ダイエットを続けるコツ１
ダイエットは、短期間で終わらず、続けていくことが大切です。
続けていくためには、コツが２つあります。
１つ目は、力みすぎないことです。
続けていくためには、力を入れすぎてはいけません。
力を入れすぎると、疲れてしまいます。
そうなると、続けられません。
日記を書こうと思い立って、初日から、２枚も３枚も頑張って書くと、なかなか続いていきません。
「初日は、こんなもので」
というくらいが続いていけるのです。
結果に、一喜一憂せずに、
「こんなものでいいか」
と思うくらいで、進めていきましょう。
無理しないくらいで、ちょうどいいのです。
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