「Arion式ランニングメソッド」ブログ 広島

10000人以上のトレーニング指導から生まれた初心者からでもフルマラソンを完走できる独自のメソッドを時に動画を交えてご紹介。
また、イベントやレース報告など、Arionランニングクラブの活動もご報告します。

・・・スタジオArion 新着情報・・・

11,12月のランニング関連の教室・イベントの予定

1.ランニング教室


①スタジオArion:

 
・11/7、21 12/5、19(火)19:00~20:30  


 ・11/17 12/1、15(金)14:00~15:30


 ・11/3、23(祝)13:30~15:00

②マツダスタジアム:11/10、24 12/8、22(金)19:20~20:50


③みどり坂:

 ・11/5 12/3、24(日) 11/18、25 12/9(土) 9:00~10:30


2.イベント・講座


 ①12/3(日)10:30.~

 ~ハーフ・フルの脚づくり~ 「坂道&階段 ラン」


 ②12/17(日)9:30~ 

 ~もっと颯爽と走りたい!!~ 「スピード練習」


NEW !
テーマ:

こんにちは、

Arionランニングクラブ(広島)代表の

有村尚也です。

 

昨日は、

 

坂町(広島県安芸郡)で開催された

 

「ひろしまベイマラソン」

 

のハーフの部に出場しました。

 

 

結果から言うと

 

約1年半ぶりに自己ベストを更新!!

 

(1時間34分→1時間31分40秒)

 

 

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この秋のレースの最大の目標としていましたし、

 

ほぼ想定どおりの準備ができて、

 

(もちろん、100%思い通りにはいかない)

 

「これくらいは、いけるだろう」

 

と思っていた結果が得られたので、

 

大満足といってもいいですね。

 

 

自己採点は、「90点」。

 

ペース変動が少し大きかったこと。

 

前半少し力みがあったこと。

 

 

その辺をクリアしていけば

 

「1時間30分切り」

 

が見えてくると思っています。

 

 

このレースには、

 

Arionランニングクラブのメンバーも参加。

 

(レース前)

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(ハーフに参加したメンバーの完走後)

 

 

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それぞれが、見事な結果を出されました!!

 

 

お二人が、ハーフマラソンのデビュー戦を

 

「想定以上のタイム」

 

で走り切り。

 

(コース間違いちゃいましたが...)

 

 

お一人は、

 

目標にしていた

 

「2時間切り」

 

を達成!!

 

 

もう一人は、

 

コンディションが悪い中でも

 

きっちりと

 

「フルマラソン サブ4」

 

で走り切られました。

 

 

このレースの特徴が、

 

「1往復5キロの折り返しコース」。

 

 

なので、

 

同じレースに出ているメンバーと

 

レース中に何度も

 

顔を合わすことになります。

 

 

顔を合わすたびに

 

互いに

 

「ファイト!!」

 

と声を掛け合ったり、

 

時には、ハイタッチしたり...

 

 

その度に、

 

大きなパワーをもらえましたね。

 

また、それが一つの楽しみになるから、

 

時間が経つのも早く感じましたよ。

 

 

たった一人で周回コースをグルグル周るのは、

 

退屈感が否めませんが、

 

仲間がいれば、

 

相乗効果で力を引き出し合えるし、

 

(すれ違う時は、かっこよく走ろうとする(苦笑))

 

「周回コースも楽しいもんだな」

 

そう感じられたことは

 

今回のレースの一つの収穫でした。

 

 

レース後は、

 

お互いの労をねぎらい、

 

健闘を称え合う。

 

 

これも仲間がいるからこそであり、

 

やっぱり嬉しいですよね。

 

「すごいね!よく頑張ったね!!」

 

と言い合えるってことは。

 

 

また、

 

それが次に向かってのモチベーションになりますよね。

 

 

互いを励まし合い、認め合うからこそ

 

仲間も

 

自分自身も

 

「隠れている力が引き出される」

 

 

ランニングは、

 

そんなことを改めて気づかせてくれる。

 

 

レース後の早朝に

 

そう強く感じるのです。

 
 

今からランニングを始めようかなぁ...

ランニングをかじっているけど、

わたしのやっていることでいいのだろうか?

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