生活習慣病予防のための運動プログラムは、どんな形態がいいのか？
生活習慣病予防のための運動プログラムは、どのような形態がいいのでしょうか？
個別プログラムでしょうか？
それとも、体育の授業のような、集団的な運動形態でしょうか？
個別プログラムは、最近、フィットネスクラブで、よく取り入れられるようになっていますね。
集団の運動形態は、エアロビクスのような感じですね。
前述した、筑波大大学院の久野譜也准教授は、こう強調されています。
「生活習慣病予防のための運動プログラムは、個別プログラムが基本だ。」
そして、以下のようにも付け加えています。
「体育の授業のような運動形態は、基本的に、生活習慣病予防の運動処方としては、あり得ない。」
こう言って、医師のメディカルチェックを経るなどした安全性や、効果の伴う個別の運動プログラムの必要性を強調されました。
メタボ解消の運動に取り組まれる際、１度、フィットネスクラブなどで、個別プログラムを、立ててもらってもいいかもしれませんね。
もちろん、メディカルチェックも忘れないで下さいね。
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