やっぱり。
筋疲労ががっつり残っていました。
凝っているというか、なんというか… 筋肉痛でうまく身体が動かないですね。ﾌﾞﾘｯｼﾞが。
Bps(stp)
60×8*2set
100×3
110×3
120×3
130×2
140×1
150×1(×)
なぁなぁに140kgまでは押せました。動きは悪いけど、思っていたよりは軽かったです。
150kgも挙がっていきましたが、背中が吊ってしまって粘れずに失敗。
150kgが仮に挙がっても、体重の2倍にもならんしな。
やればやるほど、実力不足を感じますね。
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの翌日は必ず
筋肉痛になります(>_<)
『ﾊｰﾄﾞな』筋肉痛です(>_<)
これが翌日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽに影響して、しなやかに動けなかったりします(>_<)
比べてｽｸﾜｯﾄとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは、案外そこまで筋肉痛こないです(>_<)
(>_<)