今日は餃子!

テンションマックスで

ホットプレートに油をしき

餃子をいれていくと

 

ジュウー・・・・

 

痛いえーん泣泣泣泣泣

 

指を素揚げしてしまった魂魂

 

急いで水道水をかけたが

 

痛い痛いガーンアセアセアセアセアセアセ

痛すぎてびびったびっくりアセアセ

救急車がよぎったドクロ魂ガーン

 

 

 

 

 

 

 

でも、見た目全然たいしたことないえー泣

見た目に反してかなり痛くてうなっているが

見た目が全然痛くなさそうだから誰も心配してくれないガーンアセアセ

どころか、大げさとさえ思っている・・・

 

とりあえず自分で対処するしかない・・・

 

アイスノンで冷やしても痛くて

水道水を垂れ流しが一番気が紛れるので

しばらく水道水をかけまくった。

 

気が紛れているのでもう大丈夫かな?と

辞めると激痛・・・それの繰り返しでしんどかった。

 

なんとか落ち着いて・・・もないけど何時までも

水道水の前でかけ流すのも辛いので激痛を我慢して

 

アイスノンで冷やしまくった・・・雪だるまあせる

何個つかっただろう・・・

10個は余裕で使ったと思う。。。もやもや

 

寝る前には冷やしていれば痛くないくらいまでに

おさまったので良かったえーん乙女のトキメキ

寝れないのはつらすぎるもんね。

 

 

 

 

 

次の日はしっかり水ぶくれになっていた。

(写真じゃわかりづらいけど💦💦)

だけどお湯をあつかわなければ痛くない!

と油断してくつを履くために指使っちゃって

破けた・・・

 

痛い><。最悪ドクロ魂ガーン

 

ただいま4日目・・・

なかなか治りません、、、

 

 

 

 

中指と薬指を今回負傷したのですが

かなりの激痛でびっくりしたけど

これだけでかなりしんどいのに

火事でやけどと想像したら恐ろしくなった。

 

みなさんやけどには気をつけましょうみずがめ座アセアセ炎

 

 

 

最近甥っ子の中間テスト に向けて


家庭教師をするため妹の家に訪問している。


家庭教師代が夜ご飯ということで


ちゃんとしたご飯にありつける😁


自分だけだとお酒のお供になるようなもの


なので、ついついお酒が増える…


外食も多いのでどうしてもカロリーが…


だけど今週からお酒は辞めている😁


家庭教師くらい飲みながらやっても


いいけど、せっかくの機会なので


辞めてみた😁


そして、妹とマッサージも


やりやいこするのでむくみに


かなりいいはず!


げんに朝起きた時いつもより


色が白い!確実に!


後1週間だけどなんか効果ありそう爆笑スター


今月の目標はむくみをとる!!


お酒の回数を減らして


マッサージをする!!


ウォーキングを継続!!



〜海鮮丼と海老の味噌汁〜




 

今月の目標は

 

Amebaダイエット部

 

 

PMS(月経前症候群)の症状が

 

ひどくて漢方クリニックを通いだして

 

3年?

 

月経前の症状はなくなった。

 

生理になってからようやく眠くなり

 

ちょっとだるくなる。

 

だから生理がいつくるか前の生理を

 

記帳しておかないとわからない笑

 

はじめはおなかの激痛がひどくてしんどかった。

 

おなかの激痛がなくなったら頭痛が現れた。

 

頭痛も治まったと思ったら胃に不快感・

 

胸の張り・めまいと何かが取れると

 

何かの不調が出てきた・・・

 

月経前の不調がなくなると

 

生理になった時の症状があらわれてきた。

 

だけど、本当は最初からすべてあったのだと思う。

 

どこかの不調が強すぎたから気づかなかっただけで。

 

そう思うとすごい不調を抱えてきたのだ

 

と怖くなった。

 

漢方クリニックってなかなかないし

 

時間はかかりますが根本から治せると思います。

 

PMSは更年期障害とも関係があるようなので

 

若い時から根本から治していた方がいい気がします。

 

 

 

 

 

 

 

ここのところ気温が上がりましたね!

クーラーをつけようか迷います😁

 

最近は疲れているのか晩酌🍷をして

しばらくしたら眠くなるので22時頃には

寝てしまいます💦

 

そうすると5時頃には目が冷めちゃうので

最近は朝活をしています😊

 

まぁー洗い物したり、お風呂に入ったり

なんですが😅💦

 

それをしても、もう少し時間があまるので

朝ご飯を食べることにしました🍚🍲 

 

食べてなかったわけではないけど

時間がなかったので会社についてから

カロリーメイトを食べていました。

 

ここのところご飯と味噌汁、ご飯とスープ。

と、ご飯を食べることが増えてある変化が!!

 

よく出る💩(笑)

 

スルッと長ーいのが(笑)

 

いつもは、結構な確率でコロコロ便なのですが

 

これってお米のおかげよね?きっと・・・

 

便に水分がいきわたってということでしょうか?

 

お野菜をたくさん取ったわけでもなく

 

最近変化があったと言えば朝お米を食べてること

くらいしか思いつかないのですが

 

どう思います!?

 

 

 

おにぎりお米おにぎり

 

五性:平  

 

五味:甘

 

帰経:脾・胃・肺

 

主な作用:便秘、体力増強

    ストレス解消

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の体調変化

 

Ameba健康部

 

 

 

ダイエット中でも甘いものが食べたい!!

 

というか、夜ご飯の後甘いものが食べたくなる・・・

 

だけど甘いもの食べちゃうと罪悪感が・・・

 

て時、最近スムージーを食べています^^

 

フルーツもいいんだけど、それじゃ物足りない・・・

 

となってくるのですよね、、、

 

甘いのが食べたいのよ!!となる・・・

 

フルーツを1口サイズに切ってあらかじめ

 

凍らせておいてミキサーで豆乳とか牛乳で

ガーーーーーとするだけ♪

 

かーんたんハートのバルーン

 

1人用のミキサーを買っちゃいました^^

 

 

 

お風呂に入りながら飲むのがお気に入り照れ

 

本当は朝ご飯にスムージーいいな~と思って

 

ミキサーを買ったのですが、

 

思った以上に冷たくて胃腸がキンキンになった・・・

 

私の胃腸どんだけ弱いんだ・・・・

 

と思ったのだけど・・・

 

バナナもイチゴも体冷やすししかも

 

凍らせてるし私の体には朝は無理みたい^^;

 

でも、私の好みはかき氷が溶けかかってる

 

くらいの食感が一番好きなのでドリンクに

 

なってしまったらちょっと違うかな・・・

 

となるのですよね。。。

 

と言うことで、夜のシメのデザートにしてます笑

 

このために、少しご飯の量も気持ち減らしてるし

 

満足感もあるしいいと思う爆  笑飛び出すハート

 

 

 

 

バナナイチゴ・バナナスムージーいちご

 

    凍らせたばなな  6個

 

    凍らせたいちご  5個

 

    豆乳(牛乳)   200㎖

 

    ラカントS    お好みで

 

 

 

 

いちごいちごいちご

 

   五性:涼

   五味:甘・微酸

   帰経:肝・脾・胃

   主な栄養素:カリウム、カルシウム、

   ビタミンC、葉酸

 

 

 

 

 

バナナばななバナナ

 

   五性:寒

   五味:甘

   帰経:肺・脾・胃・大腸

   主な栄養素:カリウム、食物繊維、

   ビタミンB群、マグネシウム

 

 

 

 

 

ミルク豆乳ミルク

 

   五性:平

   五味:甘

   帰経:肺・胃

   主な栄養素:タンパク質、

   イソフラボン、サポニン

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット中でも許される甘味

 

Amebaダイエット部