大阪・未来が変わる姿勢&歩き方講師 古谷維久子

ポスチュアウォーキング協会認定 posture stylist 古谷維久子

   無意識にしている【立つ】【歩く】という動作  
            ↓        
   ちょっぴり意識してポスチュアウォーキング♪  続けているだけで・・・♪

◆良い姿勢は、健康な身体の基本です◆

  

運動不足が気になる、40代からの女性のための

今からすぐに使える 

一生ものの姿勢と歩き方


                【お勧めレッスン】
          立つだけで運動不足解消になる
           1回完結体験レッスン

      歩くシルエットに自信がつく6回コースレッスン
         (お申し込みは協会ホームページにとびます)

        ポスチュアスタイリスト古谷維久子ホームページはこちら
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証明写真を撮りに行ったら、『もう少し頭を左に』 と言われて、
指先で、後ろから軽く頭の左右を掴まれて、左に直される。
 
30人くらいの集合写真で、
『一番後ろの真ん中あたり、白いジャケットのおねえさん、
お首をまっすぐにお願いします~』とカメラマンさんが叫んでる。
あ、わたしのこと?

なんていうこと、ありませんか?





自分は、まっすぐのつもりでも、
他の人から見たら、実は傾いていた。
普通だと思っていたことが、実は違う。

レッスン前に撮影するビフォーのお写真。
それを見て、初めて身体全体や
身体の一部の傾きに気づかれる方もいらっしゃいます。

キレイな、まっすぐの姿勢を身に付けるには、
あなたの普通が、他の人から見ても普通??
そこから確認する必要があります。


姿勢・歩き方のレッスンでは、現状把握から行います。

 

1回完結体験レッスンを7月15日(土)午後開催いたします。

詳細は》》》こちら

男性女性・年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

 

 

 

 

 
 


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みなさま、こんばんは。

ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

 

長寿国ニッポン。日本の平均寿命を、ご存知ですか?

現在の日本の平均寿命は、
男性:79歳
女性:86歳 です。
今日から、平均寿命まで生きるとして、あなたはあと何年ありますか?

 

 

先週末は「最幸の人生を見つける旅 奇跡の3%ツアー」という

セミナーに参加してまいりました。

 

セミナーコンテストでご縁をいただいた、

医師の》》》谷口先生主催のセミナーです。

米国UCLAで肝移植 にも携わり、

約2000人の患者さんの死をみとられた経験からの一言は、重いです。

 

『人生に満足した』 と言って亡くなった人はわずか3%

97%のかたは、悔いを残しながら亡くなられたそうです。

 

悔いのない人生=最幸の人生

 

【旅】と名のついたこのセミナーでは、

最幸の人生を送るために、いくつかワークが用意されていました。

その一つが、平均寿命まで生きるとして、後何年?

 

私は現在54歳なので、86-54=32年

そのうち1/3は睡眠時間なので、残りの2/3が残された時間です。

21年になります。これを日数にすると、約7700日

 

{FAAE1AEE-7E18-488E-A617-80FD0545D120}

 

 

7700日

 

この日数を、長いと思いますか?短いと思いますか?

平均寿命まで、健康で、今のまま生きられたとして、

残された日はたった7700日だと、私は思いました。

 

もうすぐ今年も半年を過ぎます。180日、あっという間でした。

昨年の年末にも、

一昨年のお誕生日にも、【あっという間】と言いました。

 

普段過ごしている日々を、平均寿命まで客観的な数字で計算する。

人生は有限ということを、改めて突きつけられた感じでした。

 

みなさんも、計算してみてはいかがでしょうか?

この残された日々を、最幸の人生にするためには、どうしたらいいか?

そのワークは、まだまだ続きます。それは次回。

 

 

 

 

バスガイドさん姿の谷口先生、見たかったな~

 

 

 

 


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みなさま、こんにちは。

ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

 

最近多い、レッスンの受講理由NO3

1)猫背なので、猫背をなおしたい

2)歩き方が変と言われるので、綺麗に歩きたい

3)歩くだけで痩せるなら、やってみたい

 

今日は、この中の【猫背をなおしたい】というかたに。

猫背なので、胸が丸まっている?

 ↓

胸を張ったら、猫背で無くなる?

 ↓

でも、綺麗な姿勢では無い

 

レッスンで700名以上の姿勢を見てきて、特にこのようなかたが多いです。

 

そこで、簡単に、そしてキレイに猫背を解消する方法

① 両肩を前にもってきます。 (背中が左右に広がる感じ)

② その肩を、後ろにぐるっと大きく回します。

③ 肩が、一番後ろに来た時に、すとんと下に下ろします。

 

これで完成。

ズボンの横のラインに、人差し指がかかるくらいが目安です。

 

胸を張ることに、力を入れるのではなく、肩先の位置で自然と胸が開きます。

そして、肩甲骨が真中に寄ることで猫背も撃退。

立っていても、座ったままでもできる、簡単方法。お試しください。

 

 

レッスンでは、このような普段で使える、

簡単にできる姿勢・歩き方ポイントがいっぱいです。

 

1回完結体験レッスンを7月15日(土)午後開催いたします。

詳細は》》》こちら

男性女性・年齢に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

 

 

 

 

 

 


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