【募集】巣ごもりでも『軽くなる』オンラインレッスン

 
●　肩こりが、前ほど感じなくなってきました。
 
●　教えていただいたエクササイズと、
理想の立ち方の練習を毎日続けています。
それだけで、身体がポカポカして、毎日気持ちがいいんです。
 
●　『きれいに立つ』『座る』ことの正解がわかって、
自信がつきました。
なんだか、気持ちまで元気になっています。
 
●　習った通りに歩いているだけで、
同僚に、『痩せた？』って言われたんです。
 
今はスタジオで皆さんとお会いできないので、
メールやメッセージの、文字での連絡が中心になっています。

 

その中で、嬉しいメッセージを多くの方から送っていただいています。

ありがとうございます！

 

オンラインレッスン・スタートします

屋外でスポーツをしたり、
日常生活の中でも、身体を動かすことが減り、

パソコンやテレビに向かっている時間が多くなっている今

 

オンラインで、お顔を合わせてのお話や

姿勢・歩き方のサポートも喜んでいただいています。

 

 

私も嬉しいですし、
毎日を丁寧に過ごすためにも、

希望をもって過ごすためにも、

今、とても必要なことだと感じています。

 

今まで、スタジオや会場でしか開催していなかった

ポスチャーウォーキングレッスンを、
今月からオンラインでも開催します。
 
●　最近、運動不足が半端ない
●　身体がなまってきた感じがする
●　椅子に座ってPC作業が増えて、足がむくむ
 

そう思っているかた、

また、オンラインでのレッスンは、はじめて。

というかたに、お勧めの
オンライン・ポスチャーウォーキングレッスンです。

今を大切に生きる

仕事や環境、毎日の行動が抑制され、

ご自宅ですら、ストレスが多くて、

日常が大きく変化している今だからこそ。
 
身体にとって大切な、基本姿勢
今できる、健康維持方法を知り、身に着けたいですね。
 
 
今日を大切に生きる
今の身体を大切に扱う
 
その気持ちを持ち、体験することで、　
身体も、気持ちも明るくすっきりとします。
 
不安は、漠然とした未来を思うから。
 
今も生きています。
今日も生きています。
今日がなければ、明日も未来もありません。
 
まずは、今の身体を丁寧に扱い、今日を過ごしましょう。
 

プライベートの理由

よい姿勢の本や、ネットの情報は、たくさんあります。
 

あなたの身体は、その標本とおなじ。ではないですよね。

 

 

指紋が、みんな違うように、

身体の扱い方、立ち方、歩き方、座り方、

多かれ少なかれ、みんなクセがあります。

 

日常の姿勢と歩き方の専門家
ポスチャースタイリストとして8年目。
 
医科学的見地からの分析、
 
2000名以上のかたに関わってきた経験と、
知識・スキルを使い、
 

今の、あなたの身体に一番必要なポイントをお伝えします。

 

夜寝るときには、

『今日も一日、気持ちよく過ごせた～』

と、感じられるお手伝いをします。

 

たくさん歩く必要はありません

特別な時だけ、きれいに立てればいいんではないんです。
特別な時だけ、かっこよく座っていればいいんではないです。
 
もう年だから、とあきらめる必要もありません。
 
運動する時間がないから、場所がないから、
と悲観する必要もありません。
 
ポスチャーウォーキングは、家の中でできます。
ワンルームの中で、できます。
何歳になっても、家の中では歩いていますよね？
 
その普段の立ち方・歩き方を見直します。
 
特別な時間を作って、
頑張ってたくさん歩くよりも、
家の中の一歩を丁寧に歩くこと。

この基本の積み重ねが、運動不足の解消にも効果的です。
 

身体も心も、心地良い夜を迎える

人生最後まで使う身体を、
元気ハツラツ・人生イキイキと過ごすためにも、
 
今、あなたに必要なことを見極めて
一緒に姿勢を整えていきましょう。
 

 

「そうか！ここをもっと意識すればいいんだ」

「これなら、家の中でもできる」

「これだけなら、毎日続けられる」
「身体がスッキリした」
「なかなかの運動量だぞ」

そう思っていただけます。

 

そして、レッスンの後は身体もすっきり。
気持ちまで、すっきりします。
 
続けると、毎日
心も身体も、心地よくベッドに入ることができます。
 
オンラインレッスン受講生の声は》》》こちら

レッスン内容

きれいな姿勢をメインに、

歩き方のコツを学ぶ基本のオンラインレッスンです。

 

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを

集中的に体験していただきます。

 

普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングです。

 

【プログラム】
カウンセリング（お悩み・ご希望などお聞きします）

身体のクセをほどく体操

姿勢のポイント

お勧めストレッチ

歩くポイント

レッスンのまとめ

 

※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講できます。
※男性も受講可能


実際のオンラインレッスンの様子は》》》こちら

オンライン・環境

オンラインレッスンでは、

web会議ツールZOOMを利用します。
ほかのオンラインツールをお持ちのかたで、
ご希望の場合は、ご相談ください。

 

パソコン、またはタブレット、スマホでのご受講が可能です。

ただ、なるべく画面が大きいものでの受講をお勧めします。

小さい画面では、見えにくい場合もございます。


ご使用される機材の充電を、90％以上にしておいてください。

インターネット接続やデバイスの不具合で受講ができない場合など、
返金は受け付けられません。
安定したネット環境のもとでご参加ください。
 
開始１０分前から入室が可能となります。
カメラと音声をオンの状態にして、ご入室ください。
 
オンラインがはじめてで、不安な方は事前にご相談ください。
30分くらい早めにオープンすることも可能です。
できる範囲で、お手伝いさせていただきます。
 

カメラ前では、３～４歩、歩けるスペース、

両手を前後左右に広げてもぶつからないスペースをご用意ください。

 

スペース確保が厳しいかたは、
真正面から、全身が映るようにだけ調整をお願いします。

（その場合は、姿勢がメインのレッスンとなります）

 

レッスンのウォーキング中は、画面から消えてもかまいません。

ご自宅の中すべてを使って歩いていただいてOK

 

なるべく静かに、集中できる環境をご用意ください。
お子様がいらっしゃる、など、厳しい場合は、事前にご相談ください。
できるだけ、ご要望にお応えいたします。

服装

当日の服装は、
体のラインがわかりやすい服装（Tシャツとレギンスなど）での受講をお勧めします。

 

スカートや、ワンピース、また、

お尻が隠れる丈のトップスや、ゆったりとしたパンツは
十分なアドバイスができない場合があります。

 

お支払い

お支払いは銀行振り込みのみとなります。

 

お支払い方法は、下記の中からお選びください。
 

●　PayPay

●　銀行振込（三菱UFJ銀行）

 

PayPayをご希望のかたは、お申し込み時に銀行振り込みをご選択ください。
後ほど詳細を、メールでご案内いたします。

 

その他の注意事項

緊急時にはご連絡いたしますので、お申し込みの際は携帯番号をご登録ください。
 

お申し込み後の詳細は、メールにてご連絡いたします。
ご登録時に携帯アドレスをご入力の場合は、
＠posturewalking.jpをドメイン受信可能の設定をお願いいたします。

お申込み後、24時間たっても返信メールが届かない場合は、
》》》こちらのお問い合わせフォーム
または、下記アドレスまでお知らせください。
furuya@posturewalking.jp
 

現在募集レッスン

【オンラインプライベートレッスン概要】
 

所要時間：60分

料金：￥8,800

人数：お一人（完全プライベートレッスンです）

 

通常スタジオプライベートレッスンは90分で2万円です。

オンライン限定で、破格のプライベートレッスンです。

 
お申込みは》》》こちら
ご希望日時を３つほどご連絡いただけると助かります。
 
オンラインレッスン受講生の声は》》》こちら
 
家の中でできて、身体も締まってくるポスチャーウォーキングを、
この機会に、オンラインで体験して、
毎日の身体を、自分ですっきりさせましょう。
 

 

 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

 

講演・セミナーもご依頼も受け付け中。

お問い合わせは》》》こちら

 


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