「最近、少し歩きにくくなったかも」
「階段が前よりしんどいな」
そんな小さな変化、ありませんか？
健康は、
誰かに与えてもらうものではないです。
毎日の自分の扱い方で変えられます。
朝、鏡の前で立つ姿勢。
駅まで歩くときの足の運び方。
そして、毎日いただく水や食べ物。
身体は、一生付き合っていく大切なものだから、
丁寧に扱いたいですよね。
「まだ、大丈夫」
から
「今から、気をつけよう」へ。
まずは、歩き方から始めてみませんか？
来年の今頃も、
今日のように元気でいれるように。
10年後も、元気でいれるように。
身体が『しんどいな～』と感じる前に。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできます。
最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓
私は、40代、50代と、年齢を重ねると、
『20代の頃と同じようには身体が動かないな』
と感じることがありました。
朝、着替えるときに腕を上げて
「あれ、ここまでしか上がらない？」
なんて思うこともありませんか？
でも、
「身体はまだまだ使える」
と思って動くときと、
「もうあかん」
と思って動くときでは、同じ身体でも軽さが違うんです。
身体と気持ちはつながっているんだな～
とレッスンをしていても、感じます。
そこに少し解剖学の知識が入ると、また面白い。
たとえば、
内くるぶしは、外くるぶしより
少し上にあって、前にあります。
そんなことを知って、身体の流れに沿って動かしてみると、
歩きやすさや心地よさが変わることがあります。
姿勢と歩き方のレッスンでは、ただ
「背筋を伸ばして歩きましょう」
だけではなく、
身体のことを知りながら、気持ちよく動く練習もしています。
「ちょっと自分の身体、見直してみようかな」
と思ったら、一度レッスンで身体を動かしてみませんか？
その上、よい姿勢で立ち、歩くことは、
身体のエネルギーを、たくさん使います。
■ 通勤中
■ 買い物中
■ 家の中
いつも、見た目がかっこよく、
運動にもなる歩き方。
ほんの90分で、
身体のためによく、見た目もよい立ちかた
そして、そのよい姿勢のまま歩く
歩き方を学べます。
印象と健康
両方を手に入れたい方に、お勧めです。
● 日時 ：10月4日（日）10：10-11：40
● 場所 ：梅田・スタジオアッシュ
● 料金 ：￥7,400/１人
※スタジオ階などは、受付完了メールでご案内しております
90分後に、
あなたの背筋が伸びて
かっこよく立っている姿を、想像してみてください。
女性だけでなく、
男性や、ご夫婦でのご参加もあります。
もちろん、お一人のご参加もOK
全体の8割が、お一人でのご参加です。
少人数制なので、
あなたが、今、必要なポイントを知れます。
身体の基本は、姿勢から
この機会に、ご自身の姿勢を確認して
颯爽と歩く歩き方を身につけ、
一番身近、な防災準備をしましょう。
10月4日日曜日・体験レッスン
7000名以上の受講生を見てきた実績から、
一人一人に寄り添った指導が好評です。
受講生のビフォーアフター・声は》》》こちら
そのほかの、一回完結レッスン
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