管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
三十路の柴田真希です。




歳の割に 肌キレイだと良く言っていただきます(笑)
自分でも、1番肌が汚かったと感じるのは便秘MAXひどかった25歳かなぁ。




今は、ちゃんとしたお食事のおかげで
たまに傷作っても、回復力が半端ないのだ!
(↑先日顔面が壁に当たって流血事件を起こしましたが、あっと言う間に元通り!)









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さてさて。
そんな便秘でお肌荒れてるのーと言う人必見!!







大人のカラダと肌事情も考えた処方のPAIRさんサイト内の
プロが伝授!大人のニキビケアのコーナーに記事掲載していただきました!




昨日もかなりの暑さでしたが、日々降り注ぐ紫外線にお肌は悲鳴を上げています。
傷つきがちな夏のお肌を回復させるには、美肌成分たっぷりのトマトと
日焼け対策に効果的なさまざまな食材を組み合わせた料理がおすすめ!!


・・・ということで夏の強い日差しに負けないレシピを紹介しています。


トマトとしらすの冷やしリゾット のレシピ・・・
暑い夏にもさっぱりいただけてオススメです。


是非、ご覧くださいね!!


http://pair.lion.co.jp/ohada/pro_12.htm




【前の記事など】
VOL5 おなかの不調は肌トラブルの原因のひとつ、雑穀ごはんで改善を!
VOL12 美肌食材を組み合わせたレシピで紫外線ダメージを解消




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本大好評発売中!

女子栄養大学の雑穀レシピ
詳しくはコチラ


『キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい』
柴田真希=著
発行:インプレス・コミュニケーションズ/デジカル
詳しくはコチラ 

 

 

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