こんにちは
１１月になって、ずいぶん秋めいてきました
ただ、寒暖差が激しい日もまだあったりして
着るものに困ってしまうことありますよね
急な温度変化に備えて、重ね着するのも、この時期はお勧めですよ
ところで、みなさんの周りに「普通」という言葉をよく使う人はいませんか？
または、あなた自身が、「普通」という言葉を、簡単に使ってしまってはいませんか？
“一般的に”とか“ありふれた”とか“通常は”とかいう意味で
割と頻繁に使われるこの「普通」という言葉ですが、
日常生活の中で自分が思っている「普通」が、
他の人にとっては「普通ではない」ということが結構多くあると、
最近よく思います
人は、それぞれ生活している中で、
自分が生活しやすいように、知らず知らずのうちに習慣を変えていきます
そうしているうちに、
その変わっていった習慣が、
その人にとっての「普通」になっていくのです
でも、その「普通」は、その人にとっての「普通」であって、
他の人にとっての｢普通」とは違うものです
「普通こうするものなんじゃない？」と思っていても、
それが本当にみんなにとっての「普通」であるかどうかわからないなんてことが、
往々にしてあるのです
それが、何気ない小さな習慣の違いであればいいのですが、
体の変調につながってしまうような場合があるので厄介です
例えば、食べ方です
今はコロナ禍なので難しいかもしれませんが、
一度、一緒に食事をする人の口の動きを、こっそり観察してみましょう
一口に『噛む』と言っても、様々な口の動きがありますよ
ゆっくりしっかり噛んでから飲み込む人
、さささっと噛むだけの人
、
そして、ほとんど噛まずにすぐ飲み込んでしまう人…
人によって、おもしろいほど口の動きが違うのですが、
自分が特別な食べ方をしているなんて、
誰だって思ってもいませんよね
みんな、それぞれにとっての「普通」な食べ方なんです
だけど、みんなそれぞれ違う
違うこと自体は悪いことではないけれど、
噛まないで飲み込んでしまう食べ方は、過食につながるし、
過食は肥満や脂質異常症などの原因にもなるので、やはりよくないことです
この場合は、
自分の食べ方が普通ではないことを知って、
改善していくことが必要だと思います
でも、自分にとっての「普通」が、
本当は「普通」でないことを知るって難しそうですよね
一番の早道は、自分にとっての「普通」を疑ってみて、
周りの人を観察することだと思います
じっと見つめてしまうと不審がられるかもしれないので、そっと…がいいでしょうか
親しい同士なら、「ちょっと観察させて！」と宣言するのもいいかもしれません
（実際、ZEROLINEでは以前スタッフ間で「咀嚼の仕方観察会」をやったことがあります（笑））
人との違いを発見することで、新たな気付きがあるかも？
あなたにとっての「普通」…本当に「普通」ですか
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