2016年6月26日「林先生の」からの情報です。
フィギュアスケート選手の羽生結弦さんが
空港などで着用していたこのマスク。
実は、このマスクを着けるとダイエット効果があるんだそうです。
≪なぜマスクで痩せるのか≫
このマスクは普通のマスクとは大きく違う構造になっているから。
＊10層構造になっていて1/10000㎜という
世界一細かいメッシュフィルターを使用している。
＊密閉性が高く呼吸するのが大変。
しっかり呼吸しないと息がメッシュフィルターを通らない。
＊そのためしっかり吸い込んで腹式呼吸する必要がある。
＊するとインナーマッスルが鍛えられ消費カロリーが増える。
通常の呼吸の約3倍。
＊その結果、体重も減りお腹周りの脂肪も落ちる。
≪マスクダイエットに挑戦≫
番組で３人の女性にそのマスクを着用して３週間過ごしてもらいました。
●ルール
＊特別なことは何もしない。
＊食事制限なども一切なし。
＊マスクを着けて普段通りの生活をするだけ。
●３週間後の結果
＊20代女性:60.3kgから55.5kg －4.8kg
＊30代女性:66.7kgから62.2kg －4.5kg
＊40代女性：60.5kgから53.9kg －6.6kg
全員ダイエットに成功。
また、40代女性の場合、体重が大きく減っただけでなく
ウエストが91㎝から79.5㎝(－11.5㎝)と、
短期間でかなり細くなっていました。
※3人がマスクを着けていた1日の平均時間は8.6時間。
(睡眠時間は除く)
マスクを着けただけで－6.6kgとか
ウエスト－11.5㎝ってかなり凄いと思いますが
「テレビで自分の結果が発表される」という意識が働いて
いつもと全く同じ生活ではなかったんじゃないかな～？
という気がします。
腹式呼吸がダイエットに有効なのは検証されている事ですが
結局このマスクをつけていると息苦しいわけですから
だったら普通に腹式呼吸をしたり
運動した方が気持ちがいいのではないかと。
ただ「わざわざ腹式呼吸法を行ったりするよりもいい」
という人もいると思いますし
一応「ながら運動」的なものになっていると思うので
やりたい方はやってみてはいかがかと思います。
ちなみにこのマスクですが
インターネットで誰でも購入可能だということで
調べてみたらありました。
くればぁ社の「ピッタリッチ」という商品でしたが
ほとんど売れ切れになっているようです。
マスク1枚が約9千円か～
でもこのマスクってそもそも
花粉症に悩むアスリートのために作られたマスクなんだそうです。
っていうことは「痩せたい人に」というより
花粉症でお悩みの人にこそオススメという事ですよね。
病院に通う手間や、治療代・薬代にかかる費用を考えたら
高くはないかも。
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