小さくて、ゆたかな暮らし

狭くても心地よく心ゆたかに暮らすためには小さなステップの積み重ねを。日常に取り入れやすいやさしいヒントをお伝えします。

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ここ最近、外出時や家事しながらはほぼ、
iPhoneでこのCDを聴いています。




こころのヨーガ Day by Day

音楽だけじゃなくて、言葉、マントラも。




嫌なことがあっても
耳に心地よいものを入れると
自分の心地よい世界を手に入れられる。



それがどこでも作れることに気づいて
この前嬉しくなりました。



病院の待ち時間、
電車やバスの中、カフェで
本を読むことはあったけど
音楽を聴くということはなかった。



聴きたいものがなかった?
いや、こういう行動をしてみる、という選択をしてこなかっただけだなと思います。



食べず嫌いってことがあるけれど
それに似てるような。



iPhoneを使い出して1年半、
イヤホンをようやく使うようになりました。。。



***



眠れない時は

10.こころを癒やす・月のマントラ

から始めて

15.とても深いリラックス

に辿り着くと
文字通りリラックスして脱力してスヤスヤ。。。と眠って行きます。




朝までiPhoneの電源が入れっぱなしになるけど
ネットにつながる電波だけ切れる方法を知ったので、ときどきこうしてます。



★ネットだけオフにするには機内モードをオン。通話もオフになります。



image 
  
 (私は「電磁波」の影響なのか、身近で使いすぎると体調を崩すので気にしてます)

 

いつもと違うこと、新しいこと。
大きなことじゃなくても
思い切ったチャレンジじゃなくても



日々、きもちよく過ごすために
ひとつずつ新たに取り入れていると
私の「暮らしの質」はこの先
もっと気分のよいものになっていくんだろうなって思いました。





★残席3名様となりました。
ご検討中の方はお早めにお申込みください。
(お得なペア割もございます)


【募集中】
10/14 片づけセミナー(京都)

実際に片づけサポートさせていただいたお客様のご協力のもと、あるご家庭の片づけ現場のビフォー&アフター、依頼者さまの気持ちの変化などをご紹介いたします。

≫もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆
~楽ちんママになるための4つのヒント~

 





★こちらは残席2名様です。気分転換にいかがでしょう。

【募集中】
10/25 ランチ会(高槻)

≫気軽に、ここちよく話せるランチ会

(前回のレポはこちら



新しいあなたの選択としてお役に立てたら嬉しく思います。
ご参加お待ちしております。




片づかない、落ち着かない、がなくなって
心軽く過ごせる毎日へシフトするお手伝いをさせていただきます。


アトリエネネ
ライフオーガナイザー
杉本てるこ

サービス内容・料金
メールはこちら




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※お申込みありがとうございます。お申込み後自動返信メールにお支払詳細を記載していますのでご確認くださいませ。ご入金確認後あらためてメールにて連絡させていただきます。

もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆~楽ちんママになるための4つのヒント~

 

 

 

「片づけサポート Be natural主催 2016秋のお片づけセミナー」

 

のお知らせです。

 

 

 

 

あなたは、片づけが好きですか?

 

 

 

「片づけができない自分はダメなお母さんだ・・・」

 

 

そう思って気分が滅入っていませんか?

 

 

本当は家族にも手伝ってほしいのに、なかなか言い出せない。

 

 

本当は助けてほしいのに、

片付けができない自分を恥だと思い、

無理して頑張っていませんか?

 

 

 

あまりにも散らかりすぎて、

何から手をつければいいかわからない・・

 

でも、プロに依頼するのは贅沢すぎる・・・

 

 

限界を感じつつも、SOSを出せないのは、

 

 

「片づけはお母さんの仕事」

 

 

という思い込みがあるからかもしれません。

 

 

 

 

実は、私たちもそうでした。

 

 

頼まれると、しんどくても無理をしてやっていました。

 

 

何もしない家族を見ると、自分だけ頑張っていることに腹が立ち、

その感情を表に出して、家族の空気を悪くしていました。

 

 

「お母さんなんだから、きちんとしなくちゃ・・!」

 

 

と、常に自分で自分を追い込んでいました・・。

 

 

その結果、苦しくて苦しくて・・・

 

 

一体どうしてこんな風になってしまったのか、

と悶々とする日々でした。

 

 

 

そんな時に出会った

「ライフオーガナイズ」

 

 

そのやり方を学んで実践したことで、

目の前の霧が晴れるように一気に気持ちが楽になりました。

 

 

「自分一人で片づけなければ」

 

 

という思い込みがなくなり、

片づけ方の個性を知ることで、家族と協力しあえるようになったのです。

 

 

今まで知らなかった家族の想いを理解できたことで、

無駄な言い争いがなくなり、家族の絆が一気に深まりました!

 

 

 

 

今回のコラボセミナーは、

 

「もうママ一人で片づけなくても大丈夫!片づけで深まる家族の絆~楽ちんママになるための4つのヒント~」

 

として、実例を交えながらお伝えします。

 

 お申込みはこちら

 


 

 

【講座内容】

 
①セミナー(講師:国分典子) 
 

「もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆~楽ちんママになるための4つのヒント~」

 

 

<内容>

・ひとりで頑張っているあなたに贈る4つのヒント

・頑張るの意味とは

・負のスパイラルからの抜け出し方

・変えられることに注目する

・頑張ることを分けよう

・NGな伝え方・OKな伝え方

・片づけ熱の違い

・大切にするのは

 

 

ひとりよがりで、

がむしゃらに頑張り続けて疲れ果てていた私・国分典子が

ライフオーガナイズに出会い、

自分のペースで楽に生きられるようになった秘訣をお話します。

 

 

 

②家族みんなで家を片づける「ファミリーオーガナイズサービス」

 

・実例紹介1(杉本てるこ)

 

 

片づける前と後の変化を

ビフォーアフター写真を見ていただきながら解説します。

 

 

・実例紹介2(岩淵都)

 

 

 
③質疑応答タイム

 

普段お悩みのことをプロに相談するチャンスです!

 

ぜひお気軽にご参加くださいね。

 

 

セミナーは和気あいあいとした楽しい雰囲気です♪

 

 


 

 

【このセミナーはこんな方におすすめです】

 

・ひとりで片づけなればと思っている 
・家族のために自分を犠牲にしている 
・片づけが大の苦手 
・思春期の子どもとの距離感が難しいと感じている 
・毎日散らかっている部屋を見てため息をついている 
・何年も部屋の片づけが進まず困っている 
・自分で片づけをしてもすぐに散らかってしまう 
・責任感が強く、人に頼るのが下手

 

 

 

 

 

【セミナーに参加されると】

 

☑ひとりで片づけなければ、という思いこみがなくなります 
☑片づけ方が人それぞれ違うことが理解できます 
☑家族に伝えたいことが伝わりやすくなります 
☑少しぐらい散らかっていても気にならなくなります 
☑家族それぞれのペースで片づければいいと思えるようになります 
☑気持ちが穏やかになります 
☑家族と協力しあえるようになります 
☑家全体の動線を考えられ効率的になります

 

 

 


 

<ファミリーオーガナイズを受けられたお客様のご感想>

 
・普段ほとんど話さない息子との会話が増え、今まで片づけに興味がなかったのに

「もっとこんなふうにしたい」と部屋を整えることに関心を持つようになってビックリです。

 

 
自分に合った片づけやすい方法を教えてもらい、今までできなかった事や苦手な事に共感してもらえてうれしかったです。

 
・片づけてもリバウンドしてばかりでゴールが見えなかったけれど、ライフオーガナイザーと一緒に片づけ作業をすることで片づけの進め方が分かりゴールが見えて安心できました。

 

 
・少し疲れたけれど、片づけがこんなに面白いと思わなかった。これから自分で続けていけそうです。

 
・自分のスペースがハッキリしたので、もっとこうしたい♡が明確になってきました

 
・確実に前より家族で笑う日が増えました!片づけって本当にスゴいなという体験をしました。子ども達もライフオーガナイザーさんとの片づけ体験が出来て本当に楽しかったみたいです。お手伝いしてくれることも増え、ママあれどこ?!と聞かれることも殆どなくなりました

 

 
・普段通り生活していてもすぐに片づくのできれいに保つことが出来ています。物の場所が決まっているというのが、こんなに楽だなんてと実感している毎日です。

 
自分の好きなことや優先順位がわかり、毎日が楽しそうです。 
 

 


 

 
このセミナーでは、

 

参加されたお母さんが、

 

家族に片づけの協力を求めてもOKなんだ

 

という安心感を得てほしいと思っています。

 

 

「自分一人で片づけなければ!」

 

 

という思い込みを手放すことで、楽になっていただけたら嬉しいです。

 

 

また、

家族みんなで片づけに参加することで、

各々が自己選択ができるようになり、

自立にも役立つことをお伝えしたいです。

 

 

 

片づけができないことは決して恥ずかしいことではありません!

 

 

ここ15年で、日々入ってくる情報は7000倍に膨れ上がり、

モノ・情報を選び取るのが非常に難しく、自分でできる範疇を超えてきています。

 

自分ひとりでできるほどシンプルではなくなってきているのです。

 

 

しかし、

日本ではまだ「片づけ」をプロに頼むハードルが高く、

 

ましてお金を払ってまで受けるサービスだとは浸透していません。

 

 

そのため、片づけを家事の一環としてとらえている主婦にとっては、

贅沢品を買うよりも勇気が必要なことと思われているのが現状です。

 

 

ですが、ここ数年で、

情報誌やメディアで「片づけ」が多く取り上げられるようになってきました。

 

 

これを期に

 

 

「片づけはプロに頼んで当たり前のこと」

 

 

と浸透させていきたいです。

 

 

髪が伸びれば美容院へ行くように、

 

 

部屋が散らかってきたらライフオーガナイザーと一緒に片づける日本になってほしい

 

 

そう願っています。

 

 

それが当たり前になれば、

 

 

「片づけられない自分」を責めて苦しむお母さんがいなくなり、笑顔のお母さんが増える。

 

 

私たちはそのために活動しています。

 

 

しんどい時は「しんどい」と言っていいんです。

 

 

一人で頑張らなくてもいいんです。

 

 

今まで、ずっと一人で頑張ってこられた。

そろそろ、その頑張りを手放しませんか?

 

 

ご自身の片づけについて、ご家族との片づけについて

お悩みでしたらぜひ私たちに会いにきてください。

 

 

気持ちが楽になる方法を聞きにきてください。

 

 

セミナー後のランチ懇親会では個別のご相談も承ります。

 

 

私たちは普段は現場で仕事をしているため、

このようにランチをしながら個別のご相談を承ることは非常に稀です。

 

 

片づけのプロに直に相談できるこの機会を

絶対に逃さないでくださいね!

 

 

 

 

 

【講師】

 

【国分典子】 
片づけサポートBe natural主宰
15 年間の専業主婦、パニック障害の経験を生かし

常に横から目線でお客様に寄り添い、

二人三脚で気づきの瞬間を重ね、自信の回復・自己肯定感を上げる

「幸せになることに怯えな い人」を増やす片づけ法は、

「弱者の片づけ術」として 40〜60 代の女性に絶大な信頼を得ている。

2016年 9月現在、クライアント数約 150 件。

 

日本ライフオーガナイザー協会認定講師として延べ約 200 名の片づけのプロを輩出。

片づけのプロの国際会議(アメリカ・カナダ・オーストラリア・オランダ・日本の五カ国)では日本代表としてパネリストに選出。

またワークライフバランスや母親の心の安定と片づけをテーマにした自治体・教育機関・自身が主催するセミナーは常に満席、その受講者数は 1000 名を超える。 
1968年京都市生まれ、京都市在住。一男一女の母。

 

ブログ

右矢印ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザー国分典子が伝えるココロが軽くなる整理術 
 
HP右矢印片づけサポート Be natural

 

 

 

【岩淵都】 
片づけサポートBe natural サポートスタッフ

15年間専業主婦として暮らすなかで、

モノを厳選しシンプルに生活する気持ちよさに目覚める。

住空間のスッキリ・心のスッキリ・体のスッキリ

それぞれが連動していると感じたころライフオーガナイズに出会う。

「その人」自身を中心にした整理方法に惹かれ、マスターライフオーガナイザーになる。  
ちょっとしたことを知ったり、気づいたりすると暮らしも気持ちも変わってくる  
そんな最初の一歩をふみ出すサポートをしている。 
京都市在住。夫、19歳と17歳の娘と4人暮らし。

 

ブログ右矢印暮らしのスリム化計画!もう収納に悩まない! 
 
HP右矢印ECASA いい家・いい家族・いい暮らしづくりのお手伝い 
 

 

 

 

 
【杉本てるこ】 
片づけサポートBe natural サポートスタッフ
 
自分らしく生きられず子育てにも自信をなくしていた頃、

思考と空間を整理する「ライフオーガナイズ」に出会う。

自分と自宅を見つめ直すことで徐々に自分らしさと暮らしの安定を取り戻す。

子育てにはまず母親が自分で在ることに安心できる環境が必要だと身を持って実感。

現在は過去の経験を活かしライフオーガナイザーとして活動中。 
大阪府高槻市在住。夫、15歳と10歳の娘と4人暮らし。 

 

ブログ右矢印小さくて、ゆたかな暮らし 
 
HP右矢印ライフオーガナイズサポートアトリエネネ 
 

 

 

 


 

【もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆~楽ちんママになるための4つのヒント~】

 

 

開催日:10月14日(金)10:00~11:30
      12:00~ランチ懇親会あり(希望者のみ)

 
場所:ウイングス京都 会議室2 
http://www.wings-kyoto.jp/about-wings/access/

 
【最寄駅】地下鉄烏丸御池駅(5番出口)

または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅(20番出口)下車徒歩約5分

 
募集人数:10名残3名

セミナー参加費:3,000円 (お一人様)、ペア割5,000円(お二人様)

 
ランチ懇親会参加費:1,500円くらいの予定。(当日お支払ください)

 
お支払い方法:セミナー参加費のみ、事前お振り込み

 
キャンセルポリシー:当日連絡なしの場合のみ返金なしとさせていただきます

 

お申込みはこちら

※お申込み後「こくちーず」よりお振込み先記載の自動返信メールが届きます。届かない場合はbenatural.seminar@gmail.comまでお問い合せくださいますよう、よろしくお願いいたします。

 

 

皆さんにお目にかかれますことを楽しみにしております!

 

 

 
 

 

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{FA9DE74E-028E-4296-976B-1020B2F5F590}



こんにちは。
ライフオーガナイザーのルコこと
杉本てるこです。



一度片づけのサポートをさせていただいたお客さま、
その後どう過ごされているかな・・・



快適に、暮らしやすく、
そして明るい気持ちで過ごされていたら嬉しいな、
何かお困りごとはないかな、と
後日お伺いのメールを送らせていただいてます。



すると
オーガナイズが進んだ画像を送ってくださったり
ご自身でモノの見直しに取り組んでおられる様子などをお知らせくださる方も。。。



ありがとうございます。
とっても嬉しいです。



でも!
他の場所を自分でやろうとしてるけど思うように進まない、
やる気がなくなって落ち込んでいる、
そんなお困りごとでもかまいません(^^)



サポート後、いつでも
お気軽にメールをいただければと思っています(^^)

メールはこちらから




初夏におうかがいしたお客様が
ブログでその後のことを少し書いてくれました。
(友達なのです(^^) のぶちゃんありがとう。)

トランクひとつで浪漫飛行♡♡

やり方は人それぞれだと思っています。



私は
「どうにか現状を変えたい」
と思いながらも長い間お悩みの方の



「一歩前に進むキッカケ作り」も
仕事だと思ってさせていただいてます。



最後まで家全体を片づけるために
サポートしてほしい、という方も



自分の手で頑張りたいから
最初だけ手伝ってもらえれば・・・という方も



・~までには、という期限
・ここだけまず片づけたい、という場所
・月1回or2か月に1回のペースでサポートを依頼したい、という訪問回数
・月**円、全体で**円、というご予算

etc...



どんなことでもご希望をお伝えください。
ベストな方法を一緒に考え、ご提案させていただきます。
実際にご自宅にお伺いした時のヒアリングでもお聞きしますが、
気になることがありましたらメールでもお気軽におたずねくださいね。

≫お問い合せはこちらから




会ったこともない人を自宅に呼ぶのは抵抗がある・・・
という方には
カフェでの相談はいかがでしょうクローバー

≫片づけ相談@cafe




ご予算に限りがある、
自分でなんとかがんばりたい、
という方のために、
気軽にご利用していただけるサービスを現在検討中です。
決まりましたら、ブログまたはホームページにてお知らせいたします。



っていうか・・・



ブタ 実際に片づけを頼んだらどんなことをするの?
ブタ どんなふうに変わるの?



と気になる方は
こちらのセミナーをオススメいたします(*^^*)


★残席3名様となりました。
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実際に片づけサポートさせていただいたお客様のご協力のもと、あるご家庭の片づけ現場のビフォー&アフター、依頼者さまの気持ちの変化などをご紹介いたします。

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≫気軽に、ここちよく話せるランチ会

(前回のレポはこちら



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前回の記事に書いた
セルフメンタルオーガナイズ講座。



自分自身の心を整える、ということで
講座中、いろんなワークを通して
自分自身と向き合います。



そんな中で私の口から出たある言葉。
「あれ?また出た?」
と、何度も出るのが自分でも意外だったのが、



「ごはんを作る」



というセリフ。



ごはんを作ることがプレッシャー



というようなことを言ってた記憶があります。



私は料理することはキライではないはず...



でも、スキか?と問うてみると
・・・どうなんだろう?



時々なんですけど
おやつを手作りします。



image 



これは前にも書きましたが
「食べたいから」作っているんですね。



ごはんもそう。
そして



・美味しいものを食べたいから素材を選ぶ
・楽しく食べる



ことも好んで意識しているので
「食べることはスキ」で
そのために「作ってる」・・・



じゃあ、何が私にとってプレッシャーになっているのだろう?



講座中じっくり考えて分かったのが



・ちゃんと作る
・手抜きしない




という「こうでなければならない」条件。
これが私にとってプレッシャーとなっていたのでした。



そしてあらたに今日気付いたのが...



時間



正確に言うと



時間がないこと。
間に合わない!が一番"怖い"


”怖い”の理由はなんとなく、コレかな~?と思い浮かびますが...





ということは、



時間に余裕さえあれば
私はきっと、ごはんを作ることが億劫に感じないのでは?




そこ(時間)を解決すれば良いことなのだ、と。



私の場合、必要だったのは
時間の使い方の見直しでした。
(時間のオーガナイズ)



そう、料理することがキライな訳ではなかったんですね。



しんどい時は
レトルトもインスタントも使うし
お惣菜買うこともあります。



でも、作りたい物を作って
家族で美味しいねえって言って食べるのはすき。
そのために作ることは楽しみでもある。



私にとって「ごはんを作ること」は
イヤなことでなく
アウトソージングしたいことではなくて



自分で楽しんでやりたいことでした。



これって、他にもいろんなケースがあると思うんです。



「料理が苦手」
「料理がキライ」
「料理が下手だからイヤになる」



と自分で言ってる人、思ってる人、
本当にそうでしょうか???



もしかしたら
「料理する」ということに
別のストレスがくっついてるだけかもしれませんよ。




 




例えば、
キッチンの使い勝手が悪い、
使いたいモノがすぐ手に取れなくてイライラする、
後片づけに時間がかかって疲れるとか…



そんな別のストレス



・スムーズに料理できるよう動線を見直す
・キッチングッズの収納場所、収納方法を見直す
・多すぎて管理しづらいものの量を見直す
・誰もが使いやすいキッチンにして、家族にも手伝ってもらう



ということで解消できます。
料理することが楽しくなるかも。



収納・片づけは
何度もトライしてるけどなかなかうまくいかない...
とお困りであれば
お手伝いさせていただきます。



オーガナイズされたキッチンは
使いやすく、スムーズに家事ができて
家族にも手伝ってもらいやすいですよ。



オーガナイズとは、「土台作り」。



現実を把握し、見直して整えて
自分仕様に暮らしの仕組みを作る事です。




あなたのその憂鬱が減ったら、
毎日にどんな変化があるでしょうか?




どんな気持ちが減って、どんな気持ちが増える?
どんな時間が減って、どんな時間が増える?



まずは頭の中の整理からはじめましょう。

≫オーガナイズのサポートメニューはこちらです




一人で頑張って限界になる前に
あなた自身がラクになれる方法、
家族にもヘルプを出せる方法を知りたい方はこちらをどうぞクローバー

≫もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆
~楽ちんママになるための4つのヒント~






今日もご訪問ありがとうございます

ライフオーガナイザー
杉本てるこ(ルコ)

メッセージ・お問い合せ





***お知らせ***

夏に行ったランチ会
次回は秋に、ということでしたが
来月下旬に開催いたします。


[気軽に、ここちよく話せるランチ会]

日時:10月25日(火)11:30~
場所:JR摂津富田駅から徒歩数分のカフェ
募集人数:3名 残2
*お食事代のみお支払ください。 参加費はありません。


片づけのこと、暮らしのこと、すきなもののことなどなど。
普段会う人とは違う人の中で話してみませんか?
しがらみ、プライベートなつながりが無い分、けっこう何でも話せてラクになるのです(^^)


>>お申込みはこちら








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インスタだったか、どこかでHPを見つけて
行ってみたいと思ってて。


昨日、時間ができたので
夫と二人で行ってきました。



image 


器の取扱いもあるカフェです。
夫と私、それぞれ違う器で出してくれました。
(これは夫のオーダー)


その人のイメージで選んでくれてるのだとしたら、
こんな感じなのかなあ、私たち。
と夫と話しながらいただきました。


こちらは私の↓
一口かじってから撮ってないことに気づく。
こんな画像でスミマセン。



image 
 どれもこれもステキであったかい雰囲気。器好きな夫婦なのでとっても嬉しかったです。



理想がいっぱいつまった空間
違和感のない、心地よい場所




image 



いつかこんなものたちが
自分の家にたくさん存在してたらいいなあと思うもので
食事をする。



なかなかすべての生活道具を
理想のもので揃えることは
今の私たちには叶わないけれど



このカフェに来ると
理想の暮らしの気分を味わわせていただけるんだな、と思いました。


おだやかに、気分よく過ごすことができました。
ああ、豊かな時間だった(^^)



image 
イマソラ珈琲
http://imasoracoffee.com


久しぶりにおいしい珈琲飲みました。
おいしかった。。。
また時々寄らせてもらおうと思います。





***お知らせ***

初夏に行ったランチ会
次回は秋に、ということでしたが
来月下旬に開催いたします。


気軽に、ここちよく話せるランチ会

日時:10月25日(火)11:30~
場所:JR摂津富田駅から徒歩数分のカフェ
募集人数:3名 残2
*お食事代のみお支払ください。参加費はありません。


片づけのこと、暮らしのこと、すきなもののことなどなど。
普段会う人とは違う人の中で話してみませんか?
しがらみ、プライベートなつながりが無い分、
けっこう何でも話せてラクになるのです(^^)

※ランチ会の場所はイマソラ珈琲さんではありません。詳細はお申込みいただいた方にメールでお伝えいたします。


>>お申込みはこちら




***募集中のセミナー***

☆自分ひとりでがんばらなくてもいい!という安心感
☆意外と家族は協力してくれるかも?という期待感
☆本当にしたいことをしてもいい!という自分への許可

というお土産をお持ち帰りいただきます!
国分典子さんのブログより


もうママ一人で片づけなくて大丈夫!片づけで深まる家族の絆
~楽ちんママになるための4つのヒント~

日時:10月14日(金)10:00~11:30
場所:ウイングス京都

講師:ライフ・メンタルオーガナイザー国分典子
実例紹介:ライフオーガナイザー岩淵都・杉本てるこ

参加費:3,000円
*ランチ懇親会あり(希望者)

>>詳細&お申込みはこちら



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あんパンに
「究極の」ってついてるもんだから
真っ先に選んでしまいました。



こんにちは。
大阪高槻のライフオーガナイザー
杉本てるこです。



M-cafeでご一緒している方に
「おいしいですよ」と
以前オススメしてもらったパン屋さん。


≫メサベルテ(高槻店)



普段通らない場所にあるから
いつか行こう、と思っていたんですが

(阪急と171の間にあると勘違いしてた)



先日のM-cafeの帰りに
あらためて地図を確認すると
阪急を使うときに
いつも通る1本隣の道にありました。
こんなところに...とびっくり。



無意識に
いつも通りの行動を選んでばかりいると
魅力的なことが身近にたくさんあっても
気づかずに過ぎてしまうのかもしれないですね。



小さなメロンパンも買って帰ったら
次女が友達の家に遊びに行ったので
じゃあ、いいか、と
それも食べてしまいました。



あ、究極の粒あんぱんは
あんがギッシリ!!
でも、あんが甘すぎずあっさりでまったくくどくない。
ホント美味しかったです。

(隣に写ってるサツマイモのあんぱんは長女の。美味しい~と食べてました。)



Mさん、ありがとうございました。
次はMさんオススメのパン買ってみます!



パンが大好きなのです(^^)
パン情報、お待ちしています☆





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 募集中のセミナー

もうママ一人で片づけなくて大丈夫! 片づけで深まる家族の絆
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日時:10月14日(金)10:00~11:30
場所:ウイングス京都
参加費:3,000円
*ランチ懇親会あり(希望者)

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これはゆうべの晩ごはんのサラダ。
次女(小5)が作ってくれました。



こんにちは。
ライフオーガナイザー@大阪高槻
杉本てるこです。



ここ最近、久々に頭痛がひどい。
昨日も夕方辛かったので
次女にこのサラダを作ってもらえないかお願いしてみました。



炒り卵を作り、レタス、海苔をちぎって器へ。
上から白胡麻をパラパラ、だけの簡単サラダ。
(食べる時にゴマ油&醤油をかけて混ぜる)



ずいぶん助かりました!
何より「作らなきゃ...」のプレッシャーが軽くなり、しんどさがかなり軽減。




image 



この日は特に予定がなく家でのんびりしてたので
お昼ご飯のおにぎりも次女に握ってもらい、
(手に付いた米粒がすごい・笑)



で、おやつも一緒に作りました。
8割くらい一人でできたかな!



 
以前、パティシエの義妹に教えてもらった「クルクル・トントンでしょ?」と、上手にさっくり混ぜてました。



膨らんでよかったね!
嬉しそうです。
ちなみに次女の将来の夢はパティシエ。




 




こう書くと、うちの娘たちはよくお手伝いしているように見えるかもしれません。
が、そうでもないんです。



朝起きて布団を畳むことも言ってあるけれど畳まないし^_^;



自主的にするということは少ないかも…
でも「お願い」するとちゃんとやってくれます。



一時期は娘たちのためにもなるし、と
お手伝い「させよう」としたこともあります。



でも続かないし、私も「やってくれない!」ってイライラする。
何でもそうですけど人への過剰な期待は結局「がっかり」「イライラ」につながりますね。



今は
「してくれると助かる」
「みんなで楽しく過ごしたいから手伝ってほしい」



時には
「ほんまにしんどいから助けてほしい(ノДT) (つらい!)」
と、気持ち(本音)を伝えるようにしています



子どもだもの、遊びもしたい、
好きじゃない(苦笑)宿題や試験勉強もある。
そして、いろいろ家の外のことで何かしら思い悩むこともあるでしょう、気持ちが一定とは限らない。



それは私たち大人も同じですよね。



言葉の選び方、
気持ちを伝えること、
一緒にいる家族だからこそ
コミュニケーションの取り方は大事だなあと思う日々です。



片づけも同じく、で。。。
家族間の片づけに対するストレス・ギャップにも
「会話」が一番大切なんですよね。



あなたにとっての心地よさや希望、ストレスと
ご主人、お子さまにとっての心地よさや希望、ストレスは同じとは限らないのです。



何より、あなたがそんなに困っていることを家族は知らないだけかもしれません。



時間が無い、面倒だなあと感じるかもしれませんが
いつまでも片づけの悩みが解決しないときは
一度、あなたの気持ちを家族に伝えて、相手の気持ちも聞いてみてください。



「片づけ」というキッカケから気持ちを通わすことで、
意外な気づきや家族の関わりに変化があることも多いのです。



どうやったらいいかわからない、という時は相談してくださいね。
あなたの気持ちをじっくりお聞きすることからはじめます。




今日もご訪問ありがとうございます

ライフオーガナイザー
杉本てるこ(ルコ)

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 募集中のセミナー

もうママ一人で片づけなくて大丈夫!
片づけで深まる家族の絆
~楽ちんママになるための4つのヒント~


・日時:10月14日(金)10:00~11:30
・場所:ウイングス京都
・参加費:3,000円
*ランチ懇親会あり(希望者)

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朝晩はずいぶん涼しくなりましたね。
エアコンなしで眠れる日が増えてきました。



エアコン、扇風機ともに
もう少し必要かもしれませんが



大阪北摂地域で活動する
ライフオーガナイザーのブログでは
今月「夏物家電」について管理方法をコラム連載しています。



扇風機、エアコンなど
色々な収納方法、メンテナンス方法、
よろしければ北摂ライフオーガナイザーそれぞれのケースをご覧ください(^^)


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http://hokusetsulo.blog.fc2.com/blog-category-20.html

 
『大阪北摂でお片付けをサポートするライフオーガナイザー』








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こちらの画像は
国分さん、都さんと
10/14のコラボセミナー打ち合わせ時の一コマ。


都さんがブログにアップしてたので
私も便乗して書こうと思います♪


≫コラボセミナーについてはこちら!




私たちはそれぞれ
個々でライフオーガナイザー()として活動していますが

※ライフオーガナイザー=思考と空間の整理をサポートする仕事



都さんと私は
国分典子さん主宰
片づけサポートBe naturalのサポートスタッフとして
お客様のお宅におうかがいし、
3人で片づけの作業を行うこともしています。



この私たち3人でご提供しているのは

『ファミリーオーガナイズ』




ご依頼主であるお母さまだけでなく
お父さま、お子さまも一緒にオーガナイズ(片づけ)作業に参加します。




その際、私たちがお一人ずつのそばについて
一緒に空間の使い方を考えたり
物の選別をサポートさせていただきます。




先日の作業現場でお客さまから
3人のチームワークがとても良い、と
お褒めの言葉をいただきました。




私たちはしょっちゅう会ってるわけではありませんが
そんな嬉しいことを言っていただけるのは



●片づけのお悩みをはやく解消して
本来の暮らしを楽しんでいただきたい。


●片づけだけでなく、
一人で頑張りすぎてることを手放して
もっとラクに生きやすくなっていただきたい。



●そのためのひとつの手段として
オーガナイズサービスがあることを知っていただきたい。


●プロに、家族に、助けを求めてOKだと安心していただきたい




という想いを
ふだんから共有しているからだと思います。



3人のライフオーガナイザーがサポートすることで
子ども部屋、リビング、キッチンなど
一か所だけでなく
何か所かが同時に片づけが進むというメリットがありますが



決して急かしたり、こちらの考えを押しつけたりはしません。
お客さまのお気持ちに寄り添って
お客さまのペースに合わせてサポートさせていただいてます。



≫お客さまのご感想はこちら




あ、それと私たち3人に共通してることがもうひとつ・・・
この日は国分さんオススメのカフェ
cafe OWLにて



image 
実家の魚介をたっぷり使ったSAKANAカレーをランチにいただき、 





image 
・・・の後のデザート。



で、トップ画像に戻って
ドリンク&スイーツ追加でミーティング。



image 
 


というように、
おいしいものをいただく時間が大好きです(笑)



コラボセミナー後は
ランチ懇親会を企画しています。
担当は「食」担当?の岩淵都さん
(↓下記写真右側。左は私。)



 
(昨年秋のコラボセミナー受付にて)




3人そろってのランチ会は
セミナー後以外ではありませんので
ぜひ、この機会にご参加くださいね。



一人で参加するのはちょっと・・・という方もご安心ください。
昨年のセミナーでは
お一人様でのご参加の方も楽しんでいただきました(^^)



個々の質問にもお答えさせていただきます。



image 


おいしい時間もご一緒できれば嬉しいです。
ご参加、お待ちしております!




 10/14京都開催

『もうママ一人で片づけなくて大丈夫!
片づけで深まる家族の絆~楽ちんママになるための4つのヒント~』


お申込み&詳細はこちらへ



 迷ってたけど申し込もう!という方はこちら
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※お申込み後「こくちーず」よりお振込み先記載の自動返信メールが届きます。
届かない場合は
benatural.seminar@gmail.
までお問い合せくださいますよう、よろしくお願いいたします。




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昨日は京都へ。
月に1度の心のメンテナンス
M-cafe 読書会です。



読書会ではこちらの本を読んで
参加者同士、感想をシェアします。




しなやかに生きる心の片づけ




今回はパート4
『過去への執着を手放す』



主催者のメンタルオーガナイザー
国分典子さんのブログにありますように

コチラ 昨日の読書会は「師匠の会」?



つらいことを乗り越えてきた方が多いため
すでに「過去」をネタにできる状態となっており
深刻だったであろうその頃のことも
笑いに変えて盛り上がる、という・・・



私はまだ乗り越え中の事柄もありますが
先日、この方と会って過去話をしたら、



「カード(ネタ)いっぱい持ってるね~!!」



って言われました(笑)



そういえば
「そういう(ツライ)ことを笑って話せるところがすごいなあって思う」
と昔言われたことがありましたっけ。



笑って話して痛みを和らげてた時期もあったのかもしれませんが



そのおかげで
深刻な事柄にオチをつけて話せるスキルは身に付けられたかも?(笑)



そう、私の過去(経験)は
厄介で面倒なんだけど



大切な思い出、学んだ知識同様、
誰にも奪われることのないものなのだ、と



持ってる価値のあるものだと置き換えよう、と
昨日気づいたのでした。



まだ笑える(いや、別に笑わなくてもいいんですけど・笑)ネタにできないこともありますが
このパート4に書かれてある



「過去を手放す3つの方法」



で徐々に乗り越えていきたいと思います。



それと、
「ネタ師匠」からいただいたお言葉、



『まいどありっ!!!』

→厄介なことが起こったらネタになる!と思って歓迎する、の意(笑)



も使わせていただきます!



***



●10/14のコラボセミナーではメンタルオーガナイザー国分典子さんのセミナーがあります。

国分さんの”自分のペースで楽に生きられるようになった秘訣”をぜひ聞きにいらしてください。私は岩淵都さんとともに、片づけ現場の事例紹介をさせていただきます。
↓↓↓

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★早速お申込みいただいております。ありがとうございます!



●アトリエネネはあなたの暮らしを整えるお手伝いをいたします

オーガナイズサービス
 →あなたと一緒に片づけをさせていただきます
片づけ相談@cafe
 →自分で片づけたい、家に来てもらう前に会ってみたいという方に。
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