【残2】土曜日開催～所作も学べる、姿勢と歩き方コースレッスン

みなさま、こんにちは。

姿勢・歩き方の指導　4000名以上

ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。

2024年7月スタート土曜日・コースレッスンの

大阪のど真ん中のスタジオで開催します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

後2名様となりました

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、
普段の姿勢が良くなり、颯爽と歩けるようになる。

その上、

所作も学べ、印象アップにつながるコースレッスンです。

『【コースレッスンのご案内】所作が美しい人は、どこが違う？』

猫背 → ステージ → 出版

実は、姿勢と歩き方は

今の思考や習慣にも、
大きく影響しています。

レッスンで、このことをお伝えすると

『 え？？』 と驚かれる方が多いです。

受講生の中には、

姿勢・歩きかたを変えたことで

『 日常の考え方、

生き方までもが、変わってきました。』

とおっしゃるかたが、たくさんいらっしゃいます。

 

私も、その一人です。

10年前は、背中を丸めて

下を向いて歩いていた私が、
 

姿勢を正し、

ポスチャーウォーキングで歩くだけで

2021年には、

コシノヒロコさんのファッションショーに

モデルとして出させていただくことができました。

その時の記事は》》》こちら

今年、2023年には、想像もしなかった

商業出版もさせていただきました。

『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』

ひと昔前の私に言ってあげたい

『大丈夫。大丈夫。

視線を上げて歩くと、人生が開くよ』

過去の受講生からは、

こんなご報告をいただいています。
 

◆ 志望校に、合格しました
◆ 起業を、決めました
◆ 就職活動に、踏み出せました
◆ 積極的に、チャレンジできるようになりました
◆ 恋人が、できました
◆ 結婚が、決まりました
◆ 痩せた？と言われます
◆ ずっと着たかったスカートを、はけるようになりました
◆ 身体を、軽く感じるようになりました
◆ パンツにはベルトを欠かせなくなりました　　等など

日々、姿勢を正し歩くことは、

想像以上の効果を連れてきてくれます。

立ちかたで、身体が変わる

姿勢と歩き方が、身体に与える影響が大きい

のは、言うまでもありません。

今までの、

毎日・毎日の歩き方で、

今の、あなたの体型が、

出来上がっています。

ただ、立つだけ。

ただ、歩くだけ。

のはずが、体型まで決めているのです。

この、日常の基本動作を、

ちゃんと身体を使って、今日・明日、

立つ・歩くことを繰り返すだけで、

身体のゆるみが、どんどん

締まっていきます。

からだのメリハリをつける、一つの方法として、

ひと月に一度、
定期的に繰り返すコースレッスンはお勧めです。

証明されている効果

数ある、ウォーキングレッスンの中で、

なぜ、ポスチャーウォーキングなのか？？

それは、
ウォーキング学会などでの発表や、
確かな研究があるからです。

キレイで、かっこいい歩き方なのに、

こんなに多く研究されている

ウォーキングメソッドって、他にはありません。

 

これが、私が自信をもって

ポスチャーウォーキングをお勧めする
理由の一つ、でもあります。

昨年、ポスチャーウォーキング協会代表KIMIKOは、

海を越え、アイスランドのダブリンで開催された
》》》学会で発表もしてきました。

学会発表って、学会に見合う研究がされていないと
発表すら受け付けてもらえないんですって。

ポスチャーウォーキングは、全世界で受け入れられる
歩き方なんです。

コースレッスンって何をするの？

コースレッスンでは、基本の姿勢と歩き方に加え、
日常のキレイな所作を身に着けることができます。

 

◆ 小顔になれるフェイスストレッチ
◆ 膝に負担がかからない、階段の上り下り
◆ 上品な振り返り方
◆ キレイな椅子の座りかた
◆ スマートなジャケットの扱いかた　などなど

レッスン中、ずっと

歩いているわけではありません。

身体をリラックスさせるストレッチなども行いながら、

レッスンを進めます。

◆ 脚が軽くなる、セルフマッサージ
◆ ヒップが劇的にアップする、ヒップアップ体操
◆ 肩凝り予防の、1分手ぬぐい体操　等々

大阪の真ん中・梅田での開催となります。

大阪はもちろん、兵庫・和歌山・滋賀・京都など、

近隣県からのご参加もあります。

三重県からのご参加もありました。

6回のレッスンを、伴走します

ご受講理由は、それぞれです。

◆ いつもキレイな姿勢でいたい
◆ 歩き方を変えたい
◆ もっと落ち着いた所作を身に付けたい
◆ 運動を習慣づけたい
◆ 歩くことで、シェイプアップをしたい
◆ 今の自分からランクアップしたい
◆ 意識の高い人と交流したい
◆ 叶えたい夢がある　などなど

お一人お一人に寄り添い

目的に向けて、古谷が伴走します。

レッスン時間だけでなく、

レッスン後にお送りする

レッスンを振り返るメールも大好評。

いつまでも残るので、見返して、復習することもできます。

コースレッスンが終了する2024年の夏

今より、スタイルがよくなり

さっそうと歩く、自分を想像してください。

その先に、何をしたいですか？

あなたの目標に向かって、古谷が一緒に歩きます。

半年の間に、6回のレッスンを繰り返す

継続型レッスンです。

【 ６回マスターコースレッスンの内容 】は》》》こちら

中学生以上なら、どなたでもご参加いただけます。

■第26回・梅田マスターコースレッスン■

● 日時　2024年
1回目：7月6日
2回目：8月3日
3回目：9月7日
4回目：10月5日
5回目：11月2日
6回目：12月7日

全日　10：10～11：40

レッスンのお振り替えも可能です。
　（振替の詳細は》》》こちら）
 

● 会場  ： スタジオアッシュ

またはスタジオスプラウトなど、近隣のスタジオ

● 交通アクセス   

地下鉄堺筋線 扇町駅
地下鉄谷町線 中崎町駅
各線梅田駅JR線大阪駅から

3分から10分のスタジオになります

● 料金　：　￥45,000/1.5時間×6回
 

● 定員：先着8名　（中学生以上・男性可能）
（残3名様）


（協会ホームページに飛びます）

または、
>>>こちらからもお申し込み可能です。

※お申し込み後、
24時間以内に受付完了メールが届かない場合は、
>>>こちらからお問い合わせをお願いします。

身体の姿勢を正し、

その姿勢のまま普段を歩く。

これからの人生は、

今の、姿勢で決まります。

このリーズナブルな機会を利用して、
さらに自分の身体に向き合い、
未来を開きましょう

レッスンが終わるころには、
心も体も、今よりも、
もっともっと軽くなっていますよ。

 

（協会ホームページに飛びます）

>>>こちらからもお申し込み可能です。

お問い合わせも、お気軽に。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓

3月29日出版しました！！！

『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』

講演・セミナー

テレビ・ラジオ出演・出版など

 

にほんブログ村
ぽちっとお願いします。

宇陀一日旅③フォトジェニックな室生山上公園・芸術の森

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。

『宇陀一日旅①パワースポット～龍神が棲む【龍鎮神社】へ』

『宇陀一日旅②パワースポット～吉祥龍穴と天の岩戸』

こちらの続きです。

奈良県の宇陀方面への一日旅の備忘録です。

興味のある方だけ、お付き合いください。

龍鎮神社・龍穴神社・吉祥龍穴・天の岩戸と

4つのスポットでパワー充電。

そして、現世芸術を感じる公園へ。

車で10分もかからず、こんな素敵な芸術の森。

道の駅が『地』をイメージして創られていて

この公園は『天』をイメージして創られているそうです。

確かに、》》》この時に寄ったとき

地の産物がたくさん売られていたな～

と、一人変な納得をしていました。

彫刻家井上武吉氏の構想を、

彫刻家ダニ・カラヴァンが手掛け、空間全体が彫刻作品です。

地すべり対策後の跡地を活用し、
地すべり対策の視点と地域振興の視点から作られたらしく、

『自然との、コミュニケーションの場』

という案内の言葉に惹かれました。

色んな所で、

自然とコミュニケーションを取ってきました。

これ、登れるんです。

階段の段差が高くて、頂上では息切れするほど。

景色も、視界が広くて気持ちいい。

見下ろした橋が、かっこいい。

私も、見下ろされてました。

まっすぐに伸びた道は、真ん中を歩きたくなる。

こちらは、ショーや催しがあると

観覧席にも使われるそうです。

イメージして、写真を撮っているところ。

ピラミッドオブジェ

＞＞＞この時の、天の岩戸のように

半分に割れています。

ウォーキングシーンを撮ってもらいました。

先ほどの階段の下は、空洞です。

だから、足音が響いたんですね。

中から振り返ると

一日中、この公園の中を歩いて、

お弁当食べて、写真撮って。

健康的だし、楽しそうじゃないですか？？

季節のいい時に行きたいな～～

ただ一つ問題が（汗）

お天気が悪ければ、代替え案が近隣に無いこと。

ん・・・

何かいい案、ありますか？？？

アイデア募集中です。

＞＞＞こちらまで。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓

3月29日出版しました！！！

『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』

講演・セミナー

テレビ・ラジオ出演・出版など

 

にほんブログ村
ぽちっとお願いします。

【体験レッスンのご案内】自分の「立ち・歩く姿」を、他人目線で確認したことはありますか？

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。

「歩きかた」は、学校では習いません。

義務教育から抜けた【基本】

ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、
自分の身体の使い方、つまり

毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。

そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、

毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。

このあたりまえの【立つ・歩く】に、少し意識を向けるだけで、

身体はもちろん、人生までもが変わること、ご存知ですか？

無くても生活には困らないけど

24時間、癖のある立ち方を続けるのと、

美しく、まっすぐ軸のある立ち方を続けるのでは、
1年後の身体は、変わります。

365日、楽にダラダラ歩くのと、キレイに歩くのでは、

1年後の仕事内容や、付き合う人まで変わります。

立つ姿・歩く姿が変わると、自分に自信が持てます。
自信を持てるようになると、行動が変わり、周りが変わり、

そして人生まで変わります。

今日の生活に、絶対に必要

とは、感じないかもしれないけど、

知っておいて、

絶対に損はありません。

1年後の、身体も生活も変わります。

猫背に苦しんだ40年

子育て中は》》》こんな感じ。

今でこそ、
姿勢や歩き方のレッスンをしている私ですが、
40代後半までは、ずっと猫背で、
いつも下を向いて歩いていました。

そして、全く自分に自信がありませんでした。
様子は》》》こちら

だからこそ、
今、自信がない人の気持ちが、よくわかります。

まずは、体験レッスンで、

今の、あなたの姿勢や歩き方を確認してみませんか？

それだけで、自信のある自分への扉が開きます。

こんなかたに、体験していただきたいです。

●　猫背って言われるけど、治し方がわからない
●　自分の立ち方のどこが悪いのかが、わからない
●　頑張って、胸を張っても歩き出すと崩れてしまう
●　堂々とかっこよく歩きたい
●　新しいことに一歩を踏み出す、後押しが欲しい
●　もっと自信を持ちたい
●　イメージをアップしたい

体験レッスンの流れ

レッスンは、このような流れで進みます。

①　現状把握
*　カウンセリング
*  動画・写真撮影
今、どのように立ち、歩きかたがどうなっているのか、

客観的に見て、現状を確認します。

②　基本の立ち方・歩き方
*　楽に続けられる、コツ
*　男性らしい/女性らしい歩き方
レッスン後も普段で続けられる、ポイントをお伝えします。
一緒に、鏡を見ながら歩きます。

③　変化の確認
*  動画・写真撮影
*　質疑応答
レッスンでどのように変わったかを、動画を通して確認します。


 

最新スタジオレッスン

◆　スタジオ・グループレッスン

6名様までの、少人数制

レッスン詳細は》》》こちら

 

■ 5月9日　神戸・一回完結体験レッスン■　

●　日時　：5月9日（木）10時45分〜12時15分
●　料金　：￥6,600/１人

●　場所　：サルード神戸
アクセスは＞＞＞こちら

レッスン詳細は》》》こちら
 

事前予約が必要です。

残４名様

元は、ご依頼のレッスンですが、

初神戸開催のレッスンのため、一般のかたも

ご参加いただけるようになりました。

■ 5月18日　大阪・一回完結体験レッスン■　

●　日時　：5月18日（土）10：10-11：40
●　場所　：梅田・スタジオアッシュ
●　料金　：￥6,600/１人

 

※協会のサイトの申し込みページにとびます。

または、>>>こちらからもお申し込み可能

■ 6月16日　大阪・一回完結体験レッスン■　

●　日時　：6月16日（日）14：15-15：45
●　場所　：梅田・スタジオアッシュ
●　料金　：￥6,600/１人

 

※協会のサイトの申し込みページにとびます。

または、>>>こちらからもお申し込み可能

※サイトにつながらない
※登録が進まない

※24時間以内に受付完了メールが届かない場合は、
>>>こちらからお問い合わせをお願いします。

◆パーソナルレッスン（1～2名）
　60分￥22,000/1人(込）

内容は個々のお悩み・目的に合わせて、決めていきます。
 

》》》こちらまで、
ご希望日時を3パターンご連絡をお願いします。

4000名以上の受講生を見てきた実績から、

一人一人に寄り添った指導が好評です。
受講生のビフォーアフター・声は》》》こちら

自宅で、猫背も伸びる、オンラインレッスン

オンラインでの体験レッスンも開催中。

プライベートレッスンなのに、

￥16,500(込）という超破格値。

（スタジオプライベートは￥22,000です）

※２０２３年６月申し込みより価格改定

■ 1回完結オンラインプライベートレッスンの内容（例） ■　

①　現状把握
*　カウンセリング

②　基本の立ち方・歩き方
*　楽に続けられる、コツ
レッスン後も続けられる、ポイントをお伝えします。

③　変化の確認
*　質疑応答

詳細は》》》こちら

気軽に、ご自宅から受けられるのが人気です。

大阪からのレッスンですが、日本中からのご受講もあります。

小さな赤ちゃんがいても、安心。
受講生の状況に合わせて進めます。

普段でできる姿勢・歩き方なので、

ご自宅受講なら、レッスン後

すぐに、その場で復習・実践が可能です。

■ プライベート一回完結体験レッスン■　

●　日時　：ご希望日時を３つ以上お知らせください。
●　料金　：￥16,500

詳細は》》》こちら

お申し込みは》》》こちら

オンラインレッスン受講生の

変化と、生の声は》》》こちら

楽しみながら、今のあたなの立ち姿・歩き方を、
キレイに、魅力的にしていきます。

テレビを見ていたらあっという間に過ぎる60分で、
あなたの姿勢が見違えるようによくなります。

猫背が気になるかた、自宅に居ながら

猫背解消ができますよ。

一度知れば、一生もの。

立つ・歩くという基本動作を、今から知って

健康的に、年齢を重ねましょう。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓

3月29日出版しました！！！

『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』

講演・セミナー

テレビ・ラジオ出演・出版など

 

にほんブログ村
ぽちっとお願いします。