おはようございま～す
昨日は断食したから身体が軽くて
目覚めスッキリ
気分爽快～～です
２月は身体の排泄力がアップしているから、
断食の効果絶大ですよ
朝食をフルーツに変えて、
夕食から昼食までを１６時間あける
（フルーツは完熟、旬の物を１種類、量はお好きにね！）
これだけでも身体がスッキリするからお試しあれ～
私はこれからお気に入りの時間
です
今日も魔法の言葉
を唱えて・・・
ワクワク楽しい一日になりますように
（関連記事）
断食のススメ
断食の方法
断食の好転反応
断食の効果
断食後の食事
断食のタイミング
ダイエットにはプチ断食
プチ断食のススメ
食べ過ぎの身体の特徴
