アダルトチルドレン回復の自分の見つけ方｜家族構成

こんばんは。

今日はアダルトチルドレン回復のための、自分の見つけ方についてお話しします。

アダルトチルドレンとなってしまう原因の大部分は家族にあります。

アダルトチルドレン回復のための第一歩として、家族構成について考えると
昔を思い出したり、気づくことが出てくると思います。

僕も、お医者さんに診てもらっているのですが、まず始めに家族構成について
聞かれました。


家系図を書くとより分かりやすいと思います。

父・母から始まり、兄弟、祖母・祖父・・・。


そして、その家系図が書き終わったら、
彼らに対する、

・印象
・思い出
・イメージ

を書いていきます。

そうすると、昔の出来事が整理しやすくなってきます。



自分ってアダルトチルドレン？
アダルトチルドレンかどうか客観的に判断したい方は
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