体験枠は
7/16（金）21時より 人数限定にて募集開始します＾＾
妊活ナビゲーター
小澤 ともこ
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