３０代からの体質変化対策！若返り健康法セミナー 2014/6/23(月)19:00～ 二子玉川
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
３０代を過ぎてからの体の変化、気になりませんか？
お腹周りに肉がついた、太りやすくなった、疲れやすい、
疲れが取れない、いつもダルい、視力が落ちた、
肌が乾燥している、しみ、しわ、たるみ…
３０代を境に４０代、５０代…と、右肩下がりで
色々な機能が衰えて、働きが悪くなっていくのです。
２０１４年６月２３日(月)１９:００～（９０分）
代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！
３０代からのカラダ医学
「歳だから仕方ない、いつものことだから慣れている。」
そう諦める前に！しっかり理解して、出来ることから
体の衰えを緩やかにしていきましょう。
大体３０代を境に、体だけではなく生活も大きく変わっていきます。
仕事、出産、子育て、介護…自分の事に加えて
家族のために心を向けて、体を使う時期なのです。
自分の時間を割いて家族のために…その頑張りや、
寝不足やストレスも、体の衰えを助長させているのです。
（ココカラに来院されるママさんたちも、頑張っています！）
例えば女性の場合、個人差はありますがおおよそ、
３５～３７歳をピークに、女性ホルモンの分泌が下がります。
さらに女性ホルモンを構成するエストロゲン、プロゲステロンの
分泌バランスも変化し、それが安定するまでは体調不良が続きます。
いわゆる更年期障害と言われているものです。
しかし、人によって症状が軽い人もいれば、
何年掛かっても治らない人もいます。体質もありますが、
生活習慣やストレスが原因であることも大きく、
食事や適切な運動で、予防や症状を軽減させることも出来るのです。
そのノウハウを一緒に学びませんか？
（ナッツは女性ホルモンの味方です！）
例えば、いつものおやつをナッツにする！
そして、そのナッツはローストされているものを選ぶ。
具体的で負担なく、取り入れられる生活、食事、運動などの
豆知識を沢山ご紹介いたしますね！
後半は、ヨガやマッサージを行い、運動不足も解消出来ますよ～！
●講習内容
めまい、ほてり、動悸など…『いつもの体の不調』をチェック！原因とその中に潜む重篤疾患を確認する。３０代から落ち始める代謝、筋力、ホルモン、免疫力についてを理解し、すぐに実践出来る予防法や改善法を学ぶ。後半は代謝、免疫ＵＰに直結する体温ＵＰ効果のあるマッサージやヨガを行い、心と体の調子司る自律神経も整える。
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
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◆2014年6月の講習会
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
・6/23(月)代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！３０代からのカラダ医学
◆2014年6月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
３０代を過ぎてからの体の変化、気になりませんか？
お腹周りに肉がついた、太りやすくなった、疲れやすい、
疲れが取れない、いつもダルい、視力が落ちた、
肌が乾燥している、しみ、しわ、たるみ…
３０代を境に４０代、５０代…と、右肩下がりで
色々な機能が衰えて、働きが悪くなっていくのです。
２０１４年６月２３日(月)１９:００～（９０分）
代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！
３０代からのカラダ医学
「歳だから仕方ない、いつものことだから慣れている。」
そう諦める前に！しっかり理解して、出来ることから
体の衰えを緩やかにしていきましょう。
大体３０代を境に、体だけではなく生活も大きく変わっていきます。
仕事、出産、子育て、介護…自分の事に加えて
家族のために心を向けて、体を使う時期なのです。
自分の時間を割いて家族のために…その頑張りや、
寝不足やストレスも、体の衰えを助長させているのです。
（ココカラに来院されるママさんたちも、頑張っています！）
例えば女性の場合、個人差はありますがおおよそ、
３５～３７歳をピークに、女性ホルモンの分泌が下がります。
さらに女性ホルモンを構成するエストロゲン、プロゲステロンの
分泌バランスも変化し、それが安定するまでは体調不良が続きます。
いわゆる更年期障害と言われているものです。
しかし、人によって症状が軽い人もいれば、
何年掛かっても治らない人もいます。体質もありますが、
生活習慣やストレスが原因であることも大きく、
食事や適切な運動で、予防や症状を軽減させることも出来るのです。
そのノウハウを一緒に学びませんか？
（ナッツは女性ホルモンの味方です！）
例えば、いつものおやつをナッツにする！
そして、そのナッツはローストされているものを選ぶ。
具体的で負担なく、取り入れられる生活、食事、運動などの
豆知識を沢山ご紹介いたしますね！
後半は、ヨガやマッサージを行い、運動不足も解消出来ますよ～！
●講習内容
めまい、ほてり、動悸など…『いつもの体の不調』をチェック！原因とその中に潜む重篤疾患を確認する。３０代から落ち始める代謝、筋力、ホルモン、免疫力についてを理解し、すぐに実践出来る予防法や改善法を学ぶ。後半は代謝、免疫ＵＰに直結する体温ＵＰ効果のあるマッサージやヨガを行い、心と体の調子司る自律神経も整える。
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
） ◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
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◆2014年6月の講習会
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
・6/23(月)代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！３０代からのカラダ医学
◆2014年6月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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