大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン ポスチュアスタイリスト古谷維久子

ポスチュアウォーキング協会認定 posture stylist 古谷維久子

   無意識にしている【立つ】【歩く】という動作  
            ↓        
   ちょっぴり意識してポスチュアウォーキング♪  続けているだけで・・・♪

◆良い姿勢は、健康な身体の基本です◆

  

運動不足が気になる、40代からの女性のための

今からすぐに使える 

一生ものの姿勢と歩き方


ポスチュアウォーキングレッスン お申込み受付中


          【お勧めレッスン】
         ◆ 梅田6回コースレッスン 9月スタート
              (振替可能)




ポスチュアウォーキング協会HP

 

ポスチュアスタイリスト古谷維久子のページはこちらです。

                      
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NEW !
テーマ:
今月からスタートしました、
姿勢・歩き方レッスン6回コース@梅田

こちらのレッスンでは、月に一度のレッスンを繰り返すことで、
着実にキレイな姿勢と歩き方を身に付けられます


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みなさま、おはようございます。

大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。

6ヶ月間で、基本の姿勢・歩き方を繰り返し練習します。
繰り返すことで、身体が綺麗な姿勢を覚えていきます。
そして、自然とキレイな姿勢を取り、
キレイな歩き方が身に着きます。

レッスン中は、ずーっと歩いているわけではありません。
毎回、ワントピックとして、
美しい立ち振る舞いも習得できます。

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【 レッスンスケジュール 】
(例)

レッスン1 ビフォアビデオと写真撮影 基本の立ち方・足運び
レッスン2 階段・フェイスストレッチ
レッスン3 ターン・腕の振り方
レッスン4 椅子の座り方
レッスン5 ジャケットの着脱の仕方
レッスン6 アフタービデオ・写真撮影 成果の発表

こちらのマスターコースを受講すると、
普段の生活で、キレイな姿勢と歩き方ができるようになります。



電車の中でも、スーパーでもキレイ。
特別な、会合や、同窓会等だけでなく、
自然と日常がキレイって、素敵ですね。



お問い合わせをいただき、
今回の梅田マスターコース・6回レッスンは、
2回目からのご参加も受け付けさせていただきます。

【 梅田マスターコースレッスン(全6回)】
第1回 09/10(土) 10:00〜11:30 (済) 振替可能
第2回 10/01(土) 10:00〜11:30
第3回 11/05(土) 10:00〜11:30
第4回 11/26(土) 10:00〜11:30
第5回 01/07(土) 10:00〜11:30
第6回 02/04(土) 10:00〜11:30
(振替可能)

会場:スタジオアッシュ1階第6スタジオ
梅田・大阪駅近く


ホームページ
からのお申し込みは、システム上
締めきりとなっております。
こちらのお問い合わせフォーム

● 【梅田マスター2回目から参加】 の旨と

● お名前
● 緊急連絡先(携帯)  をお送りください。

24時間以内に、折り返し詳細をメールにてご案内いたします。

大阪駅から徒歩圏内のアクセス便利なスタジオです。
奈良県・滋賀県・兵庫県からのご参加もあります。

普段、運動をしていないかたも安心してご参加いただけます。


普段から姿勢が気になるかた、今がチャンスです。
レッスンでお待ちしております。





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テーマ:
『 楽~、ラクだわ 』
『 はやい~ 』


階段の上り下りを練習した時の、思わず口から出た
生徒様の感想です。



みなさま、おはようございます。

大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。
ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。


こちらの6回コースレッスンは、
美原区文化会館2階の会場で開催しております。

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階段のキレイなのぼり方を練習しながら、
屋上の6階まで、上りました。


一歩ずつ、一段ずつ。



支えている、下の足が伸びてキレイ。

そして、背中までキレイです。

降りる時は、こんな感じ。
前のめりになっていないですね。



そして、脚が長~い。




2階から6階まで、階段で上り下りした生徒様から出た言葉が、

『 楽~、ラクだわ 』
『 はやい~ 』

6階まで、階段で歩いて、上がってですよ。
これなら、駅の階段も楽に上り下り出来ます。

階段を上がる方法はこちら


こんなキレイに階段を上がる方法など、
すぐに使えるワンポイントを毎回レッスンの中に組み込んでいます、
姿勢・歩き方レッスン6回コース。

お問い合わせをいただき、2017年のコースレッスン予定
アップいたしました。
3月以降は現段階では、仮日程となります。

特別な時だけでなく、普段をキレイに、優雅に過ごしたい方
お勧めの基本レッスンです。
始めてのかたでも、お気軽にご参加いただけます。
詳細・お問い合わせはこちら

そのほかのレッスン情報はこちら





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テーマ:
『 いつかここで夕涼みしたいな~ 』
この日鴨川の川床を見ながら向かった先は、滋賀県大津市

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みなさま、おはようございます。
大阪を中心に、
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。
ポスチュアウォーキング協会HPはこちら。

びわ湖を臨み、その向こうには比叡山が見える、
景色満点の素敵なプライベートサロンへ。


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この日は、トライアングルセミナーのランチ会でした。
トライアングルセミナー誕生の秘話はこちら
セミナーの開催を続けてまいりましたが、今回は、初のランチ会。


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こんな素敵なテーブルコーディネート。
それだけで、テンションアップです。
そして、材料はオーナーの自家製無農薬野菜がたっぷり。
今回は、チーズフォンデュで頂きました。

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私が初めて知ったお野菜、バターナッツ
ピーナッツのような形をしていますが、れっきとしたかぼちゃです。
このスープが美味すぎる~

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沢山のお野菜や魚介類で楽しんだ、チーズフォンデュの締めは、パスタ。
おなべの締めみたいで、楽しい~

濃厚で、最後までおいしくいただきました。

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この日集まってくださったのは、こちらのマダム。
滋賀県はもちろん、兵庫からもお越しくださいました。

大阪は私ひとり。
でも、以前大阪に住んでいらっしゃった方が複数人。
大阪のお話も弾みました。みなさん、ステキでしょう。

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実は、この写真を撮影する前に、姿勢のプチレッスンを行いました。


椅子に座っているときの姿勢。

まず、坐骨の位置を皆さんに確認していただき、
その坐骨の上に、背骨~頭を乗せます。

お写真でも、誰も、お顔が前に来ていません。
そしてピースも無くって、大人~な写真の完成です。


ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
ご自宅の食卓でも、
この日の姿勢を思い出していますか~



少しの意識で、こんなに変わる普段の姿勢。
普段が、キレイな姿勢だと、普段の気持ちが良いです。
お食事も、さらに美味しくいただけます。



車の中で座っている時
駅で立っている時
スーパーでのお買い物中
レジで立っている時  
◆ おうちから、出る時/入る時  等など


特別な時だけでなく、
いつもキレイな姿勢って、そのかたの品格まで上がります。


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ポスチュアウォーキングレッスンでは、
立つ姿勢と、その綺麗な姿勢のまま歩く歩き方を、
ほんの2時間で学べます。

キレイな姿勢を身に付けて、
いつもこんなに綺麗な写真を撮りませんか?

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