すごい！5分でウエストがくびれるビックリ裏技★

うっそー！！！

マ・ジ・で！？

半信半疑で試したこの裏技をやったら

たった5分で

ウエスト２．５センチ減った！！

衝撃です。

しかも使用するものは

ヘアゴム！

これとクッションか座布団のみ！

松永みち子の足指しばりでウエスト痩せ方法

なにしろ、

骨盤を正しい位置に戻して

内臓もあるべき位置に移動

普段使わないお腹を引き締める筋肉を刺激する

からなんだそうです！

産後の骨盤の開きにもめっちゃ効果あるそうで、すごい人は５センチ～７センチほど、たった５分の１回で痩せる人もたくさんいるんです！

うっそ～？と思う人は今日寝る前にやってみましょう！

やり方はこちら

まず両足の親指をヘアゴムで縛る

ポイントは２つ

きつく締めすぎないこと！両足の親指が離れないように固定できる程度でＯＫ

かかとは絶対につける！５分間は頑張って揃えつづけよう。

腰の下にクッションを置く

おへその位置がなるべく高くなるように、私は座布団を３つに折って挟みました。腰が浮いて体が反るくらまで高めに設置するのがポイント！お尻も浮かせてね。

仰向けになって両手を上にのばす

カラダ全体が伸びるように足と手を引っ張るイメージで。結構きついはずです。きつくない人はお腹に意識を集中させてみて

この体勢で５分我慢するだけです。

ちなみに、５分以上やっても効果は変わらないそうです。

効果は１日持続しますが、毎日やることで骨盤の位置が矯正されて筋肉も鍛えられるので自然とウエストが細くなっていくんだって！

今日から毎日寝る前にやろうっと。

みんなもやって結果を教えてね！

今回の記事が「なかなか」より右寄りの方はクリックお願いしますm(_ _ )m

■関連記事

カラコロキレイ