120%やせる方法というのが紹介されたそうです。
”体重91キロだったのにツライけど120%確実にやせるあの方法でマイナス40キロのダイエットに成功した32歳主婦魔女”
体重91キロから体重50キロへ 41キロ減量に成功だそうで
具体的にその方法とは
(1)晩ごはんは夕方5時までに食べ、翌朝まで何も食べない
(2)お湯の温度36度で毎日2時間の半身浴
この二つ
んーコレだけで120%なのか?と疑問に感じました。
この夕方5時までというのですが、カロリーを無視して思い切り食べまくればいくらその時間に食事を切り上げてもやせませんよ。前に昼にドーナツを食べ過ぎてやせなかった人が実際に紹介されてます。(→こちら )
それから半身浴、やせるというより体内の水分を減らして一時的に体重を落とすだけという気がします。
水を飲んだら元に戻ってしまいます。
紹介していた方(中村奈美恵さん)の場合はうまくいったのかもしれませんが、120%というのはちょっと言い過ぎではないかと。。。
私だったら
一日の摂取カロリーを適正にし、3食バランスよく食べる。
そして、筋トレで基礎代謝を上げつつ、有酸素運動でつきすぎた脂肪を落としていくというオーソドックスなものを紹介します。(→それでこれだけやせました!証拠写真です。 )
これは時間がかかりますけど、リバウンド率が非常に低く、最も安心確実な方法です。(ま、当たり前すぎてインパクトに欠けること、そしてめんどくさいのでやりたがらない人が多いというのが欠点かな)
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この運動量wiiFit以上です!
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