こんにちは、
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
昨日は、新スタジオにて、
～健康的な美しい女性に～
「ボディメイク・レッスン」
のモニター体験会を開催しました。
リラックスして、呼吸を感じてもらい、
背骨や肩甲骨・股関節周りを動きやすくして、
重心や軸を感じながら、カラダの安定性を高め、
最終的に地面を感じながら、立位で自分のカラダをコントロールしていきました。
一時的にマッサージやストレッチなどで
カラダを調整しても
自分自身で、
重心や軸、
骨盤～頭の位置
足裏 ．．．
を感じながら、
協調した動きができるようにならないと
すぐにカラダは崩れてしまうものです。
それに、
本当の意味で
「雰囲気の良い女性」
というのは、
パッと見の姿勢だけでなく、
動きというか
「所作がきれいな人」
だと思うんですね。
（個人的見解ですが）
それには、
やっぱり基本的なポイントを踏まえて、
「カラダをつくる（ボディメイク）」
「動きを磨く」
訓練するしかないですよ。
ぜひ、あなたも
そんな
「所作のきれいな女性」
を目指して、
自分自身で、作っていきませんか？
もちろん、男性もOKですよ。
下記、まだモニター体験を開催します。
～健康的な美しい女性に～
「ボディメイク・レッスン」
↓↓
http://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12134979220.html
その他、スタジオ・プレオープン企画です。
～驚くほど楽に走れる～
「ランニング・レッスン」
↓↓
http://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12134806489.html
～いつまでも元気で若く～
「アンチエイジング・レッスン」
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http://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12135238917.html
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②ボディメイク・レッスン
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いずれも 9：00～11：00 です。