小顔・マツエク担当のnaoです
今回はセルフケア14回目！
セルフケアも今回でいったん終了です
お客様から、
「１からやってみてますよ〜」
とか、
「やってみるとスッキリしましたよ〜」
とか、
嬉しいお声をいただきました！
ありがとうございますヽ(´∀｀)ﾉ
では、いつものおさらいです
1回目、姿勢改善のストレッチ
2回目、肩を緩めるストレッチ
3回目、二の腕を緩める
4回目、胸の筋肉を緩める
5回目、鎖骨を開ける
6回目、肩や首のコリをほぐす
7回目、耳下腺とこめかみを開ける
8回目、頭皮を柔らかくする
9回目、フェイスラインをほぐす
10回目、口角横の頬肉をほぐす
11回目、頬骨上の肉をほぐす
12回目、目の下の老廃物をなくす
13回目、まぶたのコリを取る
ぜひ、習慣化してくださいね！
では、14回目です！
今回は「額のコリをとる」です！
動画をどうぞ〜↓
1. ゲンコツの第１関節〜第２関節の間の骨を、額の中心、眉の上に当てます。
2. そのまま縦にゴリゴリと老廃物をつぶします。
3. 生え際の方にずらしながらゴリゴリします。
4. 中心から外側にずらして同じようにやっていきます。
5. １〜４を２セット行います。
6. また額中央に戻り、次は横のラインをやっていきます。
7. ２ラインやり、こめかみへ流します。
8. ６.７を２セット行います。
9. 最後は、こめかみ→耳下腺→鎖骨へ流しましょう。
額に横ジワがあると老けて見える原因の１つになります。
額のもたつきと硬さを取って、老廃物として流しましょう。
額のコリが取れるとお顔全体が引き上がりやすくなりますよ〜
ここまででひと通りのセルフケア終了です！
できたら、週に１回、
難しそうならもう少し開けてもいいので、
ケアしてみてくださいね！
小顔術で通っていただいているお客様は、
私がガ〜ッツリと施術いたします！！
まだ未体験の方は、
ぜひ体験しにいらしてくださいね〜
お待ちしております！