１日１００００歩、歩くのは、意識しないと難しい。
万歩計を買って、歩数を測定しました。
１０年前に測定した時は、１日最大で、１５０００歩でした。
これは、理学療法士というリハビリの仕事上、よく歩くことが多く、その時は、労働時間も８時半～２０時と、長かったためです。
もちろん、その当時も、エレベータを使わず、階段で昇り降りしていました。
さて、今回、久しぶりに万歩計を付けて、歩数を測定してみました。
すると、１日、８０２５歩でした。
カロリーは、１０１．４キロカロリー。
燃焼脂肪は、３ｇでした。
う～ん、今の勤務時間、勤務体制では、仕事だけでは１００００歩に及びません。
１００００歩、歩くことの難しさを、初めて痛感しました。
余分に、歩く工夫をしないといけないようです。
もうしばらく、歩数を計測していこうと思います。
皆さんは、１日に、何歩、歩いていますか？
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