初心者歓迎！ピラティスで夏までに綺麗な体に！2014/6/9(月)19:00～セミナー 二子玉川
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
運動が苦手、体を動かすことに慣れていない
でも、夏までに体を引締めたい！
今回は、そんな方にオススメのセミナーです！
２０１４年６月９日(月)１９:００～（９０分）
引き締まった体へ！２ヶ月プログラム
夏に間に合う初めてからのピラティス講座
「ピラティスって何？自分にも出来るの？」
「果たして続けられるのか？」
そんな不安があると思いますが、ご安心ください！
運動を習慣としない人のためのプログラムです。
最初の１ヶ月目はピラティスの基本、呼吸と姿勢。
まずは動きを付けずに代謝ＵＰ、脂肪燃焼には欠かせない、
深部の筋肉を刺激します。とても大切な体作りの準備。
ラスト１ヶ月はいよいよ、引き締めピラティス。
まだ不安ですか？ご安心ください。
１ヶ月目で安定させた深部の筋肉が支えとなり、
じんわり汗をかく心地よい刺激と、引き締まっていく体型。
無理なく続く、楽しいダイエットです！
ちなみにピラティスとは、人の名前です。
ドイツの軍医で、負傷した兵士のリハビリとして、
考案されたプログラムです。
腰痛、肩こりなどもに効果的！痛みやケガのない体作りにも♪
●講習内容
ピラティスの基礎を学び、２ヶ月間の引き締め計画を立てる。最初の１ヶ月で簡単な動きを覚えて全身の代謝ＵＰ！やせやすい体作りのスタート。２ヶ月目は、見た目を変える引き締めピラティスにチャレンジ！水の種類や摂り方も合わせて学び、夏までにくびれ＆凹腹を作る☆
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2014年6月の講習会
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
・6/23(月)代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！３０代からのカラダ医学
◆2014年5月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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運動が苦手、体を動かすことに慣れていない
でも、夏までに体を引締めたい！
今回は、そんな方にオススメのセミナーです！
２０１４年６月９日(月)１９:００～（９０分）
引き締まった体へ！２ヶ月プログラム
夏に間に合う初めてからのピラティス講座
「ピラティスって何？自分にも出来るの？」
「果たして続けられるのか？」
そんな不安があると思いますが、ご安心ください！
運動を習慣としない人のためのプログラムです。
最初の１ヶ月目はピラティスの基本、呼吸と姿勢。
まずは動きを付けずに代謝ＵＰ、脂肪燃焼には欠かせない、
深部の筋肉を刺激します。とても大切な体作りの準備。
ラスト１ヶ月はいよいよ、引き締めピラティス。
まだ不安ですか？ご安心ください。
１ヶ月目で安定させた深部の筋肉が支えとなり、
じんわり汗をかく心地よい刺激と、引き締まっていく体型。
無理なく続く、楽しいダイエットです！
ちなみにピラティスとは、人の名前です。
ドイツの軍医で、負傷した兵士のリハビリとして、
考案されたプログラムです。
腰痛、肩こりなどもに効果的！痛みやケガのない体作りにも♪
●講習内容
ピラティスの基礎を学び、２ヶ月間の引き締め計画を立てる。最初の１ヶ月で簡単な動きを覚えて全身の代謝ＵＰ！やせやすい体作りのスタート。２ヶ月目は、見た目を変える引き締めピラティスにチャレンジ！水の種類や摂り方も合わせて学び、夏までにくびれ＆凹腹を作る☆
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
） ◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
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◆2014年6月の講習会
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
・6/23(月)代謝・免疫力ＵＰで疲れ知らず！３０代からのカラダ医学
◆2014年5月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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