船橋*妊娠~産後のむくみ腰痛肩凝り骨盤ケア*託児付マタニティ整体salon Suomi

~妊婦&産後ママのこころも体もHAPPYに♡ 船橋・松戸・鎌ヶ谷・津田沼・習志野・八千代で腰痛・肩こり・股関節痛・尿もれのお悩みは無料託児つきのマタニティ整体船橋高根台店salon Suomiへ~

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船橋市高根台の妊婦整体・産後整体専門の完全予約制・女性専用サロン

妊娠期~産後の骨盤メンテナンス・腰痛・股関節痛・肩こり・むくみ・足がつる・尿もれetc
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当サロンは、NPO法人日本マタニティ整体協会認定店です

2児の母である女性整体師が
妊娠中~産後ママのココロとからだをほぐします

託児つきサロンでママも自分時間をお過ごしいただけます


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2016年7月末に第三子を出産予定のため
6/2~サロンは休業致します。

サロン再開は2016年10月を予定しております。

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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi(スオミ)の小澤です。


出産予定日まで1ヶ月をきりました。


サロンが産休に入ってからあっという間~


今日は産前最後の美容室へ。


平日休みの旦那さんに付き合ってもらい、恵比寿までお出かけ♡


旦那さんが土日休みの仕事じゃなくて助かる~♪




車の中でぐねぐね動くベビさん。


元気有り余ってます(笑)


私が助手席に座るといつも以上に動くんだよね。


それだけ私がリラックスしてるってことなのかな。


美容室での楽しみの1つが雑誌タイム♪


母になってこの4年
家でのんびり雑誌を見ること自体が贅沢な時間になりました。


美容室だと誰にも邪魔されず(笑)
普段読まない雑誌も見れて新発見があったりね。


でね、今日の美容室で用意された雑誌が
BAILA。


びっくりしたー(笑)


この雑誌の対象読者の年齢を遥かに上回ってますから(^_^;)


20代後半~30代前半の頃は
BAILAが好きでよく見ていて懐かしかった。


懐かしさもあり
若く見てくれた(笑)とプラス思考になって雑誌を開いたんだけど


落ち着かない(¯―¯٥)


やっぱり雑誌は対象年齢に合ったものがいいね。


と、いうわけで
私の様子を察してくれた美容師さんが雑誌を取り替えてくれました。




落ち着いた♡


年齢やライフスタイルで雑誌の好みはあると思うけど、
なんでも自分に合うかどうかって
大切なことだね。



マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi
小澤 ともこ


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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi(スオミ)の小澤です。



先日、久しぶりに足がつりそうになりましたase



そうそう!

妊婦さんって足がつりやすいんだった。



足がつることを「こむら返り」といいます。



私がこむら返りに悩まされたのは

息子(第一子)を妊娠中のこと。



妊娠中期頃から後期にかけて毎朝のように

足(正確にはふくらはぎ)がつって目が覚める、という最悪な目覚め。



旦那さんがいる時は、足がつる度に一緒に起きて

足のマッサージをしてもらってたな~



あの不快な痛みとおさらばしたい!!



できることなら避けたいよね。



私はこむら返りの対処法を知ってから

毎朝、足がつって目が覚める!!っていう不快なことは

なくなりました♪



簡単にできるので、ここでご紹介♡



足がつりそうになる時って、自分でもわかりますよね?



キタキターーーー!って(笑)



つりそうになった瞬間、


足首を直角にする!



ハイ、これだけ~(笑)



わかりやすく画像つきで説明すると

こういうこと↓↓



(むくんでる日に撮ったことを後悔。。。見苦しくてごめんなさい)



足がつりそうになったら

つま先をすねの方(自分の体の方)へ向ける



アキレス腱を伸ばすイメージで。



妊婦のこむら返りって寝てるときに襲ってくるから

つい「うわーーっ!」って冷静さを失いそうになって


どうにかしようと、足指を突っ張って伸ばしてしまうことも

ありがち。





これは逆効果。



こむら返りって

ふくらはぎ(腓腹筋 ひふくきん)の筋肉が異常に収縮することで

起きるんです。



なので、腓腹筋を伸ばしてあげることがポイント。



ま、あまり難しいことは考えず(笑)

簡単にいうと


足がつりそうになったら

つま先を自分の体の方へゆっくり向ける



これだけ覚えていたら防げます♡



お試しあれ~





マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi(スオミ)の小澤です。



先月、2歳になった娘。



いろんなことを自分でやりたがり

できるととっても嬉しそうに「できたーーー♡」と

自分で手をパチパチ。



二人目だからか

女の子だからか

息子が2歳になったばかりの頃とは比べ物にならないくらい

成長が早い。



昨日は、チャイルドシートの3点式のバックルを

自分でやれるようになりました。



偶然できたのか、と思ったら

その後も成功させて嬉しそう。



コツをつかんだらしい(笑)



行動だけでなく、言葉の発達も早い。



最近は


あかたん、うごいてる?

(赤ちゃん、動いてる?)



動いてるよ~、と答えると



にっこり笑ってお腹をなでなでしてくれます♡



わかっているのかどうかは?ですが

少しずつ赤ちゃんの存在を意識するようになっています。



ときどき私が横になっていると

「ママ、ばーばいぶー?」

(ママ、大丈夫?)


と心配してくれます。



保育園から帰ると


「ママ、かぎ」と言って


家の鍵をあけ


「たーまー」

(ただいまー)



いろんなことを話すようになりました。




保育園から帰ってきて夕飯まで待てないらしく

「バナナ食べたーい」と。



じゃあ、1本だけね^^



ダイニングの椅子に座って食べるかと思ったら

ここに座って食べ始めた(笑)



座り心地が良かったみたい♡

マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



お客様から、とーーーーっても嬉しいメッセージが届きました♡






ともこさんのおうちサロンをもっとみんなに知ってほしくて!



お客様からそんな風に思ってもらえるなんて。



思ってもらえるだけでなくて

もっと知ってもらえるように

船橋で精力的に活動されているヨガの先生と

つながってほしい♡



そこまで想ってもらえるなんて

本当にSuomiのお客様は素敵な方ばかり。



お客様に恵まれています♡


こちらのお客様は臨月期にマタニティ整体を、

その後無事に出産を経て産後整体でご来店くださいました。



出産で骨盤が外れそうなくらい痛む臀部(お尻)・・・

腰痛で仰向けで寝れない・・・

腕が上がらないほどの激痛・・・



この全てのお悩みが、産後1ヶ月で産後整体3回の施術後に

解消されました。



そして、イチバン感動されたのは

第一子の産後から5年以上悩まされた尿漏れが激減したこと。



ご自宅ではながらでできる簡単セルフケアを続けてくださっているから

サロン産休明けにお会いするころには尿漏れ問題解決でしょうね^^


マタニティ整体の効果を実感いただけて嬉しいです♡



私はもうすぐ臨月の大きなお腹ですが

お腹が張りやすくなったくらいで

体調は万全、元気な妊婦です。



腰痛・肩こり・股関節痛・こむら返りなど

妊婦さん特有のマイナートラブルも

今回の妊娠では出ておらず。

(出そうになると、セルフ整体で逃して痛みが出なかった)



出産前にマタニティヨガへ行ってきまーす♪



ヨガそのものが6年ぶり。



新しい出会いも

ヨガも楽しみ~♡





マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



昨日は父の日。

息子の幼稚園の日曜参観へ行ってきました♪



「明日はパパが来るんでしょ~?」



前日から楽しみにしていた参観日。



園の前にある公園が集合場所。



集合時間には到着していたんだけど

広い公園で息子はパパを見つけられなかったのかキョロキョロ。



先生の話、聞いてないよね~ってくらい

パパの姿を探していました(笑)



パパが息子のそばに行く時間になって

パパの顔を見ると、とっても嬉しそう♡



保育室への入室は1家族1名のみだったので

私と娘は廊下からお部屋の様子を見学。



お兄ちゃん大好きっこの娘は、廊下から


にーたーん♡



お兄ちゃんを見つけるとニコニコして手を振ったり

一緒にリズム遊びの音に合わせて踊ったり♪



娘もめいっぱい楽しんだようです(笑)




息子が幼稚園で作ってきた、父の日のプレゼント





おとうさんのすきなところ


いっぱいサッカーをして、おしえてくれるところ

やさしいところがすき



保育参観でパパと一緒に過ごしたことが余程嬉しかったのか

何をするにも

「パパとやる~。パパの隣がいい!」



昨日はいつも以上にパパをひとり占めしたがる息子(笑)




父の日は

私が両家の父だけでなく、

旦那さんへも感謝の日。



イクメンじゃなくていい。


そばにいてくれて私を支えてくれる。


子どもたちがパパの帰りをいつも楽しみに待っている。


家にいるときは、兄妹でパパのとりあい♡



そんなパパでいてくれることに

ただただ感謝♡





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小澤 ともこ


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