Sqt

60×8*2set
120×4
140×4
150×4
160×8*3set
180×3
150×6(STOP)
140×8　〃　*2rep




Bps


60×8*2set
100×3(STOP)
110×3　〃
120×3　〃




んー。びみょーです。




もっとﾎﾟﾝﾎﾟﾝ挙げる予定でしたが、結構キツかったです。




唯一、150kgのｽﾄｯﾌﾟｽｸﾜｯﾄが良かったかな。




隣でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやっていた二人組が、たった150kgでｽｸﾜｯﾄしてる俺をﾔﾊﾞｲ人扱い。




恥ずかしい限りです。




77kgの、とあるｳｪｲﾄﾘﾌﾀｰはﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ280kg挙げるそうです。270kgで3rep。240kgなら10rep。




ﾔﾊﾞｲ強さです。




俺もﾊｯﾀﾘじゃない強さが欲しいな。