Sqt

60×8*2set
125×4
145×3
155×8*3set
175×3
145×6(STOP)
135×8　〃　*2rep




Dlt


60×6*2set
120×4
140×3
160×2
170×1
180×2




強くなりてーなー。

Bps

60×8*2set
80×3
90×3
100×3*3set
120×1




Dlt


60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×3
200×1(×)




現在の進捗状況は




ｽｸﾜｯﾄ→まぁ、強くなっている。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ→超弱くなっている。ざっと－20kg




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ→弱くなっている。ざっと－10kg




身体のあちこちが痛い。




まだまだ分からないので、とりあえずこのまま続行。




現状を打開するか、あるいは身体が破壊するか…




勝負だ。

Dlt

60×6*2set
120×3
140×3
160×2
170×1
180×4
200×2(×)
150×4(narrow)*2set




睡眠時間が二時間未満だった割には頑張ったかな。(笑)




仕事中、ぼーっとしてしまって敵わん。




変な時間にうたた寝をこいてしまったのが原因です。




ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟの動きはかなり良くなってきてｻｸｻｸいけるが、どうもﾒｲﾝ辺りになると駄目ですね。




神経系が甘ったれてるんだろうな～。