大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン ポスチュアスタイリスト古谷維久子

ポスチュアウォーキング協会認定 posture stylist 古谷維久子

   無意識にしている【立つ】【歩く】という動作  
            ↓        
   ちょっぴり意識してポスチュアウォーキング♪  続けているだけで・・・♪

◆良い姿勢は、健康な身体の基本です◆

   

運動不足が気になる、40代からの女性のための

今からすぐに使える  

一生ものの姿勢と歩き方


ポスチュアウォーキングレッスン お申込み受付中


          【お勧めレッスン】
           ◆ 堺市6回コースレッスン 7月31日スタート
              (振替可能)
           ◆ 梅田1回完結レッスン 8月11日
              (年に一度・ペア割引対象)




ポスチュアウォーキング協会HP

 

ポスチュアスタイリスト古谷維久子のページはこちらです。

NEW !
テーマ:
通常、1回完結レッスンは、2時間で開催しております。
ほんの2時間で、姿勢の何が変わるの?
なんて思っていませんか?



みなさま、おはようございます。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。

ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。


先日、梅田ベーシックレッスンをご受講いただきました

U 様のビフォーアフターのご紹介です。




レッスンの最初と、姿勢を整えたレッスンの中頃
スタートから1時間後位で、姿勢の写真を撮影します。
その写真を送ってくださいました。


左がビフォー、右がアフターのお写真です。

右のアフターでは、お尻がキュッと小さくなって、
背中の面積も狭くなっています。




全体的に、引きしまった印象がありますね。



ポイントを意識するだけで、こんなにイメージが変わります。


このイメージ、大切です。


◆ 駅に立って、電車を待っている時。

◆ レジに並んで、立っている時。 

◆ ショーウインドーを覗いている時。
など。


このイメージで、あなたの印象が決まります。


少しの意識で印象アップ。
各ポイントは、こちらのワンポイント集をご覧ください。


レッスンでは、
お一人お一人に、今必要なポイントを
細かくアドバイスしています。


最新のレッスン情報はこちら



ほんの二時間で、
一瞬にして印象が良くなる、姿勢のポイントを知れますよ。




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テーマ:
階段を上がるとき、どんなふうに上がっていますか?

つま先だけを使って、ちょんちょんと?
踵まで付けて、しっかりと?




みなさま、おはようございます。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。


正解は、

踵まで、ステップの中に入れて、
一歩ずつ上がる。


です。


つま先だけで階段を上がると、
不安定感が出てしまいます。

動きが安定するほど、キレイにつながります。

ステップに、踵までしっかりと入れて、
安定しながら上がってください。


また、
踵を、ステップに乗せずにあがると、
太ももの前面を使うことになります。

つまり、
足太への準備体操をしていることになります。


見た目にもキレイ
足細への近道
のためにも、

階段を上がるときには、
踵をステップに乗せて上がる。



image



こんな、普段の歩き方のキレイを
ほんの6回のコースレッスンで身につけることができます。

現在募集中のコースレッスンはこちら
他にも、
◆ キレイな椅子の座り方
◆ スマートなジャケットの着脱
など、
沢山の、今すぐ使えるトピックを学べます。

秋までに、キレイな立ち居振る舞いをつけたい方、
こちらのコースがお勧めです。





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テーマ:
何となく、身体が重くなってきた・・・

何となく、だるい。

人に言うほどでもないけれど、
すっきりしない。
そんなことで、悩んでいませんか?




みなさま、おはようございます。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。



『 身体が重い 』 
『 だるい 』 『 すっきりしない 』 
と言う感覚は、
周りの人に、わかってもらいにくいですよね。

実は、私もそうでした。

40代になったころから、
今までと同じように生活をしていても、
同じように食べていても、
食べたものが、そのまま、身につくようになりました。

なんとなく、だるい感じがする。
風邪や、病気でもない。
でも、スッキリしない。

人に言うほどではないけど、
なんだか今までと違う。


『 辛い 』 
というほどでもないけど、すっきりしない。


そのままほっておいても、
この 
【 なんだか・・・ 】は、無くなりません。

ずっと 

【 なんだか・・・ 】と、
一緒なんて、嫌ですよね。




50代の、今の私は、この

『 身体が重い 』 『 だるい 』 『 すっきりしない 』 
から、解放されています。


『 すっきり 』 です。


私が、
抜け出せた方法は、
姿勢と歩き方を変えることでした。


姿勢って、習ったことがなかったので。
初めて教えてもらった時は、
今までの姿勢の悪さが、よーくわかりました。

『 そりゃ、この姿勢なら、こうなるわ。 』

って感じです。

姿勢が悪いことで、
身体のいろんな流れを、自分で止めていたのですから。




姿勢は、生きている間、ずーっと続きますからね。


身体は、使い方一つで変わります。



私自身が、
身体が変わった・体調が変わった経験から、
今は、この
姿勢と歩き方のレッスンを開催しています。

 【 なんだか・・・ 】 から抜け出して、
すっきりした毎日を送ってほしい。
と、心から、願っています。





ポスチュアウォーキング 
【ポスチュア】 = 【姿勢】   という意味。

姿勢を正して、身体の調子が整うと、
自分が楽になれます。

最新の
ポスチュアウォーキング
レッスン情報は、こちら



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