小さな成功体験？
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少し間が空いてしまいました。
以前書いていた、
パニック障害を克服できた秘密
という記事で書いたことと
同じ内容も含まれています。
前回の記事で、
「本当に小さな、小さな成功体験でいい」
と書きました。
小さな成功でも続くと
自分の自信につながると
思います。
ちなみに、わたしの
小さな成功体験はと言うと・・・
小学４年生の時かな？
体育の時間に
１分間縄跳びがありました。
わたしは、１分続かなくって、
いつも、１分よりも早くに
終わってしまい、飛んでる人を
見ていました。
いつか、わたしも１分間続けたい
そう思っていました。
家でも練習していました。
ある日、１分間続けられたんです
それが、すごく嬉しくて。
当時の担任の先生は、
親に一言ですが、手紙を
書いて渡すということを
していました。
そこにも
「今日は、麻奈美さん、１分間
縄跳び出来ました。
良かったですね。良かったです」
そう書かれているのを
見ました。
そこから、縄跳びへの
苦手意識が薄れて
いきました。
その時に、わたしでも
やれば出来るんだと
と思った記憶があります。
最近なら、ブログの継続かな？
一時期、ブログを書くことが
苦痛で、面倒だなぁと思った時期
がありました。
一ヶ月で、１０記事にも満たない
月もあったと思います。
ですが、継続することが
出来ています。
これも、わたしでも出来る
と思える成功体験です。
他の人からすると、
小さっ！って
思われることかも
ですが、わたしには、
わりと大きな成功体験の
１つなんです。
人の成功体験と
比べる必要はないと
思っています。
ですが、ついつい比べて
しまうのが人間ですよね。
わたしも、人と自分を
比べてしまうことがあります。
そして、落ち込む
でも、落ち込む必要は
ないと思うようになりました。
だって、わたしは、わたし。
わたしは、１人しかいないんですもん。
その人はその人。
わたしは、わたしのままでいい。
そう思えるようになりました。
わたしのままでいいのですが、
現状に満足することなく、
向上していきたい気持ちは
あります。
ただ、今は、今の自分でいい。
と受け入れることを
しています。
受け入れること
認めること
これは、本当に
大切なことだと
思っています。
受け入れることを
知ったから、生きることが
すこしラクになった。
認めることを知ったから、
素直な気持ちになれた。
簡単に思えない気持ちも
よーく分かります。
わたしも、すぐには出来ませんでした。
ただ、受け入れること
認めるということを知って
おくだけでも、今はいいのでは？
と思っています。