管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
すてきな奥さんを目指す しばたです。




目指す身ですが、
すてきな奥さんのお悩みに答えちゃいました。




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昨日発売のすてきな奥さん(2014年2月号)で
食費の悩み100問100答 の担当をしております!

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P118~ です!!




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100問に答えたのは、わたしとファイナンシャルプランナーの花輪さん。
100問・・・結構ボリューミーでした!!(;´▽`A``





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中にはレシピも交えてお答えしております!





たとえば・・・

水切りヨーグルトのティラミス

水切りヨーグルトのティラミス

by 柴田真希

調理時間:5分(水切り、冷やす時間を除く)
Comment

マスカルポーネチーズの変わりにヨーグルトを水切りした今流行りの水切りヨーグルトで代用したヘルシースイーツ。簡単なのでちょっとしたおやつにもおすすめです。

マスカルポーネチーズの変わりにヨーグルトを水切りした今流行りの水切りヨーグルトで代用したヘルシースイーツ。
簡単なのでちょっとしたおやつにもおすすめです。









白菜のステーキ

白菜のステーキ

by 柴田真希

調理時間:5~10分
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使い切れない白菜をたっぷり使ったレシピ。白菜を蒸し焼きにするので素材自身の旨みが楽しめます!


使い切れない白菜をたっぷり使ったレシピ。
白菜を蒸し焼きにするので素材自身の旨みが楽しめます!







などなど。
まだたくさん紹介しておりますので、是非こちらをご覧くださいませ!


すてきな奥さん 2014年 02月号 [雑誌]




あと、
P68~ み~んなで食べたい”お正月”ごちそうレシピ

では・・・
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繭香さんが担当してますww
ステキレシピばかりだったので、こちらもチェックです!!

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昨日の美穀まかない

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エミッシュも昨日で仕事納めです。
今年最後のまかないは、
さつまいもごはん
ニシンのアクアパッツァ
エスニック雑煮
でした。

試作とレシピ投稿用なので、がちゃがちゃな組み合わせですみません;;











コリンゴリンゴ コリンゴコリンゴリンゴ コリンゴリンゴ コリンゴコリンゴリンゴ リンゴ コリンゴ
柴田真希のシアワセごはんレシピ、こちらでご覧いただけます!
 【美穀小町】厳選国産100%雑穀 


本2013年12月2日 新発売!!

たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食


本大好評発売中!

女子栄養大学の雑穀レシピ
詳しくはコチラ


『キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい』
柴田真希=著
発行:インプレス・コミュニケーションズ/デジカル
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