Sqt

60×8*2set
100×3
120×3
140×1
150×8*3set
170×3
140×6(STOP)*2set
130×8　〃　*2rep




Dlt


60×6*2set
120×2
140×2
160×2
170×1
180×2
200×1(×)




ｽｸﾜｯﾄは後半になるほど、良かったです。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは相変わらずｴﾈﾙｷﾞｰ不足。




力が欲しい。




夏期休暇に入るので、練習もOFFにします。




ﾘﾌﾚｯｼｭしたいっす！