体の硬い方へ…
正確には、
体が硬いと思っていらっしゃる方へ…
言い換えたのは、
体が硬いと思っていらっしゃる方は、
そもそも体を動かしていない方が多かったり、
または動かしていても、
正しい動かし方が出来ていなかったり…
と言う方が多いです。
で、本題に戻りますが、
体が硬いと思っていらっしゃる方の多くは、
『柔らかくする必要あるの？』
と、体を伸ばすこと自体を敬遠してしまいがちです。
私はよく言います。
柔らかくする必要ではなく、伸ばす必要があるんです！と。
体が硬いから…、必要ないし…、
と、
体をそのままほったらかしにしていれば、
日常使わないところ、伸ばさないところは、
どんどん固まっていってしまいます。
１００使える体が、２０や３０で生活することになるんですね。
そうすれば、その２０や３０でフル回転すれば、、
肩こり、腰痛、頭痛など、
体は悲鳴を上げ、痛みを発します。
その痛みをなんとなく見て見ぬふりをしたり、
薬で痛みを消してしまえば、
体はもっともっとサインに気付いてほしく、
痛みをどんどん強めていきます。
悪循環のスタートです(ToT)
体を柔らかくするというより、
体全体を正しく使ってあげること、正しく伸ばしてあげること、
そうすることにより、
体の可能性を本来の１００に近づけることができます。
そう体の可能性を引き出すことで、
負担のかかっていた２０や３０、
肩こり、腰痛、頭痛などの痛みの軽減、改善させることにも、
繋がっていくのです。
ヨガ ＝ ぐにゃぐにゃBODY
と、思われがちですが、
ヨガは、自分の可能性を引き出す、最大に近づける、
そのために、
正しい呼吸をしたり、
正しく体を動かしたり、
正しく体を伸ばしたり…と、行っているのです。
ので、
あくまで、ヨガで体が柔らかくなるというのは、
付随する効果の一つであり、
体が硬くてもヨガは行うことができますし、
むしろ、
体が硬いと思っていらっしゃる方ほど、
マイペースに自分の出来る範囲で体を伸ばして、
健康や美容を手に入れる最高の術なのです！
体が硬いと思っていらっしゃる方へ…
自分の可能性を最大限に引き出してみませんか？
体を柔らかくする必要ではなく、
まずは、ヨガで正しく伸ばす機会を持ってみてください。
年齢問わず、
いくつからでも、可能性を大いに引き出すことができますよ。
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今日の都市伝説
Sさんより、沖縄のお土産を頂きましたー！
黒糖プレッツェル、うちなーバスパウダー、お塩。
お塩が『ガーリック、唐辛子、青のり、ゴマ入り』ですってー！
楽しみ～♡
Sさん、ごちそうさまでした♪
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