Sqt

60×8*2set
125×4
145×2
155×1
165×8*3set
185×3
155×6(STOP)
145×8　〃　*2rep




Dlt


60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×1




だらだらしたｲﾝﾀｰﾊﾞﾙになってしまったせいで、時間目一杯。




夏はこれからだと言うのに、なんということでしょう(>_<)




ﾋﾟﾝﾁﾋﾟﾝﾁ！

Bps

60×6*2set
80×3
90×3
100×3*3set
110×2
80×6(narrow)*2set




Dlt


60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×1(×)




暑さに負けている感じが否めない。




つくづく自分は弱いなぁ～と思う。

Dlt

60×6*2set
120×4
140×3
160×2
170×1
180×4
200×2
150×6(narrow)*2set




早くも夏ﾊﾞﾃﾓｰﾄﾞです。




食欲不振。




練習してたら、いつになく気持ち悪くなるし。頭は痛いし。




帰りのｺﾝﾋﾞﾆでリポDを飲んだらちょっと楽になりました。




今は久々にｺｰﾗ飲んでます。やっぱり好きだな。




練習後のｺｰﾗ最強説w