Sqt

60×8*2set
100×3
120×3
140×1
150×8*3set
170×3
140×6(STOP)*2set
130×8　〃　*2rep




Dlt


60×6*2set
120×2
140×2
160×2
170×1
180×2
200×1(×)




ｽｸﾜｯﾄは後半になるほど、良かったです。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは相変わらずｴﾈﾙｷﾞｰ不足。




力が欲しい。




夏期休暇に入るので、練習もOFFにします。




ﾘﾌﾚｯｼｭしたいっす！

Bps

60×8*2set
80×3
90×3
100×3*3set
150×1(Topside)
120×1(×)
80×4(narrow)*3set




Dlt


60×6*2set
140×3
160×2
170×1
180×2




まさかの120kg失敗(>_<)




以前、140kg挙げた時は、もう100kg程度で苦戦することは無いだろうと思っていましたが、これは大間違いでしたw




こうなってしまった以上、なんとしてもﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの結果を出すしかないですねw

Dlt

60×6*2set
120×4
140×2
160×2
170×1
180×4
200×2
150×6(narrow)*2set




今日は全然力が出なかった。




懸垂すらも。




こんな時は首でも鍛えて気を紛らわすぜ。