★断食のススメ★
本日から少しずつ私の健康法を御紹介していきたいと思います。
先ずは断食から。
ありとあらゆる病気の原因に「酵素の消耗と血液の汚れ」が挙げられます。
酵素を消耗し、血液を汚す最大の原因が「食べ過ぎと冷え」です。
人が病気になると食欲がなくなるのはとても自然なこと
食べる事を休ませ、酵素を温存させ、汚れた血液を浄化させようとする反応だからです。
断食はこの原理を活用した浄化法と言えます。
色々な断食のやり方がありますが、私がオススメしているのは酵素断食です！！
消化活動に消耗していた酵素を補いながら、半身浴を繰り返す事で、
排尿、排便、発汗といった排泄力が活性化して老廃物が浄化されます。
そして熟睡する。（これが大事！）
これで身体だけでなく心までもが驚くほどに変化していきます。
私は１年に１回、２月頃に１週間断食をやり、普段はプチ断食 、
食べ過ぎた、体調がイマイチ・・・と感じる時に１～３日の断食をやります。
最初は、身体に関わる仕事をしているたー様が断食に興味を持ち、勉強し、実践しはじめたのですが、
元々スリムなのにも関わらず、１カ月で８ｋｇも痩せていました。（私は４ｋｇでした。）
断食が習慣になって二人とも身体も心も浄化された感覚があります。
断食をはじめる前、食べ過ぎと仕事の疲れからか、たー様は２カ月に１度は熱を出して寝込んでいました。
それが断食をはじめて３～４年になる今日まで、１度も体調を崩さず元気に過ごしています。
本人もビックリしています
みなさまも手軽なプチ断食からでも是非お試しいただく事をお奨めします。
次回は断食の詳しいやり方をお伝えいたしますね。
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