運動する機会がなくなった時に備えておく
昨日は、雨のため、草野球がありませんでした。
運動する機会が１つなくなったので、息子とキャッチボールを、汗をかくまで、やりました。
運動といっても、それくらいで、あとは家の片づけを必死にやっていました。
旅行で増えた１キロは、なんとか日曜日に、それ以上増やすことなく、持ちこたえました。
また、１週間、調整しなおして、今度の週末には対策を練りたいと思います。
８月２０日が、４ヶ月目のリミットで、現在、７６キロ代を推移しています。
気がつくと、あと２週間ちょっとですね。
よく噛むことと、夜断食ダイエットと、他の運動を併用して、目標達成したいと思います。
運動する機会がなくなった時に備えて、身体を動かす代替案を用意しておくべきですね。
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