船橋*妊娠~産後のむくみ腰痛肩凝り骨盤ケア*託児付マタニティ整体salon Suomi

~妊婦&産後ママのこころも体もHAPPYに♡ 船橋・松戸・鎌ヶ谷・津田沼・習志野・八千代で腰痛・肩こり・股関節痛・尿もれのお悩みは無料託児つきのマタニティ整体船橋高根台店salon Suomiへ~


お立ち寄りいただきありがとうございますWハート

マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの代表 CHICO@小澤ともこです


新京成電鉄 高根公団駅より徒歩8分

船橋市高根台の妊婦整体・産後整体専門の完全予約制・女性専用サロン

妊娠期~産後の骨盤メンテナンス・腰痛・股関節痛・肩こり・むくみ・足がつる・尿もれetc
お困りの方はご相談ください♡

当サロンは、NPO法人日本マタニティ整体協会認定店です

2児の母である女性整体師が
妊娠中~産後ママのココロとからだをほぐします



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電話090-5250-7318 (8:30~20:00 営業日のみ)

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手紙mamasalon.suomi@gmail.com (24時間受付)



ご来店お待ちしていますWハート

テーマ:
手首痛の予防に♡簡単セルフケアで手首の違和感解消


マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



先日、facebookでいそえみさん がつぶやいてた。



「最近、サロンやり過ぎて手首が痛いわー」って。



手首の痛みって地味~につらい。



で、コメント入れたんだけど。




それで、思い出した!



産後のママって自分が思っている以上に

手首に負担がかかってるよね。



もともと妊娠中~出産にむけて

関節やじん帯を緩めるホルモン(リラキシン)が出るから

産後6ヶ月くらいまではそのホルモンの影響もあって

手首や膝など骨盤まわり以外にトラブルが出やすいんです。



そこへ、育児が始まると

首が据わっていない新生児の沐浴や頻回の抱っこで

手首への負担増大!!



ましてや、空いた時間にスマホやパソコン使うものなら

かなり腕や手首に負担かかってます。



最近はスマホの使い過ぎで

産後ママだけじゃなく、手首の違和感感じる人多いです。



手首に違和感感じたら、

湿布で冷やさず、サポーターなどで温めてくださいね。



妊婦さんや授乳中のママには湿布は禁忌ですから!!



温める以外に方法はないの~?って声もあるので

簡単にどこででも誰でもできるセルフケアを伝授します♡



①手を伸ばして前に出して



軽く指は開いて



水道の蛇口をひねる動きをイメージしてね。



②手首を小指側へゆっくりひねる。



いけるところまでひねって



戻す



この動きを5回くらい繰り返して



③次は親指側へ同じようにゆっくりひねる



同じく5回くらい繰り返す。



動きはこれだけ♡



はい、簡単(笑)



この動きを左右の腕でやってみてね。



最近の水道の蛇口はひねらずに水が出るからね、

「手首をまわす」動きって日常生活でやらなくなってる。



ちなみに女性にとって「首」ってつくところ(首・手首・足首)は

重要ポイント!



冷やさないってのはよく聞く話。



それ以外にも「美肌になる」嬉しいおまけつき。



「首」がつくところには、

たくさんの血管やリンパ管が集まっています。



そこを回す動きは、

血流を良くして代謝を上げてくれます。



続けると肌つやアップ♪



なので、

産後ママさんも、産後ママじゃない方も

すき間時間でグルグル回すのおすすめです♡



ぜひ、お試しあれ~





マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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キャンセル料金は頂戴しません。キャンセルの際はお早めにご連絡お願いします。
当日のキャンセルにつきましては、必ずお電話にて、朝9時までにご連絡をお願いします。

また、託児スタッフは常駐ではありません。
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同じテーマ 「∟ 簡単セルフケア」 の記事

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軽い妊娠高血圧症って・・・

マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



妊娠8ヶ月2回目(後半)の妊婦健診に行ってきました。





(たまにはマタニティコーデでもupしてみよ♡)



私の体重は妊娠前より既にプラス10kg。



これ、お腹が一気に大きくなった

7ヶ月前半には達していた数値(苦笑)



第一子、第二子妊娠時に体重がプラス16kgになった

私としては予想できる数字だけど、

さすがに中期で10kg超えは早過ぎる・・・。



私の場合、妊娠中でも食べたいものを我慢しないで

ストレスフリーなマタニティライフを送りたいので

食事は食べる時間や食べる量を調整しています。



ちょっと意識しただけで、この1ヶ月はほとんど増量無し♪



一般的に妊娠後期に入ると体重が増えやすいので

今回の体重管理はまあまあかな。



あまりに体重が増えなさ過ぎても赤ちゃんの成長に影響するし

増えすぎると母体への影響や難産が懸念されたりと

妊婦の体重管理は大変だ~



ま、今のところ先生から体重について注意されたことないから

自己管理の範囲内かな。



私が通院している産院では「妊婦さんノート」ってものがあります。



母子手帳に記載すること(体重・血圧・浮腫・尿たんぱく等)以外は

この妊婦さんノートに記載されます。



で!

今回気になることがありまして・・・



先生から直接口頭で言われてないのに

ノートに「軽い妊娠高血圧症」って記載があった!!



えーーー!?



自慢できないほど私は低血圧ですが?



毎回健診で測定する血圧測定の結果も

上がギリギリ100、下が50~60とかね。



びっくりして、

「妊娠高血圧症」の症状や原因をググったりしましたよ。。。



ま、思い当たるのは軽度の浮腫みくらい。



あとは、先生が毎回気になるらしい羊水の量。



羊水の量が多いと糖尿病の疑いがあるらしい。



前回の健診で糖尿病検査は済ませていて

結果は問題なし。



懸念していた羊水の量は正常の範囲内だけど

その中で多めってことらしい。



それに、羊水の量については

前回の健診で第一子と第二子出産時のことを話して

2回とも大き目な赤ちゃんだったってことで

今回も同じ傾向だろうってクリアになってたはず。



うーーーーん。

ここの先生、心配性なのか慎重だわ。



今までの産院でやったことない検査が多くて

毎回助成券の金額に追加料金払ってる。



妊娠の経過は今までの2回に比べると

すこぶる健康妊婦ですけど。



高齢妊婦だからかなーーー?



いや、今までの2回の出産も高齢出産だったわ(笑)



赤ちゃんは順調に育っています♡



予想通り、大き目ベビー。

成長曲線3本のうちのイチバン上の線らしい。



逆子の心配は無し。

(今までの妊娠では2回とも逆子って一度は言われてたなぁ)



次の健診は2週間後、妊娠9ヶ月前半の健診です。



妊娠期間ってあっという間に過ぎていくーーー。



産休に入ったらそろそろ名前考えたり

出産や産後の準備始めないとなぁ。



宝塚から引越してくるときにマタニティグッズや赤ちゃんグッズは

すべてリサイクルや処分済みで何もなーーーい。



マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



20160109_120656.jpg


産休直前の5月。



嬉しいことに今月もご予約満了にほぼ近い状態です。



ご新規様からのお問い合わせやご予約も入り、

産休間近であることをご説明した上で承っております。



リピーター様もご新規様も

Suomi(スオミ)のお客様は90%以上が託児ご利用です。



託児つき!!って

小さいお子さんをお持ちのママには響くようです♡


ママは自分の身体がどんなに痛くてつらくても、

子どもや家族のことを優先して、自分のことはどうしても後回しにしてしまいがち。



ましてや小さいお子様がいて、身近に気軽に預けられる状況が無ければ

わざわざ自分が整体に行くために子どもを預けてまで・・・なんて思うもの。



つい、遠慮しちゃうんですよね。



頑張り屋さんのママほどそんな傾向があるように思います。



だから、私はどうしても託児つきのサロンをつくりたかったんです。



ママが誰にも気兼ねなく、

自分の身体を大事にできる時間をつくってほしくて。



ママがほんの1時間でも、2時間でも

お子さんと離れて自分のためだけの時間を過ごせるように。



それでママが元気になれば、きっとお子さんも旦那様もうれしいはず。



ママは家族のおひさまだから。



ママが元気だったら家族も元気になれるはず。



そんな想いで私はSuomiをつくりました。



まだお子様を家族以外に預けたことがなくて

不安になる方もいらっしゃるかもしれませんね。



お子様が泣いても大丈夫です!!



安心してスタッフにどーんとお任せください。





(お写真はSuomiが宝塚店として営業していたときの様子です。高根台店も同じようなイメージです)



一時保育や集団保育に預ける前のデビューに

Suomiの託児をご利用頂く方もいらっしゃいました。



実際、我が家の息子はどこへ行っても

預けている間、ずっと泣き続ける子どもでした。


何時間でも泣き続けられるってある意味すごいパワーを感じましたが(笑)



そんな息子も2回目・3回目と回を重ねるごとに泣く時間が短くなり、

ついには「帰りたくない」と楽しめるようになりました。



私も託児スタッフも子育て中のママですので

お子様が泣くことなんて承知の上です。



泣いているお子さんが泣き止んで、

次第に託児スタッフに心を許して笑顔で遊ぶ時間が増えると

この上なく幸せを感じます♡



ママはその時間、別室にて自分だけの時間を過ごして頂きます。



そんな時間がママにもあったっていいよね。



カラダだけじゃなく、ピンっと張りっぱなしのココロの緊張もほぐしましょう~



Suomiで託児サービスをご利用になったお客様からも

うれしい声を頂きました。


・久しぶりに子どもと離れてリフレッシュできました。
・はじめは子どもの泣いている声が気になったけど、気づけば泣き止んで話し声が聞こえて安心しました。
・子どもと同じ部屋で受ける整体に行ったことがあるけど、子どもがいると気になってリラックスできませんでした。今日は別の部屋でスタッフさんに見てもらえるので安心できました。
・託児の先生がとても優しくて、子どもが楽しそうでよかったです。

では、託児サービスのご案内です。



ほにゅうびん託児は専門の保育士(保育園勤務経験ありの有資格者)が施術ルームとは別の託児専用ルームにてお預かりいたします。

託児スタッフは3歳・0歳の2児の母で、子育て真っ最中の現役ママです。

ほにゅうびん当サロンの託児は、保育所や託児所とは違い、ママがお子様連れでも安心して施術を受けていただけるようサービスとして提供するものです。
よって、サロン内での万が一のケガや事故の場合、当方では一切の責任を負いかねます。

(急な発熱や嘔吐などの体調不良の場合は、施術の途中でも速やかにお知らせ致しますのでご安心ください。)

ほにゅうびん託児サービスは午前中のみ(11:00最終受付)の提供となります。
託児をご希望の方は、ご予約状況の午前中【託児あり】枠の中からお選びください。

ほにゅうびん託児スタッフは常駐ではありません。
お客様からご予約を頂いてから託児スタッフを手配するため、託児利用の方のご予約は3日前までにお申込みください。
3日前を過ぎてのご予約でも託児スタッフの手配ができる場合は、ご予約を承ることができます。
お気軽にお問合せください。

なお、託児をご利用でない方のご予約は前日まで承ります。

ほにゅうびん託児ご利用のお子様お一人まで無料です。お二人目からは、お一人につき500円頂戴します。

ほにゅうびん託児ご利用中に必要なもの(オムツ・お飲み物・お気に入りのおもちゃ・おやつなどお子様とお出かけの際に普段持ち歩いているもの)をご用意ください。

ほにゅうびん託児ルームには、スタッフの子ども(1~2人)が同伴する場合もございます。


その他、託児ご利用につき何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください♡



マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ




お問い合わせ先


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その際は直接お電話にてお問い合わせください。


ご予約キャンセル時のお願い

キャンセル料金は頂戴しません。

キャンセルの際はお早めにご連絡お願いします。

当日のキャンセルにつきましては、必ずお電話にて、朝9時までにご連絡をお願いします。


また、託児スタッフは常駐ではありませんので、託児サービスのみのキャンセルについても

お早めにご連絡ください。



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【最新】マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiのご予約状況





マタニティ整体船橋高根台店salon Suomiの小澤です。



Suomi(スオミ)では、妊婦さんや産後ママだけでなく

妊娠・出産の経験にかかわらず全ての女性にご利用いただけます。



完全予約制・女性専用の託児つきプライベートサロンで

ココロもからだもほっこり、元気になりましょうにこ



ちょうちょお知らせ ちょうちょ

セラピストが7月出産予定のため、6/1~産前・産後休暇をいただきます。

産後の経過によりますが、10月より再開予定です。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解いただきますようお願い致します。


ちょうちょ 5/9更新 ご予約状況ちょうちょ


ご予約・お問い合わせの前に

こちらでお日にちをチェックしていただけると助かります。



ちょうちょ 施術ご希望のお時間について ちょうちょ

午前・午後とも下記よりご希望のお時間をお選びください。


【午前】 10:15~ 10:30~ 11:00~(託児サービス最終受付) 11:30~

【午後】 12:00~ 12:30~ 13:00~ 13:30~ 14:00~(施術最終受付)



託児サービスをご希望の方は、

ご予約可能日の託児有のご予約枠からお選びください。


○託児有(託児希望の方も、託児利用無しのかたもご利用になれます)

●託児無し(託児を利用されない方のみ承ります)



受付終了日でもキャンセル等でご予約可能になる場合もございます。

ご希望の際はお気軽にお問合せください。


ご予約はこちらで承ります★★★ 簡単ご予約フォーム ★★★



【5月】 ご予約満了となりました(キャンセル待ち受付中)



1日(日) お休み

2日(月) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し)ありがとう

3日(火) 祝日のためお休み

4日(水) 祝日のためお休み

5日(木) 祝日のためお休み

6日(金) 午前 ○(託児有) 午後 ×ありがとう

7日(土) お休み

8日(日) お休み

9日(月) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し)ありがとう

10日(火) 午前 ○(託児有) 午後 ×ありがとう

11日(水) 午前 × 午後 ●(託児無し)ありがとう

12日(木) 午前 ○ (託児有) 午後 ●(託児無し) ありがとう

13日(金) 午前 ○(託児有) 午後 ×ありがとう

14日(土) お休み

15日(日) お休み

16日(月) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し) ありがとう

17日(火) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう

18日(水) 午前 ●(託児無し) 午後 ●(託児無し) ありがとう

19日(木) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し) ありがとう

20日(金) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう

21日(土) お休み

22日(日) お休み

23日(月) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう

24日(火) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し) ありがとう

25日(水) 午前 ●(託児無し) 午後 × ありがとう

26日(木) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう

27日(金) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう

28日(土) お休み

29日(日) お休み

30日(月) 午前 ○(託児有) 午後 ●(託児無し) ありがとう

31日(火) 午前 ○(託児有) 午後 × ありがとう


※6/1~ 産休に入る予定です




ちょうちょご予約に関してのお願いちょうちょ


ご予約は前日までの受付とさせていただきます。

ただし、託児サービスをご希望の方はできるだけ3日前までのご予約をお願いします。

(託児サービスをご希望の方は、必ずこちらをご一読ください →託児サービスをご利用の方へ )


また、施術者・託児スタッフとも幼い子どもを育児中ですので、子どもの急な体調不良で急遽日程変更のお願いをさせて頂く場合がございます。

大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞご理解いただきますようお願いいたします。



ちょうちょキャンセルについてちょうちょ


キャンセル料金は頂いておりません。

しかし、他のお客様がご予約枠をお待ちの場合がございますので、お早めのご連絡をお願い致します。


当日のキャンセルにつきましては、必ずお電話にて朝9時までにご連絡いただきますようお願い致します。


また、託児サービスのみのキャンセルも同様に、お早目のご連絡をお願いします。

託児スタッフは常駐ではなく、お客様のご予約に応じて出勤致しますのでご理解ください。



マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ


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テーマ:
産後の骨盤矯正・腰痛・下半身太り・肩こりのお悩みを解消する産後整体



マタニティ整体船橋高根台店salon SuomiのCHICOです。



ご出産おめでとうございます♡



無事出産し、ママになれた♡♡



この上ない宝物ができて、喜びでいっぱい♡♡♡



だけど、初めての産後は予期せぬことだらけ。



赤ちゃんってずっと寝てばかりじゃなかったの?

2~3時間おきの授乳でママは慢性の睡眠不足。



ずっと抱っこ抱っこで、手のしびれや手首の痛み。



育児ってしゃがむ姿勢ばかりで、腰に違和感が。



慣れない育児で毎日がいっぱいいっぱい。



自分のからだの不調を感じていながらも、

赤ちゃんのお世話を優先して自分のこと後回し。



ご自分のお身体の声を聞いてみて!



骨盤のゆがみ、腰痛、下半身太り、体型戻し、尿漏れ、手首の痛み、肩こりなど

つらい症状やお悩みは出ていませんか?


からだの不調に加えて、ホルモンバランスの影響で

イライラしたり、自分の余裕の無さに落ち込んだり。



私の初めての産後はそういう日々でした。



からだが元気じゃないと、育児だって楽しめない。



ただでさえ、慣れない育児は大変なのに

からだが不調だらけだと、イライラも募るばかり。



ココロもからだも元気になりたい。


いつもニコニコなママでいたい。


きれいなママでいたいし、

育児が楽しいーーー!って心から笑って言いたい。



ママになったらなったで悩みはできるもの。



その悩みのひとつが、産後のお身体の変化でのお悩みだったら

私にそのお手伝いをさせてください♡



Suomiでは、産後のお身体の痛みを緩和するだけでなく

ご自宅で簡単に取り組めるセルフケア(産後エクササイズなど)や

骨盤ベルト・抱っこひもの正しい着用法などの伝授します。



授乳のこと、食事のこと、二人育児のこと、産後の旦那様とのこと

お身体のお悩み以外でも、誰かとお話して心を晴れやかにしたい。



そんな産後ならでは!のお悩みでも大丈夫。



Suomiはママの笑顔を応援し、

ココロとからだを元気にするサポートを致します。



ママが笑顔なら、お子さんも旦那様も笑顔になれる!


ママが元気だったら、家族も元気になれる!



Suomiの産後整体はこんなお悩みをお持ちの方におススメです


チェックボックス産後の下半身太り、体型戻しがお悩みの方
チェックボックス産後の腰痛・肩こりでお悩みの方
チェックボックス産後、骨盤が開いている・歪んでいるような気がする
チェックボックス産後、尿漏れで悩んでいる
チェックボックス産後の恥骨痛・股関節痛・尾骨痛でお悩みの方
チェックボックス産後の情緒不安定やストレスによるイライラがある
チェックボックス睡眠不足でゆっくり休みたい、リフレッシュしたい
チェックボックス誰かと話がしたい、話を聞いてもらいたい
チェックボックス産後の骨盤セルフケアや産後エクササイズを教えてほしい


産後整体の施術後、こんな効果が期待できます


四葉2産後の腰痛・頭痛・肩こり・首筋の痛みが緩和、解消
四葉2骨盤が整い、お尻の形がきれいになります
四葉2産後の股関節痛、恥骨痛、尾骨痛が緩和、解消
四葉2全身の血流が良くなり、代謝が上がる
四葉2産後太り・下半身太りを解消
四葉2産後の尿漏れが解消
四葉2産後の手首痛の緩和・解消
四葉2寝つきがよくなり、質の良い睡眠がとれる
四葉2自分だけの時間をゆっくり過ごすことができる(託児サービスをご利用ください)
四葉2リフレッシュして、笑顔になれる・子どもや旦那様に優しくなれる


ちょうちょ安全に施術を受けていただくためのお願いちょうちょ


チェックボックス自然分娩の方は、産後1ヶ月~が対象です。

産後の1ヶ月検診で産後の経過が順調な方。

チェックボックス帝王切開でのご出産は、産後2ヶ月~が対象です。

施術中、うつ伏せになるので傷口の治り具合でご判断ください



産後のママ(産後1ヶ月~1年程度)対象の施術コースはこちら↓↓


初めてご来店のお客様は

施術料金の他に初見料として1000円頂戴します。


施術のながれは、こちら をご覧ください


施術後、セルフ骨盤ケアを伝授します。(説明と実践で5分程度)


★産後整体ベーシック(50~60分)

初回 ¥6,500- 2回目以降 ¥5,500-


【ポキポキしない、ソフトな産後整体】

産後に気になる骨盤まわりのケアを中心に筋肉をほぐして、骨盤を正しい位置へと戻していきます。

骨をバキバキしない、優しい力で全身をほぐすソフト整体です。

短い時間での施術をご希望の方、定期的なメンテナンスに。


★骨盤調整と産後整体コース(70~80分) 初めての方に1番人気♪

初回 ¥8,000- 2回目以降 ¥7,000-


【ソフトな産後整体+骨盤調整】

産後はまずコレ!マタニティ整体師おススメのコースです。

骨をバキバキしないソフトな全身整体と骨盤調整で気になる骨盤まわりを重点的にケア。

優しい力で効果抜群。

できれば1ヶ月検診後すぐからのご来店をおススメします。



★産後整体スペシャル(90~100分) リピーターさんに大人気

初回 ¥10,000- 2回目以降 ¥9,000-


【ソフトな産後整体+骨盤調整+小顔ヘッドマッサージ】

出産直後のダメージを受けた身体のメンテナンスに、育児でたまった疲労に、崩れたホルモンバランスによるココロと身体のケアに。

ソフトな全身整体と骨盤調整で痛みを改善し、からだを整えます。

整体で全身をゆるめたあと、痛くないヘッドマッサージでフェイスラインすっきり。

頭蓋骨と骨盤の動きは連動しているので、ヘッドマッサージをすることで骨盤の動きが良くなり身体の不調を取り除く効果もあります。

特に肩こりや頭痛が気になる方、目の疲れ、眠りが浅い、寝つきが悪いなどでお悩みの方へおススメ。

Suomiでイチバン人気!のイチオシメニューです。

全身が緩み身体の変化を実感頂ける、究極のリラクゼーションコース。



★産後整体プレミアム(100~120分)

初回 ¥12,000- 2回目以降 ¥11,000-


【ソフトな産後整体+産後骨盤調整+小顔ヘッドマッサージ+ハンドマッサージ】

トータルリラクゼーションコース。

より深いリラクゼーションを味わって頂ける、実は一番リーズナブルなコース。

自分が思っている以上に疲れている手や腕。触れられてびっくりされるお客様が多い箇所です。

特に産後抱っこや授乳で頑張っている手や腕の痛みにお悩みの方、肩こりや首筋の痛みでお悩みの方へおススメ。

ハンドマッサージはドライマッサージまたはオイルマッサージをお選びいただけます。

「もっとゆっくり受けた~い!」方や「日頃頑張っている自分へのご褒美に♪」





スウェットやレギンスなど動きやすい服装をご用意ください。

デニム等、動きが制限されるお召し物はご遠慮ください。

サロンにてお着替えも可能です。



また、Suomi(スオミ)はお子様連れのお客様が安心してご来店頂けるよう

託児サービスつきで整体をお受けになれます。



託児サービスをご利用の方は、こちらをご一読ください




マタニティ整体船橋高根台店salon Suomi

小澤 ともこ




女性専用・完全予約制

営業日:平日10:00~16:00(土・日・祝 休)

サロン住所:千葉県船橋市高根台3丁目
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また、託児スタッフは常駐ではありませんので、託児サービスのみのキャンセルについても

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