「経験ゼロから3カ月で颯爽と10キロ走れるランニング美人になる」
無料メール講座
人生の半ばを過ぎて、体型の崩れや肌にも張りがなくなってきた。
体力も低下して、何だか疲れやすいし、肩こりに冷え性．．．
だけど、まだまだこれから先も長いし、
もっともっと「女性らしく」人生を楽しんで歩んでいきたいなぁ．．．
で、
「やっぱり運動をした方がいいんだよね？」
「ランニングって、
いつでも、どこでもできるし、
颯爽と走る姿は何だか素敵！」 etc.
でも、
昔から体育は嫌いだったし、
最近は階段を上るのでさえ、やっとだから
「わたしには、ムリかな．．．」
あなたは、そんな感じではありませんか？
いえいえ、ムリではありません。
そう感じてしまうのは、
①走り方そのものを知らない
②走れるためのカラダづくりを知らない
③どんな段階を経て走れるようになるかを知らない
だけだから。
この
「経験ゼロから3カ月で颯爽と10キロ走れるランニング美人になる」
無料メール講座は、
①どんな風に走ればいいの？
②どんなトレーニングをすればいいの？
③どんなプロセスを踏めばいいの？
を全7回にわたって、ほぼ毎日お届けするメルマガです。
この無料メルマガでお伝えすることを
実践できるようになっていけば、
心身ともに成熟した
「ランニング美人」
になることができます。
お申込みはコチラ
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https://55auto.biz/m-fit/touroku/entryform3.htm無料メール講座＜全7回＞の主な内容は、
・誰でも颯爽と走れるようになる3つの基本
・ランニング美人になるストレッチ
・颯爽と走るためのランニングエクササイズ
・ランニング美人になるトレーニング基礎知識
など かなり実践的な内容です。
折角、やる気を出して走り始めても
どこかを傷めたり、
ドロップアウトしては
本当にもったいない話です。
闇雲に取り組むのではなく、
学んで、自分と向き合うこと大切にしていただきたいですね。
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無料メール講座は、全7回が終わっても
引き続き、
あなたのココロとカラダを”みがる”にして、
人生をエンジョイできるような
メルマガをお届けしていきます。
中学校から大学までの陸上競技歴と
フィットネス、アスリート、医療、介護の
あらゆる分野を経験し、
今年、健康づくり業界20年目を迎えるコーチだからこそ
醸し出せるエッセンスを堪能してください。
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