ゆーじさんのダイエット ８ どの方法が適しているか

【ゆーじさんのダイエット　８　どの方法が適しているか】

世にはびこる（笑）
無数のダイエット方法

きっと、どのやり方も
正しいと思います

　
その中で、
どの方法が自分に適しているかを
見つけるのが、難しい

　
適しているというのは
体質や体型に対して
ということではなく

どの方法が続けられるか

ということです

　
それともう一つ

なぜ痩せたいのか

痩せたい理由が明確で
そこへの熱量がどれだけ大きいか

が重要です


　
リンゴばっかり食べていたら
３日でイヤになりませんか？

高額な健康器具を買っても
一か月くらいで、
使わなくなっちゃいませんか？

ウォーキングのために買ったシューズが
下駄箱に入ったままでは？

サプリメントなら飲むだけだからと
購入したものの
全部飲み切らずに、残っているでしょ？

もちろん自宅で
自重の腹筋や腕立て伏せなんて
言い訳つけてサボりまくりのはず

　
これ、以前のゆーじさん（苦笑）


　
つらいことをしたくないし
決められたことしたくないし
そこまで太ってないし
おいしいもの食べたいし
休みの日くらいダラけたいもん

でも、そう少しシェイプしたい（笑）

　
つづきは　その９で


ぶら下がり健康器は、洗濯物が干せたけど
こういうのは、何に使えばいいと思う？
（正しくは、腹筋を鍛えるマシンです）
　
*****
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