食べ過ぎた

最近は、朝からしっかり、食べてます。サラダにはオリーブオイルをたっぷり。トーストはバターつき。もちろん、もう1枚焼きました。乳製品が足りない気がして、出勤前にシロクマアイスバーを食べたのは、ほんの出来心。っていうか誤解。いえ確信犯。

お昼には牛蒡と鶏手羽の煮物、高菜とジャコのおむすび2個。夜はトキがいないのをいいことに、スタバでサツマイモマフィンを食べました。

なんだか炭水化物いっぱい。糖分＆脂質もいっぱい。どれもみんな美味しかったです。そんな090909。

ジュース

桃ジュース。生の桃と牛乳、たまにヨーグルト。

フルーツをそのまま（もちろん、皮をむいてカットもしてだけど）出すと、「めんどくさい」なんて不届きものなトキも、ジュースにすると99パーセント大丈夫。これについつい摘んでしまうナッツを添えれば、けっこういい朝食になります。

桃が終わったら何にしよう。梨やリンゴも美味しいだろうな。いちじくは軽く煮たほうがいい？組み合わせや配分、プロセスを考える時間も楽しい♪

サラダブランチ

休日のお楽しみはブランチ。どっちつかず、というのが、なんだか嬉しいのです。

今日のメニューはサラダでした。名前が分からないレタスと生食用ほうれん草をたっぷり、ひとりボウル1杯分。そこにざく切りにしたパプリカ、オリーブ、ピクルス、昨日の晩仕込んでおいた鶏胸肉の酒蒸し、それからゆで卵も。

ドレッシングは、さくらこさまに教えていただいた練り胡麻（もはやここの胡麻なしの生活に戻れません）に塩胡椒、オリーブオイル、パプリカ粉末、ゆずジュース、黒酢、ちょっと固かったのでピクルスの漬け汁も入れました。

さて、十分にトスしたら出来上がり。トスしないサラダもわが家では考えられません。カリカリトーストを添えていただきます♪紙のように薄いのを、噛みしめるように食べるのが好きなので、私はいつも10枚切り。

こんな簡単なメニューですが、美味しいと思うものが一緒って、やっぱり大事。満腹★

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夏の終わりのとある晩方、窓の向こうに花火がポンと！バイバイ、また来年。

日本橋へ

3時過ぎ帰宅の9時出、なんて人に付き合ったら、さすがに眠い。そりゃ当人の方はなおさらでしょうが、仕事ですから知らん（冷）。知らんが喉が渇いたので、桃ジュースを作って分けてあげる。ヨーグルト入りなので甘さっぱり。

二度寝後、まばたきする間くらい家事してお茶に出る。久しぶりに自転車。銀座より日本橋、日本橋ではillyが好きです。たいがい座れるし、広いし、天井が高いから。

さて、水分も糖分もしっかり補給したし、高島屋でも流して帰ろうかな。ルーシーさんのところで教えていただいたトートも気になるし。

ところで、寝不足という要因は別としても、ほんとに顔の印象が変わってました。ほとんど誤差の範疇かもしれず表し難いのですが、しいていえば心なし目がくっきりしている、ような。次の施術も楽しみです♪

骨休め

8月は肉体的にバタバタで、先月までみたいに原稿書いたりしなかったから、へっちゃらな筈なんだけど、さすがにチリツモ、朝寝しても頭が重い。頭痛持ちではないのですが、クラゲ1ピキ（1パイ？）被ったような、そんな気分。

そこで選んだのは頭蓋骨調整。美容矯正でも似たような呼称の手技はありますが、今回はもっと専門的にみてもらいたくて、治療院に行きました。

着替えもなし。ほとんど寝たまま、頭を触られているだけの治療です。整体みたいなインパクトなし。美容矯正みたいな口開けや呼吸をあわせたりすることもなし。…さわさわさわさわ…。で、小一時間。

終わってみれば→クラゲがいない。首のつまりもかなり軽減。そして目は奥のほうから見えるようになり、腕はほとんど重さがないようでした。呼吸も深く自然で、なんていうか、生きててラクちん。

とりあえず、ちょっと通ってみようと思います。ルーチンのほかに、来月は学会提出が1本あるし、冬までにさらに長めがもう1本、合間に短いものがちょいちょいの、秋学期も始まるから、一進一退かな～って気もしますが、このゼロリセットはほんと助かる。気づけば書くペースとともに質もアップで編集者びっくり！だったらいいな…と、ここまでくると、ポジティブというより妄想か。

ちなみに小顔や美顔効果のオマケがついてくることもあるとか。最近、顔もお疲れさまモードだったから、期待しちゃおうかな♪

散歩

私は散歩が好きです。それもうーんと長い時間、歩くのが好きです。今日の出発点はココ。のんびり、家まで歩いてみてます。

途中、まーるい空をみつけました。水門はどれもカッコいい。これ、絶対違うだろう、と思った道は、やっぱり違いました。開けっ放しの鉄材集積所は無機物の墓場のごとく、宵闇より暗く密やかで、恐ろしかった。

今は自宅最寄り駅の2つか3つ先に、悪くないカフェをみつけ（またカフェ！）、このあとのルートを再検索しながら水分補給。残りたかだか5キロちょいなんですが、ブックオフで4冊も本買ったりして私のバカ。

2009/08/09

またカフェ＠都内美術館。パウンドケーキがすごいボリュームでした。カロリー高そう。

こんなもの食べといてナンですが、またダイエット中。今回はけっこう運動などもしてるせいか、1kg＝1cm＝1％のペースできました。あ、左から体重、ウエスト、体脂肪率です。蛇足。

蛇足といえば、この夏はサンダル4足、スニーカー2足買いました。うち4足はプロパー。計画性のなさも相変わらずです。

計画性のなさは夏休みもまた。タイか上海か台湾か香港か東北縦断か、たぶんどれか。タイも上海も台湾も、イメージないんですけど、お勧めありますか？

私からのお勧めは、杉浦日向子。いろんな意味で江戸と地続きの今の地域に越してきて以来、江戸物が面白く、中でもお気に入り。線と空白が等しく胸を切り裂きます。パッとしなかったのは宮部みゆき。ストーリーも文章もお安かったなぁ。

パッとしないのは、このブログこそ。そーね、ダイエット成功の暁には、コーデ画像でも載せますか。でもそのコーデがまたパッとしない。そもそもワン・ツー・フィニッシュな組み合わせもコーデというのかしら？乞うご期待（嘘）。

2009/08/07

ご無沙汰してます☆

窓もない密室でエステ3時間コースを堪能し、外に出ればゲリラ豪雨襲来。一瞬、緩んだ隙を狙ってカフェに駆け込みました＠天現寺。なんとなく、バブルのニオイ。（と、即座に反応するアラフォーひとり。）

ハートのカップで味も香りも薄ーいダージリンを飲んでいると、トキからTEL。日比谷で拾ってもらいました。帝国ホテル前で四駆によじ登るマキシ＆草履を見かけたら、それはきっと私。

とまぁ、相変わらずの日々を送っております。変わるのは季節ばかり。