こんにちは～！
今日もちょこっと節約ネタ！
『古い電話帳の活用』って話。
回収に出すのを忘れた電話帳、邪魔にしていないかな？
電話帳、ペリペリペリ～っとちぎり、キッチンの油汚れ取りに使うと便利よ。
お皿とかも先に汚れをふきとる、これをやっておくだけで節水効果バッチリ！
以上(笑)
作り置きおかずシリーズ トマトとレタスのナムル
冷蔵で３～４日保存OKです(*‘∀‘)
作り置きしておけるので、あると便利だったりするよ～
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かけトマ料理レシピ
『トマトとレタスのナムル』 レシピはこちら～！
材料(３～４人分)
レタス ４～５枚
トマト ２個
A ごま油 小さじ４
A 酢 小さじ１
A こしょう 少々
A 塩 少々
作り方
１：レタスを手でちぎり、トマトは一口大に切る。
２：ボウルにA・トマトをよくなじませ、２０分程度置く。
３：お皿にレタスを盛り、２．のかけトマをかけてできあがり。
今日の節約ポイント
トマトは、 「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほど、
トマトにはさまざまな効能があるというのはおなじみ♪
トマトなどの野菜に多く含まれる「カリウム」が高血圧の予防としてあげられ
ますね。
ほかに、ビタミンＡ、Ｃが豊富です。
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今週は、『大豆製品』を中心に、とことん食べきりたいと思います(*^▽^*)
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・厚揚げとほうれん草のサラダ
・ごはん
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・カニカマ入りたまごやき
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* 2/26 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
・フライパン一つで！豆腐の卵とじ
・ごはん
*☆*:;;;:*☆*:;;;: 2/27 *☆*:;;;:*☆*:;;;:
・ヘルシー☆タコライス
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 2/28 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・食費お助け！チキンソテー
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* 3/1 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
・食費お助け！ヘルシー餃子
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