ゆーじさんのダイエット ７ １３％の壁

【ゆーじさんのダイエット　７　１３％の壁】

未だに
どのようにしてダイエットしたのかが
全く綴られていないこの連載（笑）

　
それはさておき（置いちゃったYO!）
　
今日ついに
体脂肪率が１３％を切りました　

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

　
ぼくの中で、勝手に作っていた１３％の壁

　
けっこう内臓脂肪タイプの人で
昨年の今頃は２０％を超えていたはず
（イヤな過去は、忘れるシステム）

　
腹筋を割るということは
元々のシックスパックを
見えるようにするということ

みんなそれなりに
ちゃんと６個の腹筋のお部屋は
持っていて

それが脂肪で隠れているかどうか
ということなのですよ
　
　
その意味で、うっすらお部屋が
浮き出てきそうなのが

ぼくの思い込み数値の１３％（笑）

　
アイドルは、
それをもっと絞って
ガリガリになって
うっすい腹筋を見せてる感じ


アスリートは、
体脂肪はもちろんもっと少ないけど
筋トレによって、筋肥大し
６個のお部屋が強調されている状態

　
でもね、なかなか腹筋は
筋肥大しないのだよー

堅さは十分なので
もう、腹筋割れなくてもいいかなー

とか、思ってしまう（苦笑）
　
　
駄菓子菓子！！

ついに、夕食前ではありますが
体脂肪率１３％を切りましたので

明日、エイミーに自慢しようと思います

　
そのあと
カレーライスをいっぱい食べたのは、ﾅｲｼｮ

キレンジャーに、変身の予感　ﾅﾇ　(￣□￣；)

恒例の（いつのまに！）　本日の腹筋

先日の写真とは雲泥の差ｗ

っま、写真の撮り方って、大事ってことですよ



*****

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