中澤裕子のマル秘くびれダイエット＆美肌コスメ
ゴールデンウィーク、かなり食べまくり飲みまくりの毎日なキャサリンです
ま、たまにはこういったストレス解消もないと、ダイエットも美容も長続きしないからイ～ンダヨ
今日の芸能人は、元モーニング娘。のリーダー＆ハロー！プロジェクト所属の
中澤裕子さんの美容＆ダイエット
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中澤 裕子 なかざわ ゆうこ
1973年6月19日
所属事務所：アップフロントエージェンシー。ハロー!プロジェクトのリーダー。
元モーニング娘。のメンバーで、初代リーダー。
京都府福知山市出身
血液型はO型
身長は158cm。
「年々10代の子との差を感じます。でも体は鍛えれば応えてくれる」
今年35歳になる中澤裕子さんですが、テレビで拝見しても肌もつるつる、体型も35とは思えないですよね。
でも本人は嫌でも若い子たちといると年を感じるそうです。若い頃は何もせずにキープできた体型も、今はちょっとの油断で変わってきてしまうといいます。わかるわかる。キャサリンも最近痛感してますょ
でも絶対に衣装のサイズを上げるなんてことはしないそうです。
中澤裕子さんのダイエットの方法としては
食事は寝る3時間前までと決めている
代謝アップのために毎日2リットルの水を飲む
ストレッチやウォーキングなどの適度の運動
を心がけている。
年齢不詳の女が理想と言っています。
中澤裕子式マル秘くびれエクサ
中澤裕子さんが10代に負けない美腹になるために自宅で行っているエクササイズを２つ公開します
勢いをつけてウエストをひねる
まっすぐに立ち、左脚を右方向に腰の高さまで上げる。同時に両腕と状態は左にひねる。
反対側も同様に行います。
ウエストをひねるように意識して勢いをつけると効きます。
ひじに届くように膝を上げる
反対側も同様に行いワンセット
この二つの運動を20回ずつ3セットやります。
筋肉痛になるけれど効果は抜群です。
マル秘美肌ワザ
若肌に見せる！ツヤUPのボディークリームは必須。
毎回ステージの前や入浴後につけるのがこのロクシタンのボディローション。
ロクシタンシアボディローション シアバター15％配合 250ml
つや肌になるそうです
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