Dlt

60×8*2set
130×6
160×6
170×8
190×3
130×8(narrow)*2set




Bps


60×8(STOP)*2set
100×3 〃
110×3 〃
120×3 〃




二種目共に動きが悪かったです。




ｺﾝﾊﾟｳﾝﾄﾞ種目より、懸垂の方が調子良かったもん。(笑)

Sup！

ちょっと見たい物がありまして、MTBで駅前をえっちらおっちら。




欲しい物を目の前にして、さんざん悩んだ挙句、結局買わずに足立区まで移動し、晩飯。




食後…




東京ｽｶｲﾂﾘｰまで行きました。




何故かと云いますと、




衝動的に『目の前で見たくなった』からです。(既に何回も見てます。)




己の脚力で行くことに意味があると思ってます。




昨日のｽｸﾜｯﾄでそこそこの筋肉痛だったものの、余裕でした。脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝです。ドMみたいです。




当然やること無いので、写真だけ撮って帰りました。一時間くらいで地元に帰って来れたかな？




内容無くても楽しいもんです。




もっとｽﾋﾟｰﾄﾞの出る自転車だったら、もっと楽しかっただろうな～。

Sqt

60×8*2set
120×4
140×4
150×4
160×8*3set
180×3
150×6(STOP)
140×8　〃　*2rep




Bps


60×8*2set
100×3(STOP)
110×3　〃
120×3　〃




んー。びみょーです。




もっとﾎﾟﾝﾎﾟﾝ挙げる予定でしたが、結構キツかったです。




唯一、150kgのｽﾄｯﾌﾟｽｸﾜｯﾄが良かったかな。




隣でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやっていた二人組が、たった150kgでｽｸﾜｯﾄしてる俺をﾔﾊﾞｲ人扱い。




恥ずかしい限りです。




77kgの、とあるｳｪｲﾄﾘﾌﾀｰはﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ280kg挙げるそうです。270kgで3rep。240kgなら10rep。




ﾔﾊﾞｲ強さです。




俺もﾊｯﾀﾘじゃない強さが欲しいな。