2月25日（日）東京開催！
ビリーフが変わると人生が変わる
幸せな人生へシフトしていきましょう
「アダルトチルドレンが勇気を出して幸せをつかむはじめの一歩」講座
本講座では、
アダルトチルドレンが勇気を出して幸せをつかむための第一歩として、
「“自分らしさ”を取り戻す」ために必要な最新の知識と技術を
具体的な事例を用いながら全くの初心者にもわかりやすく丁寧にお伝えします。
講座を受けることで、
幸せな人生への最初の一歩が踏み出せ、悩みや心の問題の解決方法がわかります。
あなたはいくつ当てはまりますか？
あなたは下記の中からいくつ当てはまりますか？
人の顔色をうかがってしまう
相手にどう思われているかが気になる
自分のことよりも他人を優先してしまう
自分を犠牲にして周囲の期待に応えて疲れ果てる
常に誰かに必要とされていないと不安になる
自己主張が苦手
人に「ノー」が言えない
人に頼みごと、お願いごとができない
自分の意見がわからない
他人との距離感がわからない（親密になれなかったり、すぐに依存したり）
他人を信じて任せられない
自己否定感が強く、自分のことが嫌い
自分には価値がないと思ってしまう
「自分がここに居てよいのだろうか」という漠然とした不安がある
いつも「正しく」なければいけないと思う
完璧を求め過ぎて苦しむ
自分の感情がわからない
漫然としたむなしさがある
幸せになることや楽しい事をするのに罪悪感を伴う
寂しさを埋めるために何かに依存しやすい
これらはアダルトチルドレンが経験する典型的な悩み（“生きづらさ”）の代表例です。
アダルトチルドレンは、
「いつも人に気を使い過ぎて、人生が他人によって左右されてしまう」
「他人と親密な関係を築くことに困難を感じる」
「自らを過酷な環境において自分イジメをしてしまう」
「空っぽな自分には価値がないと思っていて、いつも心の中に空虚感を抱えている」
といった悩みを人生で繰り返し経験します。
また、アダルトチルドレンは、常に我慢や無理を続けて
強いストレスを感じている心理状態にあるため、
うつ病やパニック障害、パーソナリティ障害などの疾患や障害になりやすい
こともわかっています。
“自分らしさ”を取り戻して幸せをつかむ
アダルトチルドレンは病気や症状ではありません。
ただ、幼少の頃から長い間、親や近親者の顔色を気にして
自分の気持ちや欲求を犠牲にしながら生きてきたために、
「自分らしくいる」という感覚がわからなくなっています。
ですから、アダルトチルドレンのあなたが幸せをつかむために
一番重要で、一番最初にすべきこと、それは、「“自分らしさ”を取り戻す」ことです。
これまでの「自分を犠牲にして他人に合わせる生き方」を止めて、
「自分の気持ちを大切にしながら、自らの意思で行動し、
その結果を自己基準で評価して一喜一憂できるようになる」ことが、
あなたの人生を幸せに向かってシフトさせます。
アダルトチルドレンと５つのリミッティング・ビリーフ
幼少期に子どもらしくいることを許されなかった環境とは、
「親が依存症や病気等の理由で親の役割を果たせなかった」
「家庭内で暴力や虐待があり、常に緊張を強いられた」
「一見すると問題がなさそうだが、『親に愛されたい』『親に守って欲しい』
という子どもの欲求やニーズが満たされなかった」
等の場合があります。
そうした家庭環境の下で育った子どもは、無意識の心の中に以下に挙げる
５つのリミッティング・ビリーフを取り込んでしまったことが原因で、
自分で自分の本質的な欲求やニーズを満たすことができなくなってしまいます。
これこそがアダルトチルドレンが人生で繰り返し経験する
“生きづらさ”という悩みの本当の正体です。
【アダルトチルドレンの原因となる５つのリミッティング・ビリーフ】
存在してはいけない
愛着を感じてはいけない
子どもであってはいけない
重要であってはいけない
感じてはいけない
（参照元）http://pro-therapist.or.jp/limiting-beliefs/
ビリーフチェンジ・セラピーでは、
これら５つのリミッティング・ビリーフを取り除く（書き換える）ことで、
アダルトチルドレンが共通して抱えている“生きづらさ”の問題を根本解決します。
講座概要
本講座では、
アダルトチルドレンが勇気を出して幸せをつかむための第一歩として、
「“自分らしさ”を取り戻す」ために必要な最新の知識と技術を
具体的な事例を用いながら全くの初心者にもわかりやすく丁寧にお伝えします。
アダルトチルドレンからの卒業を目的とした楽しいペアワークや
「“自分らしさ”を取り戻す」ことを目的とした、
自分一人でもできるセルフワークのやり方も学びます。
このような方におススメです
もっと幸せな人生を歩みたい方。
アダルトチルドレンを解決したい方。
悩みや心の問題を解決したい方。
ビリーフチェンジ・セラピーを知りたい方。
宮岡真由美に会ってみたい方。
受講者の声
受講された方々の声をご紹介します。
【T.Aさん（男性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
以前にも参加したことがある。
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
不安感が強い、怒りを出すのが苦手、人の考えに合わせてしまう等。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
先生からの案内で。
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
すぐだったと思います。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
昨年から、ずっと出たいと思っていた講座だったので。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
ワークをやって行く中で、怒りを出すのが苦手という事が改めて分かった事、また嫌いではない相手に怒りを出そうとすると抵抗が起きることなどに改めて気付きました。
過去の腹が立つ相手でも、実際にワークをしてみると怒りなどの感情を感じる事ができやってみて楽な感じになり、もう大丈夫と思っていた過去の事もエネルギーとして溜まっており扱う事によって、消化されることも改めて実感出来ました。
普段の生活の中でも、感情を無視しないで、気付いて行きたいです。
【Y.Iさん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
自分がアダルトチルドレンだと言う事は、ずっと意識してきました。
自分の感情が分からない、夫のモラハラ、漠然とした「消えてしまいたい」と言う感情。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
先生のブログ
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
すぐ申し込みました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
アダルトチルドレンの回復、幸せになりたい。
自分らしさって何？
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
最近、自分と向き合うワークを続けてきたのですが、向き合えている部分と上手く行かない部分があり、自分の存在は余計にあやふやになったりしていました。
どんな感情を表現するにも、つい微笑みに隠してしまう事を、以前にも言われていたのですが、それが怖れによるものだと分かりました。
先生の優しい雰囲気にとても癒されました。またセミナーやセラピーを受けたいと思います。
【十時 龍さん（男性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
今まで自分に自信がなく、母や同僚に自分の気持ちを伝える事が出来ませんでした。
嫌な事は嫌、出来ない事は出来ない、分からない事は分からないと。
特に母から自立したいと悩んでおりました。このままではだめだと。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
友人の紹介
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
すぐ。直感で申し込みました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
アダルトチルドレンの特徴が全て自分に当てはまっていたから。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
同じ悩みを抱えた人と共有出来て良かったです。
一番良かった事は、自分らしさを取り戻す為のワークで、本物の感情に気付いた事です。
【難波京子さん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
以前にも参加したことがある（講座名：一年前の大阪の講座）
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
アダルトチルドレンについて宮岡先生から学びたいと思った。
職場が変わる度に、何処か新たな集まりに入る度に、繰り返している自分のパターンに悩んでいた。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
ブログ、メルマガ
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
交通費がかかる事で、ちょっと悩みました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
宮岡先生の講座だということ。
東京で受けるのも新鮮でいいなと思ったこと。
実はもしかしたら、知り合いがいない事が一番かも・・
副題にもとても心惹かれました。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
自分の感情を感じていいんだという事、自分の感情に気付いて、感じる事がこんなにも
大切なんだと言うこと、改めて体験出来て良かったです。
何より、自分が感じた事を、そのまま話して、温かく見守られながら聞いて貰えているという安心感が、とても良かったです。温かかったです。
宮岡先生の安心な温かさ、とてもやっぱり良かったです。
ありがとうございました。参加出来て良かったです。
【はたのかずえさん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
以前にも参加したことがある
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
アダルトチルドレンが「幸せを掴む」ということについて興味がありました。
Q3 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
グループで学べることの素晴らしさを感じました。
一日の講座は、ランチを挟んで時間が経つごとに参加者の皆さんと心を交わすことが出来る感じが、とても心地よかったです。
最後、円陣を組んでの宮岡先生のお話では、涙が止まりませんでした。
終わる頃には、別れがたい気持ちになりました。
とても素敵な講座でした！
【Y.Kさん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
自己受容感を高めるにはどうしたら良いか？（評価が低い）
いつも今の自分が認められず、新しい学びや資格をとって価値感を高めようとして走り続けてきていました。
仕事（働き方）を変えたい、時間もお金も自由になりたいのに抵抗があることも悩み。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
facebook
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
すぐに申込みました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
体調を崩したのをタイミングに、自分の事を振り返ろうと思った。
軽いうつ病と診断され、抑えている感情があるんだろうな～。
こんなに頑張っているのに、充たされないのは、何だろうと思い、覚悟して申込みました。（自分と向き合おうと）
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
ワークを通じて、声に出して自分の感情に向き合うと素直になれるかも～。
スッキリでき、自分が愛しく感じられました。
今まで頭の中で考えて自己処理していたつもりでした。
又、仲間と共に学べ安心した環境、ゆっくりペースが良かったです。
ありがとうございました。
【佐藤千春さん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
子育てに悩むことが多くありました。
子供のいじめ、仲間外れなど。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
先生のブログ
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
子供を旦那に預けられるかどうか。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
悩みを解決したいと思ったこと。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
久しぶりに感情を話せたこと。本物の感情を知れたこと。一人じゃないって思えたこと。
安心感が増えた感じがします。ありがとうございました。
【M.Nさん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
親との関係でずっと悩んでいました。
親に私の意見を無視されていると感じ、常に自己否定して生きていました。
その自己否定故に生きづらさがつきまとい、将来もネガティブイメージしか持てない事に悩んでいます。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
夫に紹介されました。
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
すぐに申し込みました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
チェックリストに当てはまるものが殆どだったので。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
これまでずっと感情に蓋をしてきたことに気が付きました。
「感じることを練習中」と言う自分を責めることなく、許してあげられるようになりたいと思います。
とても楽しい講習でした。ありがとうございました。
【K.Fさん（男性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
今回が初めて
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
自分が人や世間の常識と比べてしまう事や女性に対して苦手意識があり中々いい恋愛が出来ない。
落ち着きが無く焦ってしまう（仕事で特に）。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
ビリーフチェンジやアダルトチルドレンの事をネットで調べてこの講座を知りました。
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
正直女性の受講が多く男性の方がいるのか不安でした。それもありかなり迷いました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
自分の理解を深めたいと思ったのと、少しでも今後の人生に活かしたい為、申し込みをしました。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
自分の本当の感情に気付く事が出来た。
呼吸の大切さや自分の生い立ちなど色々と気付く事が出来たので良かったです。
またぜひ行きたいと思う講座だと思いました。
【T.Tさん（女性）】
Q1 本日の講師の講座に参加するのは今回が初めてですか？
以前にも参加したことがある（講座名：養成講座）
Q2 講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか（どんなことに興味・関心がありましたか）？
仕事量、人間関係がマックスになっていて、今後どのようにして行ったら良いのか悩んでいました。
Q3 どのようにしてこの講座を知りましたか？
FB
Q4 この講座を知ってからすぐに申込みましたか？それとも、申し込みを決めるまでに、どのようなことで迷いましたか？
体調面が良くなかったので、少し迷いました。
Q5 最終的に、何が決め手となって今回の講座にお申し込みを決められましたか？
先週から仕事に行けなくなり、自分を責め辛い思いをしていました。
今が受けるタイミングだと思って申し込みました。
Q6 実際に参加されてみていかがでしたか？特に講座を受けて一番良かったことは何ですか？
その他、何でもどうぞ。具体的に書いていただくと嬉しいです。
私は普段から怒りをうまく使う事が出来ません。宮岡先生から練習と言われ、これを始めの一歩として怒りを出す練習をしたいと思います。
今日参加の皆さんに出会えたこと、宮岡先生に安心安全な場を提供していただいた事に感謝致します。
宮岡先生大好きです。
★その他の感想はこちらをご覧ください
感想一覧その①
感想一覧その②
感想一覧その③
感想一覧その④
最後に
私自身、子どもの頃からずっとアダルトチルドレンの生きづらさを抱えてきました。
いままで、様々な方法を試してきましたが、部分的な悩みや問題は解決しても、
心からほっとするような「幸せな人生」をつかむことができずにいました。
40代を過ぎ、もう変わることなんてないかもしれないと思った時に、
ビリーフチェンジ・セラピーに出会い、「もしかしたら」と思い学び実践し始めました。
あれから５年。
私は変わり、幸せな人生をつかむことができました。
次はあなたの番です。
アダルトチルドレンを卒業して、
幸せな人生に向けたはじめの一歩を踏み出しましょう。
講座へご参加ください。
講座開催のご案内＆お申込
【キャンセルポリシー】
セミナー開催日の21日前まで・・・・・全額返金
セミナー開催日の14日前まで・・・・・半額返金
セミナー開催日13日前以降のキャンセルはご返金できかねますので予めご了承下さい。
※お振込手数料を差し引いた金額となりますのでご承知おきください。
講師プロフィール
宮岡（浅沼）真由美
天平美人 心理セラピスト
「NO と言えない」「人に甘えられない」「人からどう思われるか気になる」「自分の価値を認めることができない」等つい頑張りすぎてしまう働く女性・経営者等へのセッションを得意としています。
大手電機メーカーで約23 年人材育成を担当。高卒・中途入社ながら課長職まで昇格。その中で「誰かが決めた役割」ではなく「自ら魂が歓ぶ仕事」をするこのとの大切さを実感し独立。コーチング・NLP 等を実践するが、それだけでは変えられない「人生脚本」があることに気づき、心理セラピストを志し現在に至る。
趣味は、旅行、街の散策そして食べ歩き。
東京で活動中。
《資格など》
一般社団法人日本プロセラピスト養成協会 認定トレーナー・認定サイコセラピスト
産業カウンセラー
CPCC（米国CTI認定プロフェッショナルコアクティブコーチ）
米国NLP協会認定トレーナーアソシエイツ
日本橋・茅場町・水天宮前・銀座・渋谷で
セラピー・カウンセリングをしています。
アダルトチルドレン回復
自己嫌悪、劣等感、空虚感、見捨てられ不安、
コンプレックス、甘えられない、頑張りすぎる、
自己重要感・自己肯定感
解決方法あります。