体脂肪１８％の職場の女性スタッフ
同じ職場のスタッフに、痩せて、スラッ～とした女性がいます。
彼女は、僕より年上で、２人のお子さんは、ともに大学生です。
宝塚歌劇の近くの花道を通っていると、宝塚歌劇の候補生から挨拶をされたそうです。
それほど、背が高いのです。
そんな彼女、ちなみに体脂肪率を聞いたら、１８％と即答していました。
聞いて、
「え～１８％！僕よりも少ないやん」
と驚きのあまり、言葉が出てしまいました。
ちなみに、僕は今、１９～２０％を推移しています。
だいたい、体脂肪率を聞いて即答できる時点で、只者ではないなと思いました。
何らかの形で、普段から、健康のチェックをされているなと感じました。
すると、スポーツジムに、週４日ほど通っているそうです。
そこで、普段から、自分の身体のことをチェックされているのですね。
ちなみに、食事の管理について聞くと、特に何もしていないそうです。
身体が燃焼できるようになっていることと、身体を動かすことが習慣になっていることで、食事に関しては気にしなくてもいいレベルなんですね。
楽しく、身体を動かすことを習慣化することは、ダイエットにとっては、大きいことになりますね。
メタボ解消のための運動の参考になりました。
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