小顔・マツエク担当のnaoです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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花粉症が厳しい季節になってきましたね〜![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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私も常に鼻水との戦いです!笑
お薬でむくみやすくなったり、
体調変化の激しい時期ですので、
よくカラダをほぐして、血行良く新陳代謝をあげていきましょう!
そしてセルフケアも11回目になりました!
早いですね〜 あっという間です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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では、おさらいいきますよ〜
1回目、姿勢改善のストレッチ
2回目、肩を緩めるストレッチ
3回目、二の腕を緩める
4回目、胸の筋肉を緩める
5回目、鎖骨を開ける
6回目、肩や首のコリをほぐす
7回目、耳下腺とこめかみを開ける
8回目、頭皮を柔らかくする
9回目、フェイスラインをほぐす
10回目、口角横の頬肉をほぐす
1つ1つは短くてカンタンです!
ですが、きっちりやっていただくと全然違います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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お店に小顔で来ていただいているお客様も、
施術の効果が変わりますので、ぜひセルフケアしていってくださいね!
では、11回目です!
今回は「頬骨上の肉をほぐす」です!
動画をどうぞ〜↓
1. 両手ゲンコツを頬骨上にあてます。
2. グリグリと回して、お肉をほぐします。
3. 小鼻横から耳横までずらしていきながら、同じようにグリグリとほぐしていきます。
4. 1〜3をもう一度繰り返します。
「ゲンコツの骨」と 「頬骨の骨」を当てていくことで、
血行を良くして、脂肪をつぶし、筋肉を柔らかくして、
老廃物を流しやすくしていきます。
頬上のお肉が固くなって重みでタルミになっていきます。
それが、ほうれい線の原因にもなります。
年齢を重ねるごとに気になっていくのがほうれい線ですよね![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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しっかりとお肉をほぐしていくことで、ほうれい線もうすくなっていきます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ドンドンほぐしていきましょう!
では、また次回に〜ヽ(´∀`)ノ