こんにちは～！
今日もちょこっと節約ネタ！
『消費増税と食費の関係』って話。
食費、生活費の２割以内に抑えるようにしましょう。
家族構成、家族の年齢などで多少オーバーもありますが、
この範囲を目安にすることが大切です。
消費税が上がっても、上がらなくても…
いずれにせよ２割以内は守りたいところです。
まずは、この３月、食費を見直すのであれば、
生活費の２割以内にできているかどうか、要チェックしてみましょう！
そして、乾物・調味料などの在庫、一度整理してみて＼(^o^)／
使い切れるように心がける第一歩です。
以上(笑)
先に言っておきます！
カレーちゃう・・・(;^ω^)
ハヤシライスです・・・
ええ、ええ、わかります、わかりますとも、皆さんの心の声(^_^;)
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
まゆみさん、これ、写真、カレーですけど…
カレーに見えますけど…
簡単！ハヤシライス
(￣□￣；)
でも、ハヤシライスなんです（笑）
食べたらわかる！
・・・って、無理か。
3/11 のMenu
・簡単！ハヤシライス
『簡単！ハヤシライス』 レシピはこちら～！
材料（２人分）
ごはん ２膳分
豚こま切れ肉 １００ｇ
玉ねぎ １/２個
人参 １/２本
油 小さじ２
小麦粉 ４０ｇ
Ａ ケチャップ 大さじ３
Ａ ウスターソース 大さじ３
Ａ 醤油 大さじ２
Ａ コンソメ 小さじ２
Ａ 塩・こしょう 少々
Ａ 水 ５００ｃｃ
作り方
１：玉ねぎは薄切りに切る。人参は乱切りにする。
人参と玉ねぎを耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ（６００ｗ）３分加熱
する。
２：フライパンに油を熱し、豚こまを炒め、１．の人参＆玉ねぎを加え炒める。
３：火が通ったら、いったん火を止め、小麦粉を茶こしふるいながら少しずつ
かけ、全体になじませる。
４：３．を中火にかけ、Ａを加え、混ぜながら煮たてとろみをつける。
５：お皿にごはんを盛り、４．をかけてできあがり。
今日の節約ポイント
市販のルーがないとき、ルーだけ買い物に行くと、余計なものまで買ってしま
うよね。 そんなときに、作ってみよう！
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今週は、『家にある食材』を中心に、とことん食べきりたいと思います(*^▽^*)
*☆*:;;;:*☆*:;;;: 3/10 *☆*:;;;:*☆*:;;;:
・ほっこほこ♡コロッケ
・ごはん
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 3/11 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・簡単！ハヤシライス
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* 3/12 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
・塩から揚げ
・ごはん
*☆*:;;;:*☆*:;;;: 3/13 *☆*:;;;:*☆*:;;;:
・大根と豚こまのオイスター炒め
・ほうれん草のピリ辛炒め （ほうれん草がたくさんあるので小松菜から変更）
・ごはん
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 3/14 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・とろ～りおいしい！チーズエッグ♪
・ごはん
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* 3/15 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
・簡単！大根チャウダー
・ごはん
・生野菜サラダ
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