みなさま、こんにちは。
姿福庵代表・古谷維久子です。

 

遠くから歩いてくる人・・・

まだ、顔も見えないくらい遠いけど、

 

誰だか、わかる!!

 

そんな経験、ありませんか?

 

image

 

 

歩きかたには、自分は気づいていなくても

十人十色の、クセがあります。

 

■ 右に、体が傾いている

■ ずっと、ひざが曲がっている

■ 足を、引きずっている

■ お尻をフリフリ

■ 上下に揺れる

■ 疲れてないのに、疲れてる?と聞かれる

■ いばってないのに、オラオラしてるように見られる

 

思い当たるものは、ありましたか?

 

 

体験レッスンでは、

 

 

画像で、立ち姿勢、歩き方を確認し、
美しく立つ、歩くためのポイントを学べます。

 

 

客観的に見ることで、


今まで気づかなかった

自分の姿勢や歩き方の
クセを知るきっかけになります。

 



初心者の方、リピーターの方、
どなたでも、ご受講いただけます。

 

【レッスンの内容】
 

1.カウンセリング
2.良い姿勢と歩き方とは
3.動画撮影(Before)
4.体操
5.立ち方
6.足運び
7.しなやかな腕の振り
8.動画撮影(After)
9.個々に応じた日常での意識をアドバイス
10.質疑応答


*途中で、手ぬぐいストレッチ等、
日常で簡単に行えるエクササイズあり

 

 

少人数制のグループレッスンです。

 

レッスン後も、
良い姿勢・歩き方を続けていただくのが目的です。
 
 
日常生活でどこを意識すれば良いか?
個別のアドバイスを聞くことができます。
 


身体の使い方の基本
 

姿勢と歩きかたを見直しましょう。

 

 

『あの、かっこいい歩き方は○○さんよね』

 

と言われるようになれます。

 

 

最新の体験レッスン

 

 

 

7000名以上の受講生を見てきた実績から、
一人一人に寄り添った
分かりやすい指導が好評です。

 

 

 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできます。

最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓

 

 

 

2023年3月29日出版しました!!!
 
 

講演・セミナー

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みなさま、こんにちは。
姿福庵代表・古谷維久子です。
 

レッスンは普段着で

 

「ウォーキングレッスンって、
何を着て行けばいいんですか?」

 

初めての方から、よくいただくご質問です。

 

私のレッスンで学べるのは、
特別なステージを歩くための歩き方ではありません。

 

毎日の暮らしの中で実践できる

『日常生活の歩き方』です。
 

そのため、モデルさんのような
特別なレッスン着は必要ありません。

 

普段、お出かけされる時の服装で、

そのままご受講いただけます。

 

いつもの服装だから、歩き方の変化も実感しやすい


レッスンでは、普段、

どのように身体を使って歩いているのか?
を確認しながら進めていきます。

 

そのため、できるだけ

いつもの服装でご参加いただくことをおすすめしています。


体操などで、床に座る時間もございます。
スカートよりパンツスタイルの方が、

楽にご受講いただけます

 

更衣室もございます

 

「仕事帰りに参加したい」

「買い物の前後に寄りたい」

 

そんな方のためには、スタジオの更衣室をご利用いただけます。

もちろん無料です。

 

夏の暑い時期には、

お着替えをお持ちになる方も、多くいらっしゃいます。

 

レッスン前後に

ゆっくりお着替えしていただけますので、ご安心ください。

 

お出かけのついでに、気軽に通えます

レッスン会場は大阪のど真ん中・梅田にあります。

 

そのため、

「レッスンの後に天神橋商店街に、お買い物に行きます」
「うめはん(阪急うめだ本店)で、ランチして帰ります」

「グランフロントに用事があるので、その前に参加します」

という方もたくさんいらっしゃいます。

 

image
 

特別な準備は必要ありません。

 

お買い物やお仕事、お友達とのお約束のついでに、

気軽にご受講いただけるレッスンです。
 

初めてのかたも、お気軽にお越しください

ウォーキングレッスンというと、

「モデルさんみたいな人が行くところ」
 

そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

でも、実際にご参加くださっているのは
40代〜60代のかたが中心です。


職業も

 

主婦

アルバイト

OL

セラピスト

看護師

経営者

先生

などなど、いろんなかたがいらっしゃいます。

 

普段の歩き方や姿勢を見直したい方なら、
どなたでも大歓迎です。

 

気負わず、いつもの服装でお越しくださいね。

 
 
 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできます。

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2023年3月29日出版しました!!!
 
 

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みなさま、こんにちは。
古谷維久子です。


クリスタル岬での大冒険を終え、
次は島内観光へ出発です。

大冒険の様子はこちら。

 

 


屋久島は一周およそ100km。

車で走っているだけでも、
次々と景色が変わっていきます。

窓の外を眺めているだけで、全然飽きません。

 

 

5月下旬。

「まだ田植え前かな?」


なんて思っていたら、すでに田んぼは鮮やかな緑。
稲が風に揺れていました。
 

 

屋久島のお米づくりは、本州とは少し違うそうです。

台風シーズンを避けるため、
台風の前と後、
年に2回収穫する農家さんもあるそう。

(地元の農家さんは、このパターンだそうです)

島ならではの、暮らしの知恵ですね。

 

 

最初に立ち寄ったのは、かわいい雑貨屋さん、
「シェリーココ」さん。
HPは》》》こちら
 

 

店内には、お土産はもちろん、
アクセサリーや洋服、雑貨などがずらり。

 

 

 

見始めると、
「あ、これもかわいい。」
「こっちもいいな。」
と、なかなか前へ進めません(笑)

 



この日はとても暑かったので、
私は、すぐに飲みたいと思って、たんかんジュースを注文。
 

 

すると店員さんが、
「ちょっと待ってくださいね。」と奥へ。

持ってきてくださったのは、
ほどよく半解凍された、飲み頃のたんかんジュース。

冷たすぎず、ぬるくもない。
まさに今飲むためのベストな状態。
 

 

こういう何気ない心遣いって、
旅の思い出に残りますよね。

ゲット品を、ピンクの袋に入れてもらって

皆さんもご満悦。

 
 
 
次に向かったのは、
屋久島で最も古いといわれる、益救(やく)神社。
 
 
大きな鳥居があります。
 
 
紫陽花とハイビスカスがお出迎え。

本州なら、
紫陽花は梅雨、
ハイビスカスは真夏。
 
 

それが同じ場所で一緒に咲いているなんて、
やっぱり南の島なんだなぁと感じます。
 
 
 
金色のしめ縄の下で、
みんなで旅の安全をお祈り。
 
 
 
私が毎回楽しみにしているのが、
境内の片隅に静かに立つ仁王像です。

天保二年(1831)に益救神社に
流行した疫病の退散と島民の安全を祈って寄進されたものです。
 
 
実は、神社に仁王像が残っているのは、
とても珍しいことなんだそう。
 
明治初期の廃仏毀釈(神仏分離の考えよる、寺院や仏具を破壊する運動)により
ほとんどが損傷を受け
原形を保っているのは、
この仁王像と、牛床詣所の仁王像とだけだそうです。

こうして今も残っていること自体が、貴重なんですね。
 
 
そのすぐ後ろには、大きなガジュマルの木。
まるで仁王様を守るように、大きく枝を広げています。

自然と歴史が、静かに寄り添っている場所でした。
 
 
 
その後は、東シナ海を一望できる絶景スポットへ。
ここは夕日の名所。
 
 

今回は昼間だったので夕日は見られませんでしたが、
水平線の向こうには、口永良部島が見えました。
 
 
「ひょっこりひょうたん島」のモデル
になったとも言われている島です。

島を眺めながら、屋久島の周りにも、
まだまだ知らない島がたくさんあるんだなぁと実感。
 
 
道中では、馬毛島(まげしま)のお話も聞きました。
 
場所でいうと、屋久島の東北東くらい。
種子島の東側にある、小さな無人島です。
 

現在、自衛隊基地の整備が進められていて、
将来的には夜間飛行訓練なども行われる予定とのこと。
 
公共工事の活発化や働く場所として、
歓迎しているかたもあり、
将来、米軍も訓練に加わる可能性があるのでは?
と、不安視するかたもあり。

観光で訪れるだけでは分からない、
島を取り巻く、今の話も聞くことができました。
 
 
そして車は、
屋久島唯一の、海へ抜けるトンネルを通り抜け、
次の目的地へ。

向かったのは、永田いなか浜。
 
 
日本一、ウミガメが産卵に訪れる浜として知られています。
 
ちょうど5月下旬は、産卵シーズンの始まり。
砂浜には、
卵を守るための立ち入り禁止エリアが設けられていました。
 
 
ちょんまげさんが、
砂浜を指差しながら教えてくださいます。

「この盛り上がっている砂、
ウミガメが掘った跡なんですよ。」
 
 
えっ、これが?

知らなければ、ただの砂山にしか見えません。
 
 
さらに、
「運がよければ、足跡も見られるかも。」

みんなで下を向いて、宝探しのように歩きます。
 
 
探しながら気づきました。

ウミガメの足跡って、どんな形?
人の足跡とはきっと違うはず・・・
想像がつきません(笑)
 
 
 
「これですよ。」

教えていただいて、ようやく発見!
 
真ん中に、お腹が通った細いS字の線。
その左右には、ヒレの跡が規則正しく続いています。

「これがウミガメの足跡。」

初めて見る景色に、思わず感動。
 
 
さらに、アカウミガメとアオウミガメでは、
泳ぎ方も違うそう。

例えるなら、
クロールと平泳ぎくらい違うのだとか。

なるほど。

次に泳いでいる姿を見たら、見分けられる…
……たぶん(笑)
 
 
そんなお話も、その場その場でしてくれて、
急に物知りになった気分の私たち。
 
 
またまた車中でも、お話が続きます。

写真には撮りませんでしたが、
屋久島のお墓にも驚きました。

墓石の形が、ほとんど同じ。

理由を聞くと、
「亡くなったあとに、差をつけないため。」

なんだか、
屋久島らしい考え方だなぁと思いました。

絶景を見て、歴史に触れ、文化を知る。
ただ観光地を巡るだけではなく、
島で暮らす人たちの想いにも出会えた一日。

だから屋久島は、
何度訪れても飽きないのかもしれません。
 
そんな旅行を、毎年ご提案しています。
来年、参加したい人は連絡くださいね。

さあ、さあ、
まだまだ旅は続きます。
 
 
 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできます。

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