まずは、新刊の人は「骨盤」から健康になる (ひざや腰の痛みが消え、O脚、ねこ背、垂れ尻も解消!)
に掲載したレントゲン画像を見ながら皆様の意見を伺いました。病院勤務の経験がありレントゲン画像を見ることに慣れている方から全くレントゲン画像を見たことのない一般の方まで真剣です。
骨盤後傾、骨盤立位、腰で反る（腰椎伸展）の区別がつきましたでしょうか？
興味のある方は、一部新刊の方に掲載していますのでご覧ください。
骨盤後傾 は、健康面においても運動面においてもマイナスです。
人間の骨格構造に適した姿勢つくりが大切です。
さて、今回は股割り、開脚ができるようになりたいという男性が多かった。
レントゲン画像勉強会の後は、股割り訓練会？！
のようだった。
股関節の運動方向を練習し、腹圧タイム！
腹圧が抜けて股関節の回転が止まってしまう。
腹圧は股関節の原動力ですよ。
しっかり、腹を鍛えましょう！
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セミナー＆トレーニング会
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2013/01/25
2013/01/26
- 2013/02/09
- 体験！『骨盤おこし』エクササイズ2/9
2013/02/17