Bps

60×8*2set
80×3
90×3
100×3*3set
80×8(narrow)*3set




Dlt


60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×2
200×1(×)




一切やっていないのに、腹筋が筋肉痛(>_<)

Dlt

60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×4
200×2
150×6(narrow)*2set




休み明けは割とできるんですがねー。




当たり前にできないと駄目ですねー。

近所の

公園の祭り。




ｱｯﾄﾎｰﾑな雰囲気が良いです。




昔はよく此所で遊んだもんです。




懐かしい(>_<)




とりあえずﾋﾞｰﾙでしょ！