ダイエットを続けるコツ２
ダイエットを続けていくためには、時には、ルールを破ってもいいのです。
「破りなさい」と言っているのではなく、「破ってもいい」と言っているのです。
多少破っても、ダイエットが続いていければいいのです。
目的は、ダイエットを続けていくことなのですから。
ガチガチに考えないことです。
余裕がなくてはいけません。
ブレーキでも、遊びがあるように、ダイエットでのルールは、多少破るくらいで、ちょうどいいのです。
破った時点で、「もうダメだ」となってしまわないことです。
投げやりになってしまって、ダイエットが、その時点で、終わってしまうことがあります。
真面目すぎても、いけないのです。
大体でいいのです。
急に職場で、スタッフの誕生日を祝おうという話になった時に、
「今、ダイエット中で、間食しないと決めているから」
と言っているのでは、その場の空気が読めていません。
それよりも、
「友だちの誕生日だから、今日はいいか」
と許して、また頑張ればいいのです。
続けていくためには、許していくことが必要なのです。
↓その他の関連記事は、こちらです！
↓こちらは、記事が多いので、携帯で読んで下さいね！